Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Życie z kamicą nerkową

 Aleksandra Miłosz
31.07.2023 16:31
Życie z kamicą nerkową
Życie z kamicą nerkową

Kamica nerkowa to jedna z tych chorób, które nie zawsze dają się całkowicie wyleczyć. Wielu pacjentów, którzy już raz jej doświadczyli, znajduje się w grupie ryzyka jej nawrotu, który często jest nieunikniony. Można za to stosować odpowiednią profilaktykę, która zmniejszy częstotliwość nawrotów kamicy, obniży ryzyko ponownego utworzenia się kamienia i poprawi jakość życia.

spis treści

1. Nawadniaj organizm

Zmiana nawyków życia to pierwszy punkt na liście odpowiedniej profilaktyki kamicy nerkowej. Warto rozpocząć od zmiany diety i codziennie wypijać od 2,5 do nawet 3 litrów płynów. Nie należy jednak wypijać dwóch butelek na raz, tylko przyjmować płyny regularnie, w ciągu całego dnia. To, jakie napoje znajdą się w naszej diecie jest równie ważne, co ilość, którą mamy przyjmować. Najlepiej, aby były to napoje o pH zbliżonym do obojętnego, a najlepszym wyborem będzie niegazowana woda. Unikajmy za to czarnej kawy, herbaty i alkoholu. Przy okazji wypijania dużej ilości płynów warto kontrolować ilość i kolor wydalanego moczu. Powinno to być 2–2,5 litra jasnego, słomkowego moczu dziennie.

Dowiedz się więcej

2. Zmień dietę i ruszaj się

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Należy też zadbać o odpowiednią dietę, która ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Warto ją jednak wprowadzić po konsultacji z lekarzem, ponieważ różne rodzaje kamieni nerkowych warunkują inny rodzaj diety. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na to, aby dieta była zrównoważona i zróżnicowana. Powinno znaleźć się w niej dużo warzyw, owoców, szczególnie tych cytrusowych, oraz produktów bogatych w błonnik. Dieta dla osób z kamicą nerkową powinna obfitować w jak największą liczbę posiłków ubogich w szczawiany, takich jak: jajka, jabłka, biały ryż, kalafior i winogrona, i unikać czekolady, truskawek, orzechów, szpinaku i buraków. Ponadto w ciągu dnia powinno się spożywać odpowiednią ilość wapnia i ograniczyć spożywanie soli do 3–5 g dziennie. Warto też zmniejszyć ilość spożywanego mięsa, a białko zwierzęce zastępować białkiem roślinnym z awokado i zielonego groszku. Aby wspomóc zdrową dietę, koniecznie trzeba zwiększyć ilość aktywności fizycznej i 2–3 razy w tygodniu biegać, jeździć na rowerze czy pływać.

3. Wspomagaj nerki naturalnie

Świetnym sposobem na utrzymanie nerek w dobrej formie jest wspomaganie ich pracy suplementami diety w postaci tabletek i ziół. Wybierzmy np. borówkę brusznicę, krwawnik, pokrzywę, mącznicę, rdest ptasi, perz, mniszek lekarski i skrzyp polny.

4. Wizyty u urologa

Wielu z nas często niepotrzebnie obawia się lub wstydzi wizyty u urologa. Jeśli tak jest, warto wcześniej się do niej przygotować i wiedzieć, czego możemy się spodziewać. W przypadku stwierdzenia kamicy nerkowej lekarz na pewno określi częstotliwość wizyt kontrolnych. Udając się na jedną z nich, należy wziąć ze sobą wszystkie dotychczasowe wyniki krwi i moczu, wykonane badania USG oraz spisać listę dolegliwości, które odczuwaliśmy w ostatnim czasie. To pomoże lekarzowi określić nasz stan zdrowia i dostosować do niego dalsze leczenie. W wypadku ponownego powstania kamieni w nerkach, lekarz z pewnością podejmie odpowiednie kroki, które będą miały na celu jego pozbycie się. Wszystko zależy od tego, jakiej wielkości i jakiego rodzaju jest kamień. Niektóre z nich uda się rozpuścić farmakologicznie, inne trzeba będzie usunąć laserowo, a jeszcze inne najlepiej będzie „urodzić”.

Kamica nerkowa jest poważną chorobą, która może uprzykrzyć życie każdemu choremu. Jednak odpowiednia profilaktyka pomoże zapobiec ponownemu wytworzeniu się kamieni powodujących uporczywy ból i sprawi, że wizyty u urologa staną się sporadycznym obowiązkiem.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze