Boks – zasady, rodzaje ciosów i kategorie wagowe

Boks, nazywany pięściarstwem, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą na ringu przy użyciu pięści, które są osłonięte specjalnymi rękawicami. To jeden z najstarszych sportów. Znano i uprawiano go już w starożytnej Grecji i w Cesarstwie Rzymskim. Ujęto go nawet w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Od tamtej pory boks nieco zmienił swoje oblicze, dzięki czemu dziś nie jest już sportem tak brutalnym. Co warto wiedzieć?

1. Co to jest boks?

Boks, inaczej pięściarstwo, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą wyłącznie przy użyciu pięści. To jedna z najstarszych sztuk walki, znana już w starożytnej Grecji i Cesarstwie Rzymskim.

Początkowo boks był sportem bardzo brutalnym. Choć na początku XVIII wieku w Anglii wprowadzono różne zmiany, walka wciąż odbywała się na gołe pięści. Kończono ją, gdy przeciwnik nie był w stanie jej kontynuować. Zmiany wprowadzono dopiero w 1743 roku, a w drugiej połowie XIX wieku pojawiły się rękawice. Spisano także normy i zasady.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Dziś walka bokserska odbywa się na ringu, który ma kształt kwadratu o boku długości 4,3m – 6,1m (dla zawodowców) i 4,9 m – 6,1 m (dla amatorów). Boks zawodowy przeznaczony jest dla profesjonalnych bokserów i różni się od boksu amatorskiego zarówno samą rozgrywką, jak i organizacją walk.

Nad przebiegiem walki czuwa arbiter ringowy oraz sędziowie punktowi: trzech w boksie zawodowym i pięciu w boksie amatorskim. Walki trwają przeważnie dziesięć rund (w boksie amatorskim trzy rundy). Jedna runda trwa 3 minuty a przerwa 1 minutę.

2. Zasady walki bokserskiej

Istnieją różne rodzaje boksu wykorzystujące uderzenia pięścią przy użyciu specjalnych rękawic bokserskich. Dodatkowo zawodnicy muszą posiadać ochraniacze na zęby i głowę. W przypadku boksu kopnięcia są niedozwolone. Odmianą boksu dopuszczającą kopanie jest kick-boxing.

W boksie nie można nie tylko kopać, ale i:

• uderzać poniżej pasa,
• przytrzymywać,
• popychać, szarpać,
• uderzać głową, ramieniem, łokciem,
• uderzać otwartą rękawicą, przegubem,
• uderzać w plecy, tył głowy, nerki,
• zadawać ciosów opierając się na linach, wykorzystując element dźwigni,
• przytrzymywać przeciwnika przy jednoczesnym zadawaniu ciosów.

3. Rodzaje ciosów bokserskich

Podstawowym elementem techniki w walce bokserskiej są ciosy. Prawidłowo są zadawane przednią, wypchaną częścią zamkniętej rękawicy w przednie i boczne części głowy do linii uszu oraz powyżej pasa z przodu i z boku do linii ramion opuszczonych luźno wzdłuż tułowia.

W boksie wyróżnia się:

• ciosy proste (lewy prosty na górę (w głowę), lewy prosty na dół (w tułów), prawy prosty na górę (w głowę) oraz prawy prosty na dół (w tułów), ciosy z dołu,
• ciosy sierpowe: lewy sierpowy, prawy sierpowy, lewy sierpowy wydłużony oraz prawy sierpowy wydłużony,
• ciosy z dołu (podbródkowe, haki): prawy z dołu i lewy z dołu,

a także:

• ciosy prawe i lewe w zależności od tego, która ręka je zadaje,
• ciosy na górę (w głowę) i ciosy na dół (w tułów), w zależności od celu, w który wymierzony jest cios,
• ciosy krótkie i długie - w zależności od ich zasięgu.

4. Kategorie wagowe w boksie

Kategorie wagowe w boksie to podział, na podstawie którego klasyfikuje się zawodników. Walki bokserskie odbywają się między przeciwnikami o podobnej wadze.

W boksie zawodowym wyróżnia się 17 kategorii wagowych:

• kategoria słomkowa (Strawweight) – do 47,627 kg,
• kategoria junior musza/lekko musza (Lt. Flyweight) – do 48,998 kg,
• kategoria musza (Flyweight) – do 50,820 kg,
• kategoria junior kogucia/supermusza (Superflyweight) – do 52,163 kg,
• kategoria kogucia (Bantamweight) – do 52,524 kg,
• kategoria junior piórkowa/superkogucia (Superbantamweight) – do 55,338 kg,
• kategoria piórkowa (Featherweight) – do 57,153 kg,
• kategoria junior lekka/superpiórkowa (Superfeatherweight) – do 58,967 kg,
• kategoria lekka (Lightweight) – do 61,235 kg,
• kategoria junior półśrednia/lekkopółśrednia (Lightwelterweight) – do 63,503 kg,
• kategoria półśrednia (Welterweight) – do 66,678 kg,
• kategoria junior średnia/superpółśrednia (Superwelterweight) – do 69,853 kg,
• kategoria średnia (Middleweight) – do 72,575 kg,
• kategoria superśrednia (Supermiddleweight) – do 76,204 kg,
• kategoria półciężka (Lt. Heavyweight) – do 79,379 kg,
• kategoria junior ciężka/lekkociężka (Cruiserweight) – do 90,719 kg,
• kategoria ciężka (Heavyweight) – ponad 90.719 kg.

W boksie amatorskim wyróżnia się 11 kategorii wagowych:

• kategoria papierowa – do 48 kg,
• kategoria musza – do 51 kg,
• kategoria kogucia – do 54 kg,
• kategoria piórkowa – do 57 kg,
• kategoria lekka – do 60 kg,
• kategoria lekkopółśrednia – do 64 kg,
• kategoria półśrednia – do 69 kg,
• kategoria średnia – do 75 kg,
• kategoria półciężka – do 81 kg,
• kategoria ciężka – do 91 kg,
• kategoria superciężka – powyżej 91 kg.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.