Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dlaczego kobiety jedzą więcej przed miesiączką?

Avatar placeholder
30.06.2018 14:58
Dlaczego kobiety jedzą więcej przed miesiączką?
Dlaczego kobiety jedzą więcej przed miesiączką? (istock)

Kiedy kobietom zbliża się miesiączka, są one wtedy bardziej podatne na zmiany nastroju, a także częściej sięgają po dodatkowe przekąski. Naukowcy odkryli, że kobiety, które mają zespół napięcia przedmiesiączkowego, spożywają prawie 500 dodatkowych kalorii dziennie.

Badania opublikowane w czasopiśmie „Annals of Endocrinology” stwierdzają, że zmiany poziomu hormonów u kobiet w tym czasie przyczyniają się do częstszego sięgania po słodkie przekąski.

Kobiety przed miesiączką częściej sięgają po słodkie przekąski, co jest spowodowane jest zmianami hormonalnymi w tym czasie
Kobiety przed miesiączką częściej sięgają po słodkie przekąski, co jest spowodowane jest zmianami hormonalnymi w tym czasie (123RF)

Naukowcy uważają, że chęć podjadania u kobiet w te dni wynika z wahań poziomu hormonu serotoniny, który odpowiada także za zmiany nastroju. Badania wykazały, że węglowodany zwiększają u kobiet poziom serotoniny.

Zobacz film: "Koszmary senne mogą być objawem choroby"

„To, na co często skarżą się moje pacjentki, to podwyższony apetyt na węglowodany i słodycze” – mówi w odpowiedzi na wyniki tych badań dietetyk z Nowego Jorku, Limor Baum.

„Jednym z wyjaśnień tego zjawiska jest rzeczywiście niższy poziom produkcji serotoniny, która prowadzi do niestabilności emocjonalnej, drażliwości i wahań nastroju. Węglowodany powodują uwalnianie serotoniny, a to z kolei sprawia, że czujemy się lepiej i mniej przygnębieni, więc to  pragnienie ma sens z punku widzenia biologicznego” – wyjaśniają naukowcy.

„Płatki owsiane, brązowy ryż, słodkie ziemniaki, suszone owoce, mieszane pieczywo, jogurty, owoce i ziarna są przykładem zdrowych węglowodanów. Podczas gdy te produkty są regularnie spożywane w fazie lutealnej, apetyt na słodkie przekąski będzie mniejszy” – dodają.

ZOBACZ TAKŻE

Dieta na PMS

Badania z Narodowego Instytutu Żywienia i Technologii Żywności w Tunezji sprawdziło 30 zdrowych kobiet w wieku pomiędzy 18 a 45 lat.

Analizy dowiodły, że kobiety w ciągu trzech dni przed miesiączką spożywają 476 kalorii dziennie więcej niż w pozostałe dni miesiąca.

Ponad połowa wzrostu kalorii była spowodowana zwiększonym spożyciem węglowodanów. Badanie wykazało także, że panie w tym czasie przybierają na wadze.

Istnieją dowody na to, że kobiety nie jedzą dużych i bogatych posiłków podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego, jednak spożywają więcej przekąsek i częściej podjadają w ciągu dnia. Stąd bierze się przyrost masy ciała średnio o 0,3 kg na kilka dni przed miesiączką.

„Może to być wyjaśnione przez zmianę poziomu hormonów jajnikowych w czasie cyklu miesiączkowego. Podczas fazy lutealnej, gdy zarówno poziom estrogenów i progesteronu wzrasta, zwiększa się wchłanianie pokarmu, szczególnie słodkich produktów żywnościowych.

Pierwsza miesiączka ma ogromne znaczenie
Pierwsza miesiączka ma ogromne znaczenie [5 zdjęć]

Pamiętasz, kiedy dostałaś pierwszą miesiączkę? Warto się nad tym zastanowić w świetle badań, które powiązały

zobacz galerię

W pozostałym okresie miesiąca, kiedy poziomy tych hormonów są w normie, spożywanie pokarmów wydaje się zmniejszać” – stwierdzają w dyskusji nad wynikami badań tunezyjscy badacze.

Wahania apetytu, wzmożone pragnienie i utrata energii podczas cyklu miesiączkowego mogą wystąpić w tym samym czasie, kiedy następuje zmiana poziomu serotoniny.

Poprzednie badania wykazały, że jedzenie węglowodanów jest sztucznym sposobem na zwiększenie poziomu tego hormonu i poprawę nastroju.

Naukowcy podkreślają, że niezbędne jest wykonanie dalszych analiz na temat zmian hormonalnych i ich wpływu na zachowania kobiet.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze