Wyznaczanie dni płodnych

Wyznaczanie dni płodnych i niepłodnych stosuje się często, by uniknąć nieplanowanego poczęcia, ale naturalne metody antykoncepcji mogą mieć także inne zastosowanie – pomagają zajść w ciążę. Obserwacja śluzu i mierzenie temperatury pozwalają ustalić najlepszy moment na staranie się o dziecko. Znajomość dni płodnych znacznie zwiększa szanse na poczęcie. Kalendarzyk małżeński w wielu przypadkach skutecznie zastępuje drogą diagnostykę, warto więc włożyć nieco wysiłku w ustalenie momentu owulacji. W aptekach dostępne są również testy owulacyjne.

Spis treści:
  1. 1. Obserwacja śluzu
  2. 2. Mierzenie temperatury
  3. 3. Objawy jajeczkowania
  4. 4. Obliczanie dni płodnych

1. Obserwacja śluzu

Cykl miesięczny kobiety jest jak dobrze skonstruowany mechanizm. Sterują nim hormony. Cykl rozpoczyna się od krwawienia, związanego ze złuszczaniem się nabłonka macicy. Jest to zarazem najbardziej widoczny objaw cyklu. Inne symptomy, choć bardziej dyskretne i trudne w interpretacji, także można obserwować. Jednym z nich jest śluz, który pojawia się w miarę dojrzewania komórki jajowej.

Najpierw jest on mętny i lepki, ale wraz z upływem czasu zmienia swoją konsystencję, aż w końcu wygląda jak białko jaja kurzego – jest rozciągliwy, przejrzysty i śliski. Jest go też znacznie więcej, a kobieta może czuć wilgoć w przedsionku pochwy. To właśnie śluz płodny. Pod koniec jego obecności następuje owulacja, czyli uwolnienie komórki jajowej do jajowodu.

Jeśli jakiejś parze zależy na poczęciu dziecka, należy kochać się w okresie obecności śluzu płodnego – najlepiej na kilka dni przed owulacją lub w czasie jej trwania. Zwiększona częstotliwość stosunków seksualnych, a więc odbywanie ich więcej niż raz w ciągu dnia, nie zwiększa prawdopodobieństwa zapłodnienia. Co więcej, może wywołać odwrotny rezultat. Częstsza ejakulacja może doprowadzić do uszczuplenia zasobu plemników w każdym kolejnym wytrysku, co sprawia, że zapłodnienie będzie utrudnione.

2. Mierzenie temperatury

Mierzenie temperatury w czasie cyklu miesięcznego może pomóc w określeniu dnia największej płodności. Zaraz po jajeczkowaniu temperatura ciała wzrasta o minimum 0,2 stopnia Celsjusza i na podwyższonym poziomie pozostaje przez około dwa tygodnie. Ponownie opada na początku następnej menstruacji. Należy ją mierzyć tym samym termometrem codziennie rano, o tej samej porze, po minimum trzech godzinach snu, na czczo, przed wstaniem z łóżka. Aby pomiary były wystarczająco dokładne, powinnaś mieć termometr z podziałką zawierającą dziesiąte części stopni Celsjusza. Takie termometry owulacyjne są do nabycia w aptece.

Wyniki każdego pomiaru należy zapisywać na linii współrzędnych, tak by powstał wykres podstawowej temperatury ciała. Pierwszy pomiar najlepiej wykonać wraz z rozpoczęciem się miesiączki. W celu uzyskania dokładnego wyniku przed zmierzeniem temperatury należy energicznie strząsnąć termometr. Zwyżka temperatury w drugiej połowie cyklu oznacza wystąpienie jajeczkowania, natomiast jej brak jest jednoznaczny z cyklem bezowulacyjnym. Jeżeli doszło do zapłodnienia, temperatura ciała utrzyma się na wyższym poziomie. Jeśli spadnie do wartości wyjściowej wraz z początkiem miesiączki, nie zaszłaś w ciążę.

3. Objawy jajeczkowania

Oprócz wzrostu temperatury i obecności śluzu płodnego, o dniach płodnych świadczą też takie symptomy, jak:

  • napięcie i bolesność piersi, wrażliwość brodawek,
  • ból w podbrzuszu, zwany bólem owulacyjnym,
  • plamienie owulacyjne, objawiające się niewielką ilością krwi w śluzie.

Metody naturalne pomagają zajść w ciążę, choć nazywa się je również naturalnymi metodami antykoncepcji, co oznacza, że można ich używać, chcąc zapobiec poczęciu. Niezależnie od celu warto, by kobieta wiedziała, co dzieje się w jej organizmie i jak może to wykorzystać. Pomiary temperatury ciała czy obserwacja śluzu nie wymagają dużego doświadczenia, jednak powinny być praktykowane każdego dnia o ustalonej godzinie. Stąd metoda ta może sprawić wiele trudności osobom niesystematycznym lub prowadzącym nieregularny styl życia.

Kolejnym popularnym sposobem na wyznaczenie terminu owulacji jest wykonanie testu owulacyjnego, który można nabyć w większości dobrych aptek. Dzień jajeczkowania można wyznaczyć poprzez ocenę poziomu luteotropiny (LH), czyli hormonu produkowanego przez przysadkę mózgową. Wydzielanie tego hormonu jest szczególnie wzmożone ok. 1-2 dni przed rozpoczęciem owulacji. Test owulacyjny przypomina test ciążowy. Mechanizm jego działania oparty jest na paskach, które zmieniają barwę tuż przed dniami płodnymi, co wskazuje na przygotowywanie się organizmu do zajścia w ciążę.

4. Obliczanie dni płodnych

Kilka obliczeń może pomóc w ustaleniu, kiedy dochodzi do owulacji, czyli jajeczkowania. Najczęściej cykl miesiączkowy trwa 28 dni, co oznacza, że owulacja występuje około połowy cyklu. Pierwszy dzień cyklu miesiączkowego jest pierwszym dniem krwawienia. Aby dowiedzieć się, jak długi jest twój cykl, zacznij liczyć od pierwszego dnia miesiączki do ostatniego dnia przed rozpoczęciem następnej. Im dłuższe będą twoje obserwacje (kilka, kilkanaście cykli), tym dokładniejszy będzie wynik. Czas, w którym dochodzi do owulacji, jest znacznie trudniejszy do ustalenia w przypadku nieregularnych miesiączek.

Jeśli cykl jest dłuższy lub krótszy niż 28 dni, wtedy dzień jajeczkowania następuje najprawdopodobniej na czternaście dni przed końcem danego cyklu, np. gdy twój cykl trwa 32 dni, istnieje duża szansa, że owulacja przypadnie na osiemnasty dzień cyklu, a jeśli kobieta ma cykl trwający 25 dni, wtedy jajeczkowanie przypadnie jedenastego dnia cyklu. Uważa się, że okres płodny i możliwość zapłodnienia u każdej zdrowej, młodej kobiety trwa tylko pięć dni podczas każdego cyklu – trzy dni przed i najwyżej dwa dni po owulacji. Wynika to z założenia, że plemniki pozostające w środowisku śluzu szyjkowego utrzymują zdolność do zapłodnienia przez około 72 godziny (trzy dni), a komórka jajowa zdolna jest do zapłodnienia tylko przez 24 godziny.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
1

Pytania do specjalistów

Wyznaczanie dni płodnych a planowanie ciąży

razem z mężem staramy się o dziecko... moje cykle to 29-35 dniowe..... dostłam okres w 32 dc ale to nie był normalny okres ponieważ był skąpy i krótki ( trwał 1,5 dnia a trzeciego dnia była tylko 1 plama) zgłosić się juz do ginekologa czy poczekać do...

Brak objawów dni płodnych

Miałam okres 20.11, potem 19.12i teraz wypada mi 17.01 zgodnie z tym obliczeniem, ale nie zauważyłam u siebie oznak dni płodnych. Ostatnio byłam u ginekologa i robiąc mi usg stwierdził, ze jestem przed okres, ale ile to mi nie powiedział. Wiec jakie teraz...

pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 1 odpowiedź Nieregularne miesiączki i temperatura w pochwie w dniach płodnych ~:

Mam nieregularne miesiaczki ,ciezko jest mi obliczyc dni plodne,mierze codziennie rano temperature w pochwie,wiec mam pytanie jaka powinna byc prawidlowa temperatura w dniach plodnych? pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz!

pokaż 5 następnych

Artykuły Wyznaczanie dni płodnych

Wyznaczanie dni płodnych Test owulacyjny

Nie każda para starająca się o dziecko ma szczęście. Niekiedy mimo miesięcy prób nie dochodzi do poczęcia. Wówczas z pomocą przychodzą zdobycze nauki, które pozwalają na określenie czasu owulacji i zwiększenie swoich szans na dziecko.

Wyznaczanie dni płodnych Obserwacja śluzu

Obfity śluz z szyjki macicy jest oznaką nadchodzącej owulacji. Termin owulacji można przewidzieć również na podstawie porannych pomiarów podstawowej temperatury ciała, ale ta metoda pozwala na stwierdzenie owulacji już po jej skończeniu.

Co to jest owulacja?
Wyznaczanie dni płodnych Co to jest owulacja?

Co to jest owulacja? Kiedy występuje? Jakie są jej objawy? Są to pytania, na które każda kobieta powinna w sposób wyczerpujący odpowiedzieć. Jednym z mitów odnośnie do tego tematu jest dość powszechne przekonanie, że owulacja, zwana...

Na czym polega test owulacyjny?
Wyznaczanie dni płodnych Na czym polega test owulacyjny?

Test owulacyjny wykonuje się u kobiet (najczęściej u tych, które mają problemy z zajściem w ciążę) w celu doprecyzowania występowania dni płodnych. W związku z tym metoda ta umożliwia ustalenie terminu owulacji w celu wybrania dogodnego momentu...

Jak szybko zajść w ciążę?
Wyznaczanie dni płodnych Jak szybko zajść w ciążę?

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa na dziecko, być może chcesz je mieć jak najszybciej. Nie ma w tym nic złego, ale lekarze przekonują, że warto uzbroić się w cierpliwość. Najprawdopodobniej nie zajdziesz w ciążę natychmiast po odstawieniu środków...

Dni niepłodne i płodne
Wyznaczanie dni płodnych Dni niepłodne i płodne

Wiedza na temat dni płodnych i niepłodnych odgrywa ważną rolę przy staraniach o dziecko bądź pozwala uchronić się przed nieplanowaną ciążą. Kobieta jest płodna tylko przez 4% swojego życia. Pierwsza miesiączka pojawia się zazwyczaj w wieku...

Owulacja po porodzie
Wyznaczanie dni płodnych Owulacja po porodzie

Wiele młodych mam zastanawia się, kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka po porodzie? Czy krwawienie z dróg rodnych to już okres, czy jeszcze odchody porodowe, które występują w okresie połogowym przez 3-4 tygodnie po urodzeniu...

Testy owulacyjne Odtwórz wideo
Wyznaczanie dni płodnych Testy owulacyjne

Owulacja to moment, w którym komórka jajowa opuszcza jajnik, aby rozpocząć powolną wędrówkę jajowodem w kierunku macicy. W tym czasie najłatwiej dochodzi do zapłodnienia. Pary starające się o dziecko powinny wiedzieć, kiedy następuje...

Naturalne metody antykoncepcji Sposoby obliczania dni płodnych

Świadomość własnej płodności to pierwszy krok do rozsądnego planowania przyszłości, przede wszystkim powiększenia rodziny lub zapobiegania ciąży. Kobieta jest płodna przez zaledwie kilka dni w miesiącu. Warto umieć rozpoznać te dni, by nieznajomość własnego...

Wyznaczanie daty porodu Odtwórz wideo
Objawy ciąży Wyznaczanie daty porodu

Ustalenie terminu porodu ma miejsce na podstawie reguły Naegelego, która opiera się na pierwszym dniu ostatniej miesiączki. Datę rozwiązania oczywiście ustala lekarz podczas pierwszej wizyty po zajściu w ciążę. Podczas następnej wizyty określa...

pokaż 10 następnych