Trwa ładowanie...

Boks – zasady, rodzaje ciosów i kategorie wagowe

Boks, nazywany pięściarstwem, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą na ringu przy użyciu pięści, które są osłonięte specjalnymi rękawicami. To jeden z najstarszych sportów. Znano i uprawiano go już w starożytnej Grecji i w Cesarstwie Rzymskim. Ujęto go nawet w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Od tamtej pory boks nieco zmienił swoje oblicze, dzięki czemu dziś nie jest już sportem tak brutalnym. Co warto wiedzieć?

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"

spis treści

1. Co to jest boks?

Boks, inaczej pięściarstwo, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą wyłącznie przy użyciu pięści. To jedna z najstarszych sztuk walki, znana już w starożytnej Grecji i Cesarstwie Rzymskim.

Początkowo boks był sportem bardzo brutalnym. Choć na początku XVIII wieku w Anglii wprowadzono różne zmiany, walka wciąż odbywała się na gołe pięści. Kończono ją, gdy przeciwnik nie był w stanie jej kontynuować. Zmiany wprowadzono dopiero w 1743 roku, a w drugiej połowie XIX wieku pojawiły się rękawice. Spisano także normy i zasady.

Dziś walka bokserska odbywa się na ringu, który ma kształt kwadratu o boku długości 4,3m – 6,1m (dla zawodowców) i 4,9 m – 6,1 m (dla amatorów). Boks zawodowy przeznaczony jest dla profesjonalnych bokserów i różni się od boksu amatorskiego zarówno samą rozgrywką, jak i organizacją walk.

Nad przebiegiem walki czuwa arbiter ringowy oraz sędziowie punktowi: trzech w boksie zawodowym i pięciu w boksie amatorskim. Walki trwają przeważnie dziesięć rund (w boksie amatorskim trzy rundy). Jedna runda trwa 3 minuty a przerwa 1 minutę.

2. Zasady walki bokserskiej

Istnieją różne rodzaje boksu wykorzystujące uderzenia pięścią przy użyciu specjalnych rękawic bokserskich. Dodatkowo zawodnicy muszą posiadać ochraniacze na zęby i głowę. W przypadku boksu kopnięcia są niedozwolone. Odmianą boksu dopuszczającą kopanie jest kick-boxing.

W boksie nie można nie tylko kopać, ale i:

  • uderzać poniżej pasa,
  • przytrzymywać,
  • popychać, szarpać,
  • uderzać głową, ramieniem, łokciem,
  • uderzać otwartą rękawicą, przegubem,
  • uderzać w plecy, tył głowy, nerki,
  • zadawać ciosów opierając się na linach, wykorzystując element dźwigni,
  • przytrzymywać przeciwnika przy jednoczesnym zadawaniu ciosów.

3. Rodzaje ciosów bokserskich

Podstawowym elementem techniki w walce bokserskiej są ciosy. Prawidłowo są zadawane przednią, wypchaną częścią zamkniętej rękawicy w przednie i boczne części głowy do linii uszu oraz powyżej pasa z przodu i z boku do linii ramion opuszczonych luźno wzdłuż tułowia.

W boksie wyróżnia się:

  • ciosy proste (lewy prosty na górę (w głowę), lewy prosty na dół (w tułów), prawy prosty na górę (w głowę) oraz prawy prosty na dół (w tułów), ciosy z dołu,
  • ciosy sierpowe: lewy sierpowy, prawy sierpowy, lewy sierpowy wydłużony oraz prawy sierpowy wydłużony,
  • ciosy z dołu (podbródkowe, haki): prawy z dołu i lewy z dołu,

a także:

  • ciosy prawe i lewe w zależności od tego, która ręka je zadaje,
  • ciosy na górę (w głowę) i ciosy na dół (w tułów), w zależności od celu, w który wymierzony jest cios,
  • ciosy krótkie i długie - w zależności od ich zasięgu.

4. Kategorie wagowe w boksie

Kategorie wagowe w boksie to podział, na podstawie którego klasyfikuje się zawodników. Walki bokserskie odbywają się między przeciwnikami o podobnej wadze.

W boksie zawodowym wyróżnia się 17 kategorii wagowych:

  • kategoria słomkowa (Strawweight) – do 47,627 kg,
  • kategoria junior musza/lekko musza (Lt. Flyweight) – do 48,998 kg,
  • kategoria musza (Flyweight) – do 50,820 kg,
  • kategoria junior kogucia/supermusza (Superflyweight) – do 52,163 kg,
  • kategoria kogucia (Bantamweight) – do 52,524 kg,
  • kategoria junior piórkowa/superkogucia (Superbantamweight) – do 55,338 kg,
  • kategoria piórkowa (Featherweight) – do 57,153 kg,
  • kategoria junior lekka/superpiórkowa (Superfeatherweight) – do 58,967 kg,
  • kategoria lekka (Lightweight) – do 61,235 kg,
  • kategoria junior półśrednia/lekkopółśrednia (Lightwelterweight) – do 63,503 kg,
  • kategoria półśrednia (Welterweight) – do 66,678 kg,
  • kategoria junior średnia/superpółśrednia (Superwelterweight) – do 69,853 kg,
  • kategoria średnia (Middleweight) – do 72,575 kg,
  • kategoria superśrednia (Supermiddleweight) – do 76,204 kg,
  • kategoria półciężka (Lt. Heavyweight) – do 79,379 kg,
  • kategoria junior ciężka/lekkociężka (Cruiserweight) – do 90,719 kg,
  • kategoria ciężka (Heavyweight) – ponad 90.719 kg.

W boksie amatorskim wyróżnia się 11 kategorii wagowych:

  • kategoria papierowa – do 48 kg,
  • kategoria musza – do 51 kg,
  • kategoria kogucia – do 54 kg,
  • kategoria piórkowa – do 57 kg,
  • kategoria lekka – do 60 kg,
  • kategoria lekkopółśrednia – do 64 kg,
  • kategoria półśrednia – do 69 kg,
  • kategoria średnia – do 75 kg,
  • kategoria półciężka – do 81 kg,
  • kategoria ciężka – do 91 kg,
  • kategoria superciężka – powyżej 91 kg.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.