Źle sypiasz? Naukowcy odkryli, że przyczyną bywa jeden niedobór
Naukowcy z Wrocławia sprawdzili, jak śpią osoby z nadciśnieniem. Okazało się, że ich sen różni się od snu osób z prawidłowym ciśnieniem. Wyniki mogą mieć duże znaczenie dla zdrowia serca i układu krążenia.
W tym artykule:
Sen a nadciśnienie
Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym często zmagają się z gorszą jakością snu niż osoby z prawidłowym ciśnieniem. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez polskich naukowców.
- Osoby chorujące na nadciśnienie śpią znacznie gorzej. Mają zdecydowanie mniej snu REM, który jest kluczowy dla tzw. procesowania emocjonalnego i utrwalania śladów pamięciowych. Mogą także silniej odczuwać ból, w tym cierpieć z powodu bólów głowy. I zdecydowanie częściej diagnozujemy u nich obturacyjny bezdech senny, co się przekłada na zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe - wyjaśniła w rozmowie z PAP główna autorka badania, dr hab. Helena Martynowicz, prof. Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Jak przebiegało badanie?
Zespół badawczy z Uniwersytetu Medycznego i Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu przebadał 133 osoby z podejrzeniem obturacyjnego bezdechu sennego. Wśród nich 52 pacjentów miało nadciśnienie, a 81 – ciśnienie prawidłowe. Każdy uczestnik przeszedł całonocną polisomnografię, czyli badanie oceniające fale mózgowe, pracę serca, oddech, napięcie mięśni czy ruchy kończyn.
- To najbardziej miarodajne na świecie badanie jakości snu. Dzięki niemu możemy określić, w jakiej fazie snu znajduje się pacjent, kiedy zasypia, kiedy się budzi, jak oddycha, jak pracuje jego serce i jego mięśnie. Możemy obserwować, czy występują u niego nieprawidłowe zaburzenia ruchowe, np. zespół niespokojnych nóg czy bruksizm - podkreśliła prof. Martynowicz.
Sen mniej efektywny i częstsze wybudzenia
Wyniki pokazały, że osoby z nadciśnieniem częściej doświadczały bezdechów, miały więcej nocnych wybudzeń, a także większą liczbę ruchów kończyn. Towarzyszyło temu niższe nasycenie krwi tlenem. - Zauważyliśmy, że pacjenci z nadciśnieniem nie tylko częściej cierpieli na obturacyjny bezdech senny, ale też przebiegał on u nich ciężej - dodała badaczka.
Naukowcy zauważyli także różnice w powodach fragmentacji snu. - U pacjentów z nadciśnieniem główną przyczyną wybudzeń były bezdechy senne, natomiast u osób z prawidłowym ciśnieniem częściej odpowiadał za to bruksizm. I choć osoby z nadciśnieniem tętniczym mają także bruksizm, to jednak nie powoduje on przerwania ciągłości ich snu - wyjaśniła prof. Martynowicz.
Wyniki badań krwi
Oceniono również parametry biochemiczne. U pacjentów z nadciśnieniem stwierdzono m.in. niższe stężenie magnezu oraz wyższy poziom białka C-reaktywnego, glukozy i kwasu moczowego. Różnice w poziomie witaminy D ujawniły się dopiero po porównaniu osób z nadciśnieniem i zaburzeniami snu z grupą zdrowych. - Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym i zaburzeniami snu mieli znacznie niższy poziom witaminy D niż osoby zdrowe - wskazała ekspertka.
Wapń, witamina D i sen
Badacze odkryli także, że większa fragmentacja snu była związana z obniżonym poziomem wapnia we krwi, a pośrednio także z niedoborem witaminy D. - Wcześniej pojawiały się doniesienia na ten temat, ale bazowały wyłącznie na badaniach na zwierzętach. My jako pierwsi wykazaliśmy taką korelację u ludzi - podkreśliła prof. Martynowicz.
Jej zdaniem mechanizm jest prosty: niedobór witaminy D utrudnia utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia, co zaburza pracę nerwów i mięśni, w tym odpowiedzialnych za reakcje podczas snu. Efektem są częstsze przebudzenia.
Znaczenie dla zdrowia serca
- Częste wybudzenia i przerywany sen sprawiają, że serce i naczynia krwionośne są bardziej obciążone, co pośrednio zwiększa ryzyko problemów ze strony układu krążenia - podsumowała badaczka.
Naukowcy podkreślają, że jakość snu oceniana polisomnografią może być cennym wskaźnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego i metabolicznego. Fragmentacja snu, skrócenie fazy REM i zwiększona liczba nocnych wybudzeń mogą być wczesnym sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych u osób z nadciśnieniem.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
