Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Boks – zasady, rodzaje ciosów i kategorie wagowe

Avatar placeholder
22.04.2021 09:15
Boks, nazywany pięściarstwem, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą na ringu przy użyciu pięści, które są osłonięte specjalnymi rękawicami.
Boks, nazywany pięściarstwem, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą na ringu przy użyciu pięści, które są osłonięte specjalnymi rękawicami. (123rf)

Boks, nazywany pięściarstwem, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą na ringu przy użyciu pięści, które są osłonięte specjalnymi rękawicami. To jeden z najstarszych sportów. Znano i uprawiano go już w starożytnej Grecji i w Cesarstwie Rzymskim. Ujęto go nawet w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Od tamtej pory boks nieco zmienił swoje oblicze, dzięki czemu dziś nie jest już sportem tak brutalnym. Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Co to jest boks?

Boks, inaczej pięściarstwo, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą wyłącznie przy użyciu pięści. To jedna z najstarszych sztuk walki, znana już w starożytnej Grecji i Cesarstwie Rzymskim.

Początkowo boks był sportem bardzo brutalnym. Choć na początku XVIII wieku w Anglii wprowadzono różne zmiany, walka wciąż odbywała się na gołe pięści. Kończono ją, gdy przeciwnik nie był w stanie jej kontynuować. Zmiany wprowadzono dopiero w 1743 roku, a w drugiej połowie XIX wieku pojawiły się rękawice. Spisano także normy i zasady.

Dziś walka bokserska odbywa się na ringu, który ma kształt kwadratu o boku długości 4,3m – 6,1m (dla zawodowców) i 4,9 m – 6,1 m (dla amatorów). Boks zawodowy przeznaczony jest dla profesjonalnych bokserów i różni się od boksu amatorskiego zarówno samą rozgrywką, jak i organizacją walk.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"

Nad przebiegiem walki czuwa arbiter ringowy oraz sędziowie punktowi: trzech w boksie zawodowym i pięciu w boksie amatorskim. Walki trwają przeważnie dziesięć rund (w boksie amatorskim trzy rundy). Jedna runda trwa 3 minuty a przerwa 1 minutę.

2. Zasady walki bokserskiej

Istnieją różne rodzaje boksu wykorzystujące uderzenia pięścią przy użyciu specjalnych rękawic bokserskich. Dodatkowo zawodnicy muszą posiadać ochraniacze na zęby i głowę. W przypadku boksu kopnięcia są niedozwolone. Odmianą boksu dopuszczającą kopanie jest kick-boxing.

W boksie nie można nie tylko kopać, ale i:

  • uderzać poniżej pasa,
  • przytrzymywać,
  • popychać, szarpać,
  • uderzać głową, ramieniem, łokciem,
  • uderzać otwartą rękawicą, przegubem,
  • uderzać w plecy, tył głowy, nerki,
  • zadawać ciosów opierając się na linach, wykorzystując element dźwigni,
  • przytrzymywać przeciwnika przy jednoczesnym zadawaniu ciosów.

3. Rodzaje ciosów bokserskich

Podstawowym elementem techniki w walce bokserskiej są ciosy. Prawidłowo są zadawane przednią, wypchaną częścią zamkniętej rękawicy w przednie i boczne części głowy do linii uszu oraz powyżej pasa z przodu i z boku do linii ramion opuszczonych luźno wzdłuż tułowia.

W boksie wyróżnia się:

  • ciosy proste (lewy prosty na górę (w głowę), lewy prosty na dół (w tułów), prawy prosty na górę (w głowę) oraz prawy prosty na dół (w tułów), ciosy z dołu,
  • ciosy sierpowe: lewy sierpowy, prawy sierpowy, lewy sierpowy wydłużony oraz prawy sierpowy wydłużony,
  • ciosy z dołu (podbródkowe, haki): prawy z dołu i lewy z dołu,

a także:

  • ciosy prawe i lewe w zależności od tego, która ręka je zadaje,
  • ciosy na górę (w głowę) i ciosy na dół (w tułów), w zależności od celu, w który wymierzony jest cios,
  • ciosy krótkie i długie - w zależności od ich zasięgu.

4. Kategorie wagowe w boksie

Kategorie wagowe w boksie to podział, na podstawie którego klasyfikuje się zawodników. Walki bokserskie odbywają się między przeciwnikami o podobnej wadze.

W boksie zawodowym wyróżnia się 17 kategorii wagowych:

  • kategoria słomkowa (Strawweight) – do 47,627 kg,
  • kategoria junior musza/lekko musza (Lt. Flyweight) – do 48,998 kg,
  • kategoria musza (Flyweight) – do 50,820 kg,
  • kategoria junior kogucia/supermusza (Superflyweight) – do 52,163 kg,
  • kategoria kogucia (Bantamweight) – do 52,524 kg,
  • kategoria junior piórkowa/superkogucia (Superbantamweight) – do 55,338 kg,
  • kategoria piórkowa (Featherweight) – do 57,153 kg,
  • kategoria junior lekka/superpiórkowa (Superfeatherweight) – do 58,967 kg,
  • kategoria lekka (Lightweight) – do 61,235 kg,
  • kategoria junior półśrednia/lekkopółśrednia (Lightwelterweight) – do 63,503 kg,
  • kategoria półśrednia (Welterweight) – do 66,678 kg,
  • kategoria junior średnia/superpółśrednia (Superwelterweight) – do 69,853 kg,
  • kategoria średnia (Middleweight) – do 72,575 kg,
  • kategoria superśrednia (Supermiddleweight) – do 76,204 kg,
  • kategoria półciężka (Lt. Heavyweight) – do 79,379 kg,
  • kategoria junior ciężka/lekkociężka (Cruiserweight) – do 90,719 kg,
  • kategoria ciężka (Heavyweight) – ponad 90.719 kg.

W boksie amatorskim wyróżnia się 11 kategorii wagowych:

  • kategoria papierowa – do 48 kg,
  • kategoria musza – do 51 kg,
  • kategoria kogucia – do 54 kg,
  • kategoria piórkowa – do 57 kg,
  • kategoria lekka – do 60 kg,
  • kategoria lekkopółśrednia – do 64 kg,
  • kategoria półśrednia – do 69 kg,
  • kategoria średnia – do 75 kg,
  • kategoria półciężka – do 81 kg,
  • kategoria ciężka – do 91 kg,
  • kategoria superciężka – powyżej 91 kg.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze