Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Ewelina Wilkos

Pierwsze oznaki depresji - jak je rozpoznać?

Avatar placeholder
03.04.2019 08:15
Pierwsze oznaki depresji - jak je rozpoznać?
Pierwsze oznaki depresji - jak je rozpoznać? (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Pojawia się, nie wzbudzając większych podejrzeń, stopniowo zmieniając nasz sposób patrzenia na siebie i otaczającą nas rzeczywistość. Łatwo ją rozpoznać, jednak zazwyczaj brakuje sił i ochoty, by zauważyć pierwsze objawy. Uważana za prawdziwą plagę naszych czasów, dopada ok. 10 proc. populacji. Przekonaj się, jak wyglądają pierwsze oznaki depresji i podejmij z nią walkę, zanim zapanuje nad twoim życiem. #ZdrowaPolka

1. Zmęczenie

Ciągłe uczucie fizycznego i psychicznego zmęczenia jest jednym z najwcześniejszych symptomów depresji, dlatego nigdy nie należy go ignorować. Pielęgnowana niechęć do podejmowania jakichkolwiek aktywności to niebezpieczna równia pochyła. Powinno nas to zaniepokoić zwłaszcza wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie wskazać konkretnych czynników, które mogłyby za taki stan odpowiadać.

We wczesnym stadium depresji, kiedy chcemy sobie pomóc, powinniśmy skonsultować się ze specjalistą i samemu wdrożyć procedury wspierania siebie, ćwiczenia itp. Powinniśmy znaleźć grupę wsparcia lub choćby jedną osobę, która zobliguje nas do stałej pracy nad sobą i będzie nas wspierać i motywować na co dzień.

Brak sił bywa efektem ubocznym zażywania niektórych leków lub oznaką zaburzonej pracy organizmu, np. problemów z tarczycą czy ukrytej choroby serca.

Zobacz film: "Leczenie depresji"

Wątpliwości rozwieje rozmowa z lekarzem i odpowiednie badania. Im wcześniej zdecydujemy się na wizytę u specjalisty, tym lepiej. Najgorszym rozwiązaniem jest próba postawienia się na nogi na własną rękę. Picie dużej ilości kawy czy napojów energetyzujących może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego.

2. Problemy ze snem

Bezsenność nie musi oznaczać choroby pod warunkiem, że nie jest to problem nawracający notorycznie. Pojawiająca się od czasu do czasu (tzw. bezsenność przygodna), związana ze stresem zawodowym czy kłopotami w życiu prywatnym, jest całkowicie uzasadniona.

Podobnie jak bezsenność krótkotrwała (nie dłuższa niż trzytygodniowa) wywołana nieco bardziej intensywnym napięciem nerwowym, które trudniej nam zwalczyć.

Poważny problem medyczny pojawia się wówczas, gdy zaburzenia snu nabierają charakteru przewlekłego (trwają dłużej niż miesiąc). Zazwyczaj związane jest to właśnie z dysfunkcją sfery psychicznej. Dla stanów depresyjnych typowa jest zarówno bezsenność, jak i brak możliwości utrzymania długiego, efektywnego snu, który staje się płytki i nie pozwala w pełni zregenerować sił.

W niektórych przypadkach bezsenność jest jedyną oznaka choroby. Mamy wówczas do czynienia z depresją maskowaną.

3. Apatia

Apatia to jedna z pierwszych oznak depresji
Apatia to jedna z pierwszych oznak depresji

To kolejny wczesny objaw depresji, który niesłusznie zdarza nam się lekceważyć. Przytępiona wrażliwość na najróżniejsze bodźce – zarówno te fizyczne, jak i psychiczne – może mieć kilka przyczyn, jednak w wielu przypadkach świadczy właśnie o początkach zaburzenia.

Przygnębienie i brak zainteresowania wszystkim, co dzieje się wokół, idzie w parze z widocznym spadkiem sprawności fizycznej i intelektualnej. Wszystko to rodzi niechęć do nawiązywania i utrzymywania kontaktów społecznych, które wydają się całkowicie zbędne lub po prostu przerażają koniecznością wykazania jakiejkolwiek inicjatywy.

Obniżenie nastroju staje się z czasem tak znaczne, że osoba chora przestaje być zdolna do odczuwania jakiejkolwiek radości.

4. Lęki

Zaburzenia lękowe, tak często towarzyszące depresji, skutecznie utrudniają, a w niektórych przypadkach nawet uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Najczęściej przybierają postać uogólnioną (tzw. lęk wolnopłynący).

Niepokój pojawia się bez większej przyczyny, zazwyczaj w sytuacjach, które u osób zdrowych go nie wyzwalają. Stawienie mu czoła utrudniają kłopoty z koncentracją, drażliwość czy nadpobudliwość ruchowa.

Notoryczny niepokój i poczucie zagrożenia mogą zrodzić myśli samobójcze, dlatego tak ważne jest, by po zaobserwowaniu takich skłonności skontaktować się z osobą, która będzie w stanie udzielić nam pomocy.

5. Chroniczny ból

Choć symptom ten łatwo zrzucić na karb najróżniejszych czynników – począwszy od zmiany pogody, przez niewygodne łóżko, po zbyt intensywny trening – nie należy go bagatelizować. Owszem, o depresji mówi się zazwyczaj jako o „chorobie duszy”, jednak dolegliwości somatyczne wpisują się w długi spis towarzyszących jej objawów.

Najczęściej są to problemy ze strony układu pokarmowego – kłopoty z wypróżnianiem, zaburzenia trawienia czy wymioty. Chory może odczuwać ponadto silny, utrudniający swobodne oddychanie ucisk w klatce piersiowej.

Charakterystyczna jest także przewlekła bolesność różnych części ciała i organów. Dzieje się tak, ponieważ za chroniczny ból i depresję odpowiadają te same receptory mózgowe.

6. Skłonność do używek

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, osoby z zaburzoną osobowością o wiele częściej popadają w nałogi niż te zdrowe.

Co jest tego przyczyną?

Otóż na skutek działania związków zawartych w alkoholu i innych substancjach określanych jako psychoaktywne, pobudzone zostają te rejony mózgu, których praca na skutek choroby jest upośledzona.

Ulga, jaką odczuwa po ich zażyciu osoba chora, nie trwa jednak długo, a powrót do świadomości wiąże się zazwyczaj z trudnym do zniesienia bólem spotęgowanym wyrzutami sumienia i przeświadczeniem o własnej słabości. Zaczyna napędzać się błędne koło – im gorzej się czujemy, tym częściej sięgamy po używki, pogłębiając tym samym problem.

7. Wybuchy złości

Wybuchy złości często mogą świadczyć o zbliżającej się depresji
Wybuchy złości często mogą świadczyć o zbliżającej się depresji

Nieumiejętność zapanowania nad negatywnymi emocjami często przeplata się ze wspomnianą apatią. Wystarczy dosłownie drobnostka, by osoba z depresją została wyprowadzona z równowagi, reagując całkowicie nieadekwatnie do okoliczności.

W wielu przypadkach agresja nie ogranicza się jedynie do słownej, przeradzając się w fizyczną. Przejawianie takich zachowań jest cechą znamienną depresji agitywnej, w przebiegu której pacjent czuje niezwykle silną potrzebę rozładowania nagromadzonego napięcia, a taka forma staje się dla niego najbardziej atrakcyjna. Zdarza się także, że ofiarą niekontrolowanej złości pada sam chory. Ten typ depresji wiąże się z wysokim ryzykiem samookaleczeń i samobójstw.

8. Zaburzenia sensoryczne

Układ nerwowy osoby cierpiącej na depresję nie funkcjonuje tak, jak powinien. Zdarza się, że dochodzi do zakłócenia pracy zmysłów. Mózg w niewłaściwy sposób zaczyna interpretować dostarczane mu bodźce – chory ma np. problem z tolerancją natężenia dźwięku, który nigdy wcześniej mu nie przeszkadzał lub niezbyt wyraźnie odczuwa smaki, co błędnie uznaje za brak apetytu. Bardzo częste przy depresji jest także osłabienie pamięci, problemy z uwagą i koncentracją.

Ten tekst jest elementem naszego cyklu #ZdrowaPolka, w którym pokazujemy, jak zadbać o swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Przypominamy o profilaktyce i radzimy, co zrobić, żeby żyć zdrowiej. Więcej przeczytasz tutaj

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze