Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Łykasz witaminę D? Są nowe zalecenia dla Polaków

Avatar placeholder
20.02.2024 13:48
Są nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D
Są nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D (Getty Images)

W obliczu dynamicznie zmieniającej się wiedzy medycznej oraz dostosowywania się do bieżących potrzeb zdrowotnych populacji, kwestia odpowiedniego dawkowania witaminy D stała się przedmiotem istotnej rewizji. Oto, co w tej kwestii mówią najnowsze badania polskich naukowców.

spis treści

1. Zaktualizowane normy suplementacji witaminy D

Na łamach pisma naukowego "Nutrients" zespół polskich naukowców (pod kierownictwem prof. Pawła Płudowskiego) przedstawił nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D, uwzględniając specyfikę klimatyczną Polski oraz indywidualne potrzeby wynikające z wieku, masy ciała i stylu życia.

Na podstawie najnowszych badań i analiz, eksperci sformułowali zalecenia dawkowania witaminy D, które odpowiadają na zróżnicowane potrzeby organizmu w zależności od etapu życia:

  • noworodki i niemowlęta (0-12 miesięcy): 400-600 IU cholekalcyferolu dziennie, zależnie od wieku i źródeł witaminy D w diecie.
  • dzieci (1-10 lat): 600-1000 IU cholekalcyferolu dziennie, z możliwością dostosowania w okresie letnim przy wystarczającej ekspozycji na słońce.
  • młodzież (11-18 lat): 1000-2000 IU cholekalcyferolu dziennie, przy uwzględnieniu indywidualne potrzeby związane z masą ciała.
  • dorośli (19-65 lat): 1000-2000 IU cholekalcyferolu dziennie przez cały rok, niezależnie od pory roku.
  • seniorzy (od 65. roku życia): 1000-4000 IU cholekalcyferolu dziennie, z naciskiem na regularną weryfikację poziomu witaminy D w organizmie.

2. Uzasadnienie zmian w zaleceniach

Zobacz film: "Witamina D w walce z rakiem jelita grubego"

Zmiana zaleceń dawkowania witaminy D w 2024 roku nie jest rezultatem przypadkowej decyzji. Stanowi odpowiedź na szereg czynników, do których należą:

  • dokładniejsza ocena wpływu dawek witaminy D na organizm, oparta na nowoczesnych badaniach i metaanalizach,
  • zwiększone zapotrzebowanie wynikające z dłuższej oczekiwanej długości życia oraz zmian w metabolizmie,
  • zmiany w trybie życia i średniej masie ciała (wpływające na absorpcję i wykorzystanie witaminy D przez organizm),
  • specyfika klimatyczna Polski, w której dominująca część roku charakteryzuje się ograniczoną ekspozycją na słońce, co ma bezpośredni wpływ na syntezę witaminy D w skórze.

Ważne jest, aby pamiętać o regularnej weryfikacji poziomu witaminy D w organizmie, co pozwoli na utrzymanie jej optymalnego stężenia, przyczyniając się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania wielu chorobom.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze