Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak uniknąć nawrotów opryszczki?

 Sylwia Stachura
19.01.2016 08:13
Jak uniknąć nawrotów opryszczki?
Jak uniknąć nawrotów opryszczki? (Zdjęcie autorstwa Sonny'ego Abesamisa / CC BY 2.0)

Swędzenie, mrowienie i bolesne pęcherzyki – to główne objawy świadczące o tym, że pojawia się opryszczka. Niestety, jeśli raz zarazimy się wirusem opryszczki, przez całe życie będziemy jego nosicielami. A to wiąże się z tym, że co jakiś czas wirus będzie się uaktywniał, a my po raz kolejny będziemy musieli stawić mu czoła. Co zrobić, aby uniknąć nawrotów opryszczki?

Dowiedz się więcej

Wirus HSV-1, odpowiedzialny za nieprzyjemne zmiany chorobowe na ustach, przez większość czasu pozostaje w uśpieniu. Są jednak sytuacje, które „wybudzają” go, a to kończy się co najmniej kilkudniowym powrotem opryszczki. Niestety, najczęściej wirus opryszczki atakuje w najmniej odpowiednim momencie, czyli przed ważnym spotkaniem, randką albo wakacjami. Jeśli chcesz ustrzec się nawrotów opryszczki, musisz wiedzieć, w jakich sytuacjach wirus się uaktywnia.

Opryszczka wargowa najczęściej pojawia się, gdy masz obniżoną odporność, jesteś przeziębiony, osłabiony albo niedawno chorowałeś. Wirus wykorzystuje czasową niedyspozycję układu odpornościowego, dlatego profilaktyka powinna bazować na niedopuszczaniu do spadku odporności i osłabienia organizmu. Jak to zrobić?

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Po pierwsze, zwróć uwagę na sposób odżywiania. Zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, nabiał, ryby i chude mięso to podstawa. Dzięki odpowiednim dawkom witamin, minerałów i składników odżywczych twój organizm będzie zdrowy i silny, a to pozwoli uniknąć nawrotów opryszczki.

Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu – każdego dnia pij co najmniej 2 l płynów (wody mineralnej, świeżych soków, zielonej herbaty, ziołowych naparów). Papierosy, alkohol, kawa i herbata – to używki, które osłabiają organizm, przez co staje się bardziej podatny na działanie wirusów, w tym wywołującego opryszczkę HSV. Jeśli chcesz się przed nią uchronić, jak najszybciej zrezygnuj ze szkodliwych dla zdrowia nałogów.

Po drugie, zadbaj o kondycję organizmu dzięki regularnej aktywności fizycznej. Nie od dziś wiadomo, że ruch to recepta na zdrowie. Ćwiczenia fizyczne, najlepiej na świeżym powietrzu, dotleniają i wzmacniają organizm. Sport powinien więc być częścią profilaktyki opryszczki.

Czy wiesz, że odporność organizmu zależy również od odpowiedniej ilości snu i odpoczynku? Kiedy jesteś przemęczony, wirus ma ułatwione zadanie, by zaatakować. Zdrowy sen to gwarancja odporności, dlatego jeśli wiesz, że jesteś nosicielem wirusa, nie zarywaj nocy i zwracaj uwagę na odpowiednią ilość i jakość snu. Relaks może cię ustrzec przed nawrotem choroby, dlatego nie lekceważ odpoczynku.

Opryszczka bardzo często pojawia się, gdy jesteś zestresowany. Egzamin, ważne spotkanie, ślub, randka – w tych życiowych okolicznościach zależy nam na dobrym wyglądzie, a rany na ustach zdecydowanie nie dodają nam pewności siebie. Jeśli jesteś nosicielem wirusa HSV i masz przed sobą ważne wydarzenie, postaraj się jak najbardziej zminimalizować stres i odpocząć.

Wirus opryszczki aktywuje się w sprzyjających warunkach pogodowych. Najbardziej lubi zmieniającą się aurę, wahania temperatury, silny wiatr i mróz, dlatego uważaj na siebie zwłaszcza jesienią i zimą. Pamiętaj o odpowiednim ubiorze, unikaj przemarzania i zawsze przed wyjściem na zewnątrz nakładaj na usta balsam ochronny.

Jeśli myślisz, że latem jesteś bezpieczny i nie grozi ci pojawienie się zmian na ustach, jesteś w błędzie. Promieniowanie UV uszkadza skórę, co może prowadzić do rozwoju opryszczki. Na wakacjach musisz więc chronić skórę przed słońcem, stosując kremy z filtrami, nosząc kapelusz i unikając nadmiernego opalania.

Cierpisz na opryszczkę? Jeśli raz zaraziłeś się wirusem HSV-1, musisz się z tym pogodzić i być przygotowanym na nawroty choroby. Pamiętaj, że w przypadku gdy już pojawi się tzw. zimno, możesz zastosować leki, które pozwolą szybko pozbyć się opryszczki i przede wszystkim zahamują rozwój wirusa. Warto wiedzieć, w jakich sytuacjach ma on najbardziej sprzyjające warunki do ataku, by móc ich unikać. Pamiętaj, że najważniejsze jest dbanie o naturalną odporność organizmu, dlatego zwracaj uwagę na zdrowe odżywianie, uprawiaj sport i odpoczywaj. Dzięki dobrej profilaktyce unikniesz bolących i nieestetycznych ran na ustach.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze