Wyznaczanie dni płodnych

Wyznaczanie dni płodnych i niepłodnych stosuje się często, by uniknąć nieplanowanego poczęcia, ale naturalne metody antykoncepcji mogą mieć także inne zastosowanie – pomagają zajść w ciążę. Obserwacja śluzu i mierzenie temperatury pozwalają ustalić najlepszy moment na staranie się o dziecko. Znajomość dni płodnych znacznie zwiększa szanse na poczęcie. Kalendarzyk małżeński w wielu przypadkach skutecznie zastępuje drogą diagnostykę, warto więc włożyć nieco wysiłku w ustalenie momentu owulacji. W aptekach dostępne są również testy owulacyjne.

Spis treści:
  1. 1. Obserwacja śluzu
  2. 2. Mierzenie temperatury
  3. 3. Objawy jajeczkowania
  4. 4. Obliczanie dni płodnych

1. Obserwacja śluzu

Cykl miesięczny kobiety jest jak dobrze skonstruowany mechanizm. Sterują nim hormony. Cykl rozpoczyna się od krwawienia, związanego ze złuszczaniem się nabłonka macicy. Jest to zarazem najbardziej widoczny objaw cyklu. Inne symptomy, choć bardziej dyskretne i trudne w interpretacji, także można obserwować. Jednym z nich jest śluz, który pojawia się w miarę dojrzewania komórki jajowej.

Najpierw jest on mętny i lepki, ale wraz z upływem czasu zmienia swoją konsystencję, aż w końcu wygląda jak białko jaja kurzego – jest rozciągliwy, przejrzysty i śliski. Jest go też znacznie więcej, a kobieta może czuć wilgoć w przedsionku pochwy. To właśnie śluz płodny. Pod koniec jego obecności następuje owulacja, czyli uwolnienie komórki jajowej do jajowodu.

Jeśli jakiejś parze zależy na poczęciu dziecka, należy kochać się w okresie obecności śluzu płodnego – najlepiej na kilka dni przed owulacją lub w czasie jej trwania. Zwiększona częstotliwość stosunków seksualnych, a więc odbywanie ich więcej niż raz w ciągu dnia, nie zwiększa prawdopodobieństwa zapłodnienia. Co więcej, może wywołać odwrotny rezultat. Częstsza ejakulacja może doprowadzić do uszczuplenia zasobu plemników w każdym kolejnym wytrysku, co sprawia, że zapłodnienie będzie utrudnione.

2. Mierzenie temperatury

Mierzenie temperatury w czasie cyklu miesięcznego może pomóc w określeniu dnia największej płodności. Zaraz po jajeczkowaniu temperatura ciała wzrasta o minimum 0,2 stopnia Celsjusza i na podwyższonym poziomie pozostaje przez około dwa tygodnie. Ponownie opada na początku następnej menstruacji. Należy ją mierzyć tym samym termometrem codziennie rano, o tej samej porze, po minimum trzech godzinach snu, na czczo, przed wstaniem z łóżka. Aby pomiary były wystarczająco dokładne, powinnaś mieć termometr z podziałką zawierającą dziesiąte części stopni Celsjusza. Takie termometry owulacyjne są do nabycia w aptece.

Wyniki każdego pomiaru należy zapisywać na linii współrzędnych, tak by powstał wykres podstawowej temperatury ciała. Pierwszy pomiar najlepiej wykonać wraz z rozpoczęciem się miesiączki. W celu uzyskania dokładnego wyniku przed zmierzeniem temperatury należy energicznie strząsnąć termometr. Zwyżka temperatury w drugiej połowie cyklu oznacza wystąpienie jajeczkowania, natomiast jej brak jest jednoznaczny z cyklem bezowulacyjnym. Jeżeli doszło do zapłodnienia, temperatura ciała utrzyma się na wyższym poziomie. Jeśli spadnie do wartości wyjściowej wraz z początkiem miesiączki, nie zaszłaś w ciążę.

3. Objawy jajeczkowania

Oprócz wzrostu temperatury i obecności śluzu płodnego, o dniach płodnych świadczą też takie symptomy, jak:

  • napięcie i bolesność piersi, wrażliwość brodawek,
  • ból w podbrzuszu, zwany bólem owulacyjnym,
  • plamienie owulacyjne, objawiające się niewielką ilością krwi w śluzie.

Metody naturalne pomagają zajść w ciążę, choć nazywa się je również naturalnymi metodami antykoncepcji, co oznacza, że można ich używać, chcąc zapobiec poczęciu. Niezależnie od celu warto, by kobieta wiedziała, co dzieje się w jej organizmie i jak może to wykorzystać. Pomiary temperatury ciała czy obserwacja śluzu nie wymagają dużego doświadczenia, jednak powinny być praktykowane każdego dnia o ustalonej godzinie. Stąd metoda ta może sprawić wiele trudności osobom niesystematycznym lub prowadzącym nieregularny styl życia.

Kolejnym popularnym sposobem na wyznaczenie terminu owulacji jest wykonanie testu owulacyjnego, który można nabyć w większości dobrych aptek. Dzień jajeczkowania można wyznaczyć poprzez ocenę poziomu luteotropiny (LH), czyli hormonu produkowanego przez przysadkę mózgową. Wydzielanie tego hormonu jest szczególnie wzmożone ok. 1-2 dni przed rozpoczęciem owulacji. Test owulacyjny przypomina test ciążowy. Mechanizm jego działania oparty jest na paskach, które zmieniają barwę tuż przed dniami płodnymi, co wskazuje na przygotowywanie się organizmu do zajścia w ciążę.

4. Obliczanie dni płodnych

Kilka obliczeń może pomóc w ustaleniu, kiedy dochodzi do owulacji, czyli jajeczkowania. Najczęściej cykl miesiączkowy trwa 28 dni, co oznacza, że owulacja występuje około połowy cyklu. Pierwszy dzień cyklu miesiączkowego jest pierwszym dniem krwawienia. Aby dowiedzieć się, jak długi jest twój cykl, zacznij liczyć od pierwszego dnia miesiączki do ostatniego dnia przed rozpoczęciem następnej. Im dłuższe będą twoje obserwacje (kilka, kilkanaście cykli), tym dokładniejszy będzie wynik. Czas, w którym dochodzi do owulacji, jest znacznie trudniejszy do ustalenia w przypadku nieregularnych miesiączek.

Jeśli cykl jest dłuższy lub krótszy niż 28 dni, wtedy dzień jajeczkowania następuje najprawdopodobniej na czternaście dni przed końcem danego cyklu, np. gdy twój cykl trwa 32 dni, istnieje duża szansa, że owulacja przypadnie na osiemnasty dzień cyklu, a jeśli kobieta ma cykl trwający 25 dni, wtedy jajeczkowanie przypadnie jedenastego dnia cyklu. Uważa się, że okres płodny i możliwość zapłodnienia u każdej zdrowej, młodej kobiety trwa tylko pięć dni podczas każdego cyklu – trzy dni przed i najwyżej dwa dni po owulacji. Wynika to z założenia, że plemniki pozostające w środowisku śluzu szyjkowego utrzymują zdolność do zapłodnienia przez około 72 godziny (trzy dni), a komórka jajowa zdolna jest do zapłodnienia tylko przez 24 godziny.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
1

Komentarze (12)

Wyloguj
~JOLA
~JOLA

Miałam okres 27 Sierpnia a skończył mi sie 3 Września,kiedy są dni płodne????

Odpowiedz
~Monika
~Monika

Ja mierzę sobie temperaturę. Mam komputer cyklu i to on za mnie wszystko potem interpretuje

Odpowiedz
~Pola
~Pola

Proszę o pomoc miałam okres 16 stycznia a skonczyl mi sie 22.
Natomiast w Grudniu miałam od 17 do 22 wiec Cykl wynosi 30 dni wiec kiedy mam dni płodne ?

Odpowiedz
~jhahas
~jhahas

moja dziewczyna dostała miesiączki 13 lutego a skonczył sie 22. to są dni płodne?

Odpowiedz
~cytrynka
~cytrynka

witam was, mam pytanko okres teraz miałam 18.02 a skończyłam 20.02. Kochałam się z chłopakiem odrazu po okresie czyli 21.02 a ja bardzo chce zajść w ciąże.Czy jest możliwość, że po tym stosunku mogłam zajść w ciążę? proszę o odpowiedź

Odpowiedz
~Daria
~Daria

Czy tabletki antykoncepcyjne mają wpływ na śluz i temperaturę tzn. czy jakoś na to wpływają? Chciałabym spróbować poobserwować swoje ciało ale na razie biorę tabletki. Jeśli bym po prostu pojęła o co chodzi i jak to się ma w moim ciele to bym skorzystała z tej metody dlatego pytam jak na wstępie:)

Odpowiedz
~czarna--
~czarna--

dzien dobry zaczal mi sie okres 21 marca a kochałam sie 25 marca w ostatniej chwili wyjał bo poczuł ze dochodzi czy moge byc w ciazy i kiedy wypadaja mi dni plodne ze moge zajsc w ciaze prosze o jaknaszybsza odpowiedz to dla mnie bardzo wazne

Odpowiedz
~Aga
~Aga

Witam. Mój cykl miesiączkowy trwa 31 dni . czy jeżeli dzień po zakończeniu okresu uprawiałam seks jest możliwość zajścia w ciążę ?

Odpowiedz
~kala
~kala

ja od kwietnia dostaje okres co półtora miesiąca z 28 dni regularnych w kwietniu mial przyjsc

Odpowiedz
~oNA
~oNA

Witam

Mam nadzieję,że mi pomożecie. Miesiac temu mialam okres od 5.09 do 7.09 a teraz 2.10 do 4.10 KIEDY BEDE MIALA DNI PLODNE?

Odpowiedz
~pomocna
~pomocna

@~cytrynka: właśnie z tego co czytałam jest to jedyny w 100% pewny dzień na nie zajście w ciąże,czyli dzień po ustąpieniu krwawienia. "Pierwsze 4 dni po menstruacji to okres niepłodności przedowulacyjnej. I tu jest mały haczyk – jedynym pewnym dniem niepłodnym jest 1 dzień po ustaniu krwawienia. W kolejnych 3 dniach może dojść do wcześniejszej owulacji". dziwie się, że osoba która chce zajść w ciąże nie pójdzie do ginekologa i się nie poradzi a nie na forach się pyta

Odpowiedz

20 najczęstszych porad

  1. Jak obliczyć dni płodne po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych?
  2. Kiedy wypadają u mnie dni płodne?
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

pokaż 5 następnych

Artykuły Wyznaczanie dni płodnych

Wyznaczanie dni płodnych Test owulacyjny

Nie każda para starająca się o dziecko ma szczęście. Niekiedy mimo miesięcy prób nie dochodzi do poczęcia. Wówczas z pomocą przychodzą zdobycze nauki, które pozwalają na określenie czasu owulacji i zwiększenie swoich szans na dziecko.

Wyznaczanie dni płodnych Obserwacja śluzu

Obfity śluz z szyjki macicy jest oznaką nadchodzącej owulacji. Termin owulacji można przewidzieć również na podstawie porannych pomiarów podstawowej temperatury ciała, ale ta metoda pozwala na stwierdzenie owulacji już po jej skończeniu.

Co to jest owulacja?
Wyznaczanie dni płodnych Co to jest owulacja?

Co to jest owulacja? Kiedy występuje? Jakie są jej objawy? Są to pytania, na które każda kobieta powinna w sposób wyczerpujący odpowiedzieć. Jednym z mitów odnośnie do tego tematu jest dość powszechne przekonanie, że owulacja, zwana...

Na czym polega test owulacyjny?
Wyznaczanie dni płodnych Na czym polega test owulacyjny?

Test owulacyjny wykonuje się u kobiet (najczęściej u tych, które mają problemy z zajściem w ciążę) w celu doprecyzowania występowania dni płodnych. W związku z tym metoda ta umożliwia ustalenie terminu owulacji w celu wybrania dogodnego momentu...

Jak szybko zajść w ciążę?
Wyznaczanie dni płodnych Jak szybko zajść w ciążę?

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa na dziecko, być może chcesz je mieć jak najszybciej. Nie ma w tym nic złego, ale lekarze przekonują, że warto uzbroić się w cierpliwość. Najprawdopodobniej nie zajdziesz w ciążę natychmiast po odstawieniu środków...

Dni niepłodne i płodne
Wyznaczanie dni płodnych Dni niepłodne i płodne

Wiedza na temat dni płodnych i niepłodnych odgrywa ważną rolę przy staraniach o dziecko bądź pozwala uchronić się przed nieplanowaną ciążą. Kobieta jest płodna tylko przez 4% swojego życia. Pierwsza miesiączka pojawia się zazwyczaj w wieku...

Owulacja po porodzie
Wyznaczanie dni płodnych Owulacja po porodzie

Wiele młodych mam zastanawia się, kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka po porodzie? Czy krwawienie z dróg rodnych to już okres, czy jeszcze odchody porodowe, które występują w okresie połogowym przez 3-4 tygodnie po urodzeniu...

Testy owulacyjneOdtwórz wideo
Wyznaczanie dni płodnych Testy owulacyjne

Owulacja to moment, w którym komórka jajowa opuszcza jajnik, aby rozpocząć powolną wędrówkę jajowodem w kierunku macicy. W tym czasie najłatwiej dochodzi do zapłodnienia. Pary starające się o dziecko powinny wiedzieć, kiedy następuje...

Naturalne metody antykoncepcji Sposoby obliczania dni płodnych

Świadomość własnej płodności to pierwszy krok do rozsądnego planowania przyszłości, przede...

Pierwsze dni po porodzie
Połóg Pierwsze dni po porodzie

Kolejne dni po porodzie nie są łatwe dla kobiety, szczególnie jeśli był to jej pierwszy...

Dni niepłodne i płodne
Wyznaczanie dni płodnych Dni niepłodne i płodne

Wiedza na temat dni płodnych i niepłodnych odgrywa ważną rolę przy staraniach o dziecko bądź...

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij