Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Monika Łapczyńska

Higiena w ciąży

Higiena w ciąży
Higiena w ciąży (Shutterstok)

W czasie ciąży następuje wiele zmian w ciele kobiety. W tym szczególnym okresie kobiety powinny wyjątkowo o siebie zadbać, aby dolegliwości, które nagle się pojawiają, nie wprawiały ani w zakłopotanie, ani nie wpływały przez to na gorsze samopoczucie. W okresie ciąży wzmożona jest praca gruczołów potowych i łojowych - kobieta poci się intensywniej niezależnie od pory roku. W ten sposób ciało obniża temperaturę, pozbywa się toksycznych produktów przemiany materii i stara się nawilżyć skórę.

spis treści

1. Higiena ciała

Do mycia powinno się używać antybakteryjnych żeli, a po kąpieli wetrzeć w ciało oliwkę dla dzieci. Pomoże to uniknąć przesuszenia skóry, która mimo intensywnej pracy gruczołów łojowych często bywa przesuszona oraz zapobiega powstawaniu rozstępów. Na rynku kosmetycznym dostępna jest szeroka gama preparatów przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży, ale zwykła oliwka dla dzieci czy nawet

spożywcza oliwa skutecznie uelastyczniają skórę i pomagają zapobiec rozstępom.

Aby uniknąć przykrego zapachu potu, w miejscach, gdzie nie ma możliwości umycia się, warto nosić przy sobie chusteczki dla niemowląt, którymi można przetrzeć spocone części ciała.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

W tym celu warto kupować również tylko przewiewne ubrania, z naturalnych tkanin. Bawełna, płótno i len przepuszczają powietrze, więc mniej się w nich człowiek poci. Nosić należy raczej luźne sukienki niż obcisłe spodnie - nie tylko dla wygody i ochłody. To pomaga uniknąć grzybicy okolic intymnych, na którą przyszłe mamy są bardziej narażone. Również do obuwia wskazane jest stosowanie wkładek przeciwpotnych. Są lepsze od antyperspirantów.

Właściwa dieta w ciąży, wbrew pozorom, również ma istotne znaczenie dla zachowania właściwej higieny w tym okresie. Należy unikać pikantnych przypraw. Wzmagają pocenie się, a do tego po nich pot ma bardziej intensywny zapach. Wskazane jest także picie minimum 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie, aby dostarczyć organizmowi płynów, które traci. Jeśli kobieta ciężarna wypija zbyt mało, może mieć problemy z nerkami, pęcherzem, obrzękami i skurczami łydek.

Gorące kąpiele są niewskazane w okresie ciąży, gdyż podnoszą temperaturę ciała, co jest niebezpieczne dla rozwoju dziecka, a jednocześnie sprzyja powstawaniu obrzęków i pajączków na skórze przyszłej mamy. Temperatura wody nie powinna przekraczać 38 stopni, a kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 10-15 minut. Niewskazane jest stosowanie nadmiernej ilości kosmetyków do kąpieli, aby nie zmieniać pH skóry i okolic intymnych.

Należy pamiętać, aby stosowane kosmetyki były przeznaczone dla kobiet w ciąży. W codziennej walce z nadmierną potliwością wskazane jest stosowanie łagodnych, słabo perfumowanych antyperspirantów, aby nie podrażnić skóry. Poza tym wysokie stężenie hormonów zmienia skład chemiczny potu, więc mieszanka naturalnego zapachu i dezodorantu może dać nieoczekiwaną kompozycję aromatyczną.

2. Higiena jamy ustnej i zębów

Kobiety w czasie ciąży są również bardziej narażone na rozwój próchnicy zębów. Hormony zmieniają bowiem pH śliny, zwiększają jej lepkość oraz wywołują wymioty. Dla dobra dziecka (bakterie próchnicy źle wpływają na przebieg ciąży) oraz własnej urody warto szczególnie zadbać o higienę jamy ustnej i stan uzębienia. Dlatego też, np. w trzecim i siódmym miesiącu, warto wybrać się do lekarza dentysty, aby zrobił przegląd zębów. Aż 70 proc. kobiet w ciąży ma również problem z dziąsłami. Gdy dziąsła są wrażliwe, spuchnięte lub zaczerwienione, krwawią podczas szczotkowania lub czyszczenia nicią - również należy wybrać się do gabinetu dentystycznego. Lekarz zaleci, jak właściwie dbać o jamę ustną i wskaże, jakie preparaty są zalecane.

W codziennej toalecie, dbałość o zęby w ciąży jest priorytetem. Należy je szczotkować minimum dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty, by dokładnie usunąć płytkę nazębną i po każdym posiłku, w miarę możliwości, czyścić nicią dentystyczną przestrzenie między zębami oraz płukać usta płynami o działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym lub naparem z rumianku czy szałwią. Dobre rezultaty przynosi żucie gumy bez cukru.

3. Higiena miejsc intymnych

Pod wpływem hormonów zmienia się pH pochwy, która staje się podatniejsza na infekcje grzybicze i bakteryjne - toaleta ma teraz szczególne znaczenie.

W czasie ciąży należy podmywać się delikatnymi płynami. Dzięki nim łagodnie można usunąć naturalną wydzielinę mogącą stanowić podłoże dla rozwoju chorobotwórczych mikroorganizmów. Do osuszania intymnych miejsc powinien służyć osobny ręcznik. W ciąży, zarówno niedostateczna, jak i nadmierna higiena nie są wskazane. Zbyt częste podmywanie, szczególnie środkami zawierającymi detergenty (np. mydłem do rąk), może zaburzyć naturalną florę bakteryjną pochwy. Infekcjom zapobiega także noszenie odpowiedniej bielizny - z włókien naturalnych, najlepiej bawełnianą i ciążową, która nie uciska brzucha.

Jeśli jest to konieczne, wkładki higieniczne można stosować, ale należy je często zmieniać w ciągu dnia. Objawem alarmującym, świadczącym najprawdopodobniej o procesie zapalnym, powinny być pieczenie w okolicach intymnych oraz obfite upławy. A to niestety częsta ciążowa dolegliwość, gdyż zmieniające się pH pochwy na zasadowe sprzyja infekcjom. W takiej sytuacji konieczna jest wizyta u lekarza ginekologa.

4. Pielęgnacja włosów i paznokci w ciąży

Oprócz czynności związanych z dbaniem o codzienną higienę, warto stosować zabiegi pielęgnacyjne, dbać o włosy i paznokcie. Zadbane włosy, cera i naturalny makijaż pozwolą poczuć się czysto i świeżo przyszłej mamie. Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy stosowanie lakieru do paznokci czy farby do włosów nie zaszkodzi rozwijającemu się dziecku. Niepotrzebnie, ponieważ nie ma doniesień o szkodliwym wpływie tych substancji na rozwój płodu.

Warto również podkreślić, iż w okresie ciąży kobiety bardzo często przestają dbać o siebie. Dzieje się tak z dwóch powodów - albo nadmiernie skupiają się na dziecku, traktując siebie już tylko jako mamę, nie jako żonę czy partnerkę, albo nie umieją pogodzić się ze zmianami zachodzącymi w ich wyglądzie i czują się nieatrakcyjnie. Część z nich oczywiście podkreśla, iż kobiecość rozkwitła w okresie ciąży, aczkolwiek są to przypadki odosobnione. Ważne jest więc, aby w okresie tych 9 miesięcy nie zapominać o sobie jako o kobiecie i starać się na co dzień dbać o siebie - zarówno dla siebie, partnera, jak i przyszłego dziecka, dla którego warto być piękną mamą.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze