36-latek schudł 136 kg. Ma ważną radę na początek
Jonathan Hodgson ważył blisko 230 kg. Postanowił jednak zawalczyć o swoje zdrowie i przeszedł spektakularną metamorfozę. 36-latek zrzucił aż 136 kg. Przekonuje, że da się to zrobić, ale pod jednym warunkiem.
1. Schudł 136 kg
Jonathan Hodgson prowadził bardzo niezdrowy styl życia. 36-latek był uzależniony od śmieciowego jedzenia, co sprawiło, że stracił kontrolę nad swoją wagą. W najgorszym momencie ważył aż 226 kg.
Rytuałem Brytyjczyka stało się jedzenie fast foodów po pracy. Na tym jednak nie poprzestawał. Po powrocie do domu jadł drugi obiad, który przygotowała jego żona.
@half_theman Will THE REAL SLIM SHADY PLEASE STAND UP #weightloss #weightlosstransformation #transformation #naturalweightloss #naturalweightlosstransformation #naturalweightlosstransformation💪🏽 #mindset #motivate #motivation #fattofit #naturalweightlossresults #consistancy ♬ The real slim shady - 🏴
Po latach przyznaje, że chciał schudnąć, ale w kwestii jedzenia kompletnie sobie nie ufał.
- Nie ufałem sobie, ponieważ w głębi duszy wiedziałem, że jestem uzależniony od jedzenia, ale wtedy nie potrafiłem się do tego przyznać – tłumaczył w rozmowie z "Newsweekiem".
Nadprogramowe kilogramy zaczęły mu uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Mężczyzna bardzo szybko się męczył, miał trudności z wchodzeniem po schodach, zmagał się z bólem pleców.
2. "Byłem na dnie"
Otyłość utrudniała Brytyjczykowi zabawy z dziećmi, a także najprostsze codzienne czynności jak wiązanie butów.
- Ja naprawdę byłem na dnie – przyznał.
Po latach zaburzeń odżywiania postanowił zawalczyć o zdrowie. Zmienił dietę i zaczął ćwiczyć na siłowni pod kierunkiem trenera. Dzięki determinacji i ciężkiej pracy przeszedł spektakularną metamorfozę.
@half_theman Made some moves this week, been approached to be in a US online news article to be published Sunday morning US time and confirmed the 22nd september 🗣️🎤. #mindset #weightloss #weightlosstransformation #naturalweightloss #naturalweightlosstransformation #naturalweightlosstransformation💪🏽 #naturalweightlossresults #naturalweightlosscommunity #beforeandafter #biggestloser #consistancy #discipline #fattofit #inspire #weightlossinspiration ♬ Tyler Herro
Dzisiaj ćwiczy pięć razy w tygodniu, a w żywieniu stawia na zasadę 80/20. Chodzi o to, by w diecie przeważały zdrowe produkty, ale można sobie też robić żywieniowe przyjemności. To pomaga mu też uniknąć efektu jojo.
Jaką ma radę dla innych, którzy zmagają się z otyłością i chcą schudnąć?
- Moją największą radą na początek byłoby niepoleganie na motywacji, a zamiast tego skupienie się na dyscyplinie – zaznacza 36-latek.
- Motywacja przychodzi i odchodzi, ale dyscyplina jest stała. Jestem dowodem na to, że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie podróży, a dzięki odpowiednim narzędziom można to zrobić. Jeśli ja mogę to zrobić, każdy może – dodał.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.