10 powodów, dlaczego warto się wysypiać
1 z 12Sen to zdrowie
Dobrze wiesz, jak świetnie czujesz się po dobrze przespanej nocy. Jednak czy aby na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jaki wpływ ma sen na zdrowie? Może nawet uratować ci życie – według badań, które wykazały, że osoby cierpiące na bezsenność są bardziej narażone na zawał serca. Co więc znaczy „wystarczająca ilość snu”? Czas konieczny do osiągnięcia uczucia odpoczynku dla większości osób wynosi 7-8 godzin. Oto świetne powody, dla których warto się wysypiać.