Antykoncepcja a tycie

Jak wszystkie leki, także pigułka antykoncepcyjna nie jest wolna od działań niepożądanych. Należą do nich np.: plamienia acykliczne, trądzik, łojotok, bóle głowy, nudności i wymioty, bóle sutków, grzybica pochwy, obniżenie libido. Na ulotce można również znaleźć informację o wzroście masy ciała. Same tabletki jednak nie są za to odpowiedzialne – wina leży po stronie progestagenów i naszej słabej woli.

Przyczyny tycia podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych

Pierwszą przyczyną przybrania na wadze jest powstanie obrzęków w tkance podskórnej. Dzieje się tak, ponieważ tabletki antykoncepcyjne powodują zatrzymanie wody i sodu w organizmie. Dlatego przez pierwsze tygodnie zażywania tabletek antykoncepcyjnych nasza waga może podskoczyć o 2-3 kg. Należy pamiętać, że tabletki powinny być odpowiednio dobrane do pacjentki, więc jeśli zauważysz u siebie puchnące ręce, a zginanie palców zacznie sprawiać ci trudność - porozmawiaj z lekarzem o zmianie tabletek na inne.

Polecane wideo:

Tabletki hormonalne a tycie

Wiele mówi się o tym, że stosowanie hormonalnej antykoncepcji powoduje przyrost wagi. Czemu tak jest? Dzieje się tak dlatego, że w czasie ich stosowania...

W czasie zażywania tabletek antykoncepcyjnychmusimy pamiętać o odpowiedniej diecie - aby znalazły się w niej odpowiednie ilości wody, a ograniczone były produkty zawierające sól, czyli chipsy, białe pieczywo, gotowane zupy i sosy, słone przekąski i żółte sery.

Drugą przyczyną tycia podczas zażywania tabletek antykoncepcyjnych jest wpływ estrogenów na proces spalania tkanki tłuszczowej. Udowodniono, że estrogeny ułatwiają magazynowanie tłuszczu, a utrudniają jego spalanie. Trzecia przyczyna tycia leży w zwiększonym apetycie u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną. Niektóre badania udowodniły, że jeden ze składników tabletki antykoncepcyjnej, a mianowicie drospirenon, może powodować zwiększony apetyt. Pocieszający jest jednak fakt, że takie sytuacje zdarzają się w rzeczywistości bardzo rzadko.

Dieta przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej

Rzeczywiście, niektóre kobiety zaczynają tyć po rozpoczęciu zażywania tabletek antykoncepcyjnych. Najczęściej dotyczy to kobiet mających skłonności do tycia. Można tego uniknąć, zmieniając swoją dietę. Oto pewne wskazówki:

- Należy zwiększyć spożywanie błonnika - czyli zadbaj o to, żeby w twojej diecie znalazły się:

  • pieczywo pełnoziarniste: kasze, ryż brązowy, płatki owsiane,
  • warzywa - posiadają dużo witamin i błonnika i zarazem mało kalorii, jak np. papryka, brokuły, marchewka, rzodkiewka, kapusta,
  • owoce, ale w umiarkowanej ilości, ponieważ mają dużo cukrów prostych.

- Spożycie cukrów prostych należy ograniczyć, ponieważ są one odpowiedzialne za przyrost masy ciała, np. jedna łyżeczka cukru dostarcza aż 40 kcal. Niskocukrowe desery na pewno nie zaszkodzą w utrzymaniu zgrabnej sylwetki.

- Pełnotłuste produkty mleczne i tłuste mięsa powinny pójść w odstawkę. Produkty o zawartości tłuszczu 0,5-1,5 proc. są jak najbardziej wskazane. Tłustą śmietanę i majonez zastąp jogurtem naturalnym. Chude gatunki mięsa na pewno nie sprawią, że przybędzie Ci kilogramów.

- Zrezygnuj z potraw smażonych. Rezygnacja ze smażonych potraw równa się 200 kcal mniej! Zastąp smażenie gotowaniem na parze, gotowaniem klasycznym, pieczeniem, duszeniem.

- Woda urody Ci doda. 1,5-2 litry wody dziennie - konieczne musisz tyle wypijać, ponieważ woda zmniejsza apetyt i jest niezbędna do przeprowadzania wielu procesów biochemicznych zachodzących w naszym organizmie.

Pamiętaj, aby woda była z niską zawartością sodu.

- Ćwiczenia - zawsze aktualne. Wystarczy 30 minut aktywności dziennie, aby nasz organizm poczuł się lepiej. Spacer, pływanie - to dobry początek. Ćwiczenia pozwolą spalić Ci nadmiar kalorii, poprawią krążenie i przyspieszą przemianę materii.

Warto pamiętać, że pigułki antykoncepcyjne bezpośrednio nie powodują tycia, mogą mu co najwyżej sprzyjać przez zwiększenie apetytu. To, czy kobieta po nich przytyje, zależy bezpośrednio od tego, czy jest łakomczuchem, czy też ma silną wolę i potrafi odmówić sobie smakołyków.

Komentarze (5)
~bula
~bula 9 miesięcy temu

Ja na yasmin przytyłam 10 kilogramów- nie jem mięsa, cukru, owoców i bardzo małe ilości nabiału i węglowodanów. Ograniczam chleb i zupełnie zapomniałam o kolacji zaczynam myśleć, że tyję z powietrza. Mam dość odstawiam. Rozbijałam tłuszcz na brzuchu mechanicznie i w nowym cyklu znowu baniak urósł. Masakra ....

Odpowiedz
~bioly8812
~bioly8812 ponad rok temu

witam . ja biore tabletki od 3 tygodni. zauwazyłam wrecz spadek wagi o 2 kg bez jakiejs diety, mało sie ruszam, ale poprawiło sie moje samopoczucie. czuje że trawie, codziennie rano w wc oddaje stolec , wczesniej mogłam nie wchodzic do wc przez tydzien, w nocy nie budze sie na siusianie co 2 godziny a wczesniej tak było. ciagle czułam parce na pęcherz ale moczu przy oddawaniu było bardzo malutko. czy możliwe ze przez branie tabletek poprawiło mi sie samopoczucie i trawienie

Odpowiedz
~Asia
~Asia ponad rok temu

Ja przytylam po Yasminie
wcale sie nie obzearalam.
Cwicze 4-6 razy w tygodniu na orbiteku, lykam zielolna herbata, pije herbati mnicha, i nie jem kolacji 2-3 razy w tygodniu i po Yasminie przytylam 15kg w ciagu ok 3 miesiecy!!
Najpierw zaczelam puchnac, nabierac strasnie wody, az w zadne obcasy nie moglam sie zmiescic!!
znam wiele dziewczyn ktore po tym nie przytyly, ale uwazam ze to indywidualan sprawa i kwestia wieku cheesygrin

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wybór metody antykoncepcyjnej
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Wirus HIV

~HIV • ostatni post 5 godzin temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Wybór metody antykoncepcyjnej
Wybór metody antykoncepcyjnej

Najlepsza metoda antykoncepcji

Najlepsza metoda antykoncepcji Odtwórz wideo

Wybór metody antykoncepcji nie jest łatwy. Jednak można sobie pomóc odnosząc się do kryterium antykoncepcji według Guilebauda. Oto najważniejsze (...) , odwracalność efektu antykoncepcyjnego, możliwość...

Wybór metody antykoncepcyjnej

8 najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych dla kobiet

8 najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych dla kobiet

Antykoncepcja w dzisiejszych czasach W obecnej chwili kobiety mają do wyboru rozmaite metody antykoncepcji. To z kolei sprawia, że wybór jednej (...) : Jak dobrze dobrać antykoncepcję? Wybór...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Plusy i minusy antykoncepcji

w ciągu jednego roku. Im niższy jest wskaźnik Pearla, tym metoda antykoncepcyjna jest skuteczniejsza. Najpopularniejsze środki zapobiegania ciąży to m.in (...) pewne ryzyko. Z pewnością, jeśli wybierzesz odpowiednią...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Antykoncepcja niehormonalna

Naturalne metody antykoncepcyjne są najbezpieczniejsze i najmniej inwazyjne ale, niestety, najmniej skuteczne. Poza tym wymagają dużej uwagi (...) metody antykoncepcyjne Zaliczane są...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Nadeszła era długoterminowej antykoncepcji

Gdy wprowadzano je w latach 60., uważane były za spełnienie marzeń wielu pokoleń kobiet i mężczyzn. Ale skuteczność tabletek antykoncepcyjnych (...) - bo o nich mowa - wymaga ścisłej dyscypliny w stosowaniu. Tymczasem nowoczesne metody...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Metody antykoncepcji - naturalne, mechaniczne, hormonalne

Decyzja o wyborze metody antykoncepcji będzie uzależniona od wieku kobiety, jej zdrowia, celów jakie chce osiągnąć, planowanych dzieci i innych (...) ona efektu antykoncepcyjnego zbliżonego do innych...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Metody antykoncepcji dla kobiety palącej

Metody antykoncepcji dla kobiety palącej

antykoncepcyjne Są jedną z najnowszych metod antykoncepcyjnych. W składzie zawierają wyłącznie jeden hormon - progesteron. Powstrzymuje on owulację (...) i tak jak w przypadku chemicznych środków antykoncepcyjnych,...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Zdrowa antykoncepcja

przenoszonymi drogą płciową. Kobiety coraz częściej decydują się jednak na przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej w postaci tabletek antykoncepcyjnych, plastrów (...) natury medycznej. Antykoncepcja hormonalna (antykoncepcja doustna,...