Mniszek lekarski

Przełom kwietnia i maja to czas, kiedy na łąkach i przydrożnych trawnikach pojawiają się intensywnie żółte kwiatki znane jako mlecze. Tymczasem to mniszek lekarski, przez wielu działkowców i ogrodników uznawany za chwast, a dla innych cenna lecznicza roślina. Okazuje się, że nie tylko płatki kwiatów mają prozdrowotne właściwości – równie cenne są łodygi, liście i korzenie. Jak włączyć je do diety i w jaki sposób wpływają na nasze zdrowie?

1. Czym jest mniszek lekarski?

Mniszek lekarski to należąca do rodziny astrowatych roślina, która występuje najczęściej w Europie  Środkowej, tworząc różne podgatunki. Najczęściej można ją znaleźć na domowych trawnikach, łąkach oraz przyulicznych terenach zielonych. Jest głównym elementem plecionych przez dzieci wianków. Kwiaty mniszka lekarskiego to ułożone w rozetę intensywnie żółte płatki, które po przekwitnieniu tworzą znane wszystkim dmuchawce. Roślina ta rośnie do wysokości 20 centymetrów, a swoją bardziej popularną nazwę mlecza zawdzięcza białej cieczy, która wydobywa się z jej łodygi, barwiąc ręce na żółty kolor. Łatwość rozsiewania nasion i uprawy mniszka lekarskiego sprawia, że każdy może uprawiać go w swoim ogrodzie.

10 niedocenianych ziół i przypraw

Nasiona kolendry pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, dzięki stymulacji wydzielania insuliny. Czyni je to ziołem przyjaznym diabetykom. Kolendra pomaga...

2. Właściwości zdrowotne mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski to prawdziwe bogactwo witamin, składników mineralnych oraz innych składników, takich jak garbniki, inulina, flawonoidy, krzem, magnez i potas. Powinien znaleźć się w diecie wszystkich osób zmagających się z problemami układu pokarmowego. Działanie mniszka lekarskiego stymuluje wydzielanie większych ilości żółci, co pomaga zwłaszcza w chorobach woreczka żółciowego i wątroby. Zainteresować nim powinny się także osoby będące na diecie i chcące zgubić nadprogramowe kilogramy. Mniszek wspomaga produkcję soków trawiennych, dzięki czemu wspomaga pracę układu pokarmowego, nie dopuszczając do powstawania zaparć i zalegania treści pokarmowych w jelitach i żołądku.

W dodatku mniszek lekarski wpływa na ilość produkowanego moczu, dzięki czemu poprawia stan zdrowia osób zmagających się z kamieniami nerkowymi i częstymi infekcjami dróg moczowych. Jednocześnie nie powoduje usuwania wraz z moczem potrzebnych organizmowi składników takich jak potas – dzięki temu zapobiega niedoborom witamin i składników mineralnych. Z tego powodu jest zalecany także podczas leczenia anemii.

Zawartość wielu witamin, w tym witaminy C, sprawia, że mniszek wpływa korzystnie na odporność organizmu, zmuszając go do walki z chorobotwórczymi wirusami i bakteriami. Okłady z mniszka lekarskiego mają działanie łagodzące i przyspieszają gojenie się ran, dlatego są stosowane do usuwania kurzajek, leczenia skaleczeń i łagodzenia świądu skóry.

Warto jednak pamiętać, że właściwości mniszka lekarskiego zwiększające wydzielanie soków trawiennych przez układ pokarmowy powodują, że nie powinien być on stosowany przez chorych zmagających się z chorobami wrzodowymi.

3. Mniszek lekarski w kuchni

W sklepach ze zdrową żywnością i wielu aptekach znajdziemy suszone kwiaty, liście i korzenie mniszka lekarskiego. Tańszym sposobem na włączenie mieszka lekarskiego do diety jest jego samodzielne zbieranie i suszenie. Dzięki temu będziemy mieć też pewność, że pite przez nas napary są w pełni naturalne i pozbawione zbędnych składników. Kwiaty mniszka lekarskiego najlepiej jest zbierać w maju, kiedy mają najbardziej intensywny, dojrzały kolor. Wtedy płatki będą miały najwięcej smaku, aromatu i prozdrowotnych właściwości. Pamiętajmy jednak, aby kwiaty, korzenie i liście mniszka lekarskiego zbierać tylko z łąk i trawników niepryskanych chemią i nieskażonych spalinami samochodów.

Aby złagodzić dolegliwości układu pokarmowego, warto przygotować napar z mniszka. 50 gram rozdrobnionych korzeni i liści należy zalać litrem wody i gotować pod przykryciem przez 2 minuty. Po tym czasie napar należy zdjąć z kuchenki i studzić przez 10 minut. Tak przygotowany naturalny lek należy pić 3 razy dziennie – dzięki temu pozbędziemy się nie tylko zaparć, ale także problemów z wydalaniem moczu i wysypką. Taki napar pomoże też w problemach z trądzikiem i zaczerwienieniem skóry. Wystarczy tylko nawilżyć nim płatek kosmetyczny i przemywać nim twarz 2 razy dziennie.

Z kolei przygotowanie naparu z kwiatów mniszka lekarskiego pozwoli ustabilizować wahania żeńskich hormonów, a także dolegliwości bólowe związane z owulacją czy miesiączką. Jedną łyżkę kwiatów mniszka wystarczy zaparzyć w połowie litra wody przez 10 minut. Picie tak powstałego naparu 2–3 razy dziennie pozwoli też walczyć z nawracającymi infekcjami jamy ustnej oraz podrażnieniami dziąseł.

Aleksandra Miłosz,

Polecane wideo:

Ziołolecznictwo

Komentarze (3)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ziołolecznictwo
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

brak siły

joanna04 • ostatni post 1 godzinę temu

6
Artykuły Ziołolecznictwo
Ziołolecznictwo

Mieszanki ziołowe na letnie dolegliwości

Choroba lokomocyjna, ciężkie nogi, zmęczenie, zmiana stref czasowych. Zapobieganie letnim dolegliwościom zaczyna się już na etapie pakowania walizki. A jeśli zamiast środków przeciwbólowych, wybierzesz łagodniejsze metody leczenia i zabierzesz ze sobą preparaty ziołowe i zioła na odchudzanie? Cudowna moc ziołolecznictwa Ziołolecznictwo przynosi ulgę w wielu drobnych dolegliwościach. Zioła dostępne są pod postacią mieszanek ziołowych, naparów, olejków (aromaterapia polega na leczeniu na bazie...

Ziołolecznictwo

10 powodów, by częściej sięgać po oregano

10 powodów, by częściej sięgać po oregano

Oregano to bardzo aromatyczna przyprawa, jednak nie wszyscy wiedzą o tym, że jest też silnym lekiem. Stosowali ją Hipokrates i Arystoteles. Medycyna naturalna wykorzystuje oregano od stuleci. Co jeszcze warto o nim wiedzieć? Co to za roślina? Oregano,...

Ziołolecznictwo

Leczenie zapalenia dróg moczowych ziołami

Ziołolecznictwo, do leczenia zapalenia dróg moczowych, wykorzystuje skrzyp polny, brzozę brodawkowatą lub nawłoć pospolitą. Zioła stosowane w leczeniu infekcji dróg moczowych Skrzyp polny Ziołolecznictwo na zapalenie dróg moczowych wykorzystuje różne ... . Brzoza brodawkowata Brzoza brodawkowata to popularne zioła, które wspomagają leczenie infekcji dróg moczowych. Ziołolecznictwo ... i pomagają w oczyszczaniu organizmu. Nawłoć pospolita Nawłoć pospolita jest wykorzystywana przez ziołolecznictwo do...

Ziołolecznictwo

Melisa

Melisa to przede wszystkim roślina wpływająca na centralny układ nerwowy człowieka. Ma właściwości uspokajające i zmniejszające stres. Tak jak wszystkie zioła lecznicze, jej działanie jest zdrowe i bezpieczne dla organizmu. Skład melisy Melisa zawiera...

Ziołolecznictwo

Właściwości lecznicze kwiatów polnych

Patrząc na kwiaty, nie zastanawiamy się, jak mogą smakować w kuchni. Doceniamy jedynie ich walory estetyczne. A szkoda. Niewiele osób wie, jak dużą wartość odżywczą mają niektóre kwiaty i chwasty. Są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika i soli...

Ziołolecznictwo

Zastosowanie ziół szwedzkich

Szwedzkie zioła to lata przeprowadzanych badań i doświadczeń. Początki sięgają starych receptur zakonnych, które z wiekami udoskonalano i wzbogacano. Obecnie szwedzkie zioła traktowane są jako terapia uzupełniająca leczenie medyczne. Pierwotne...

Ziołolecznictwo

Zioła do kąpieli

Kiedy wracamy po męczącym dniu do domu, marzymy o chwili relaksu. Z przyjemnością myślimy o gorącej kąpieli, która zniweluje uczucie zmęczenia i zrelaksuje. Żeby odprężenie organizmu było większe, warto zastosować specjalne zioła do kąpieli. Kąpiel dla...

Ziołolecznictwo

Rodzaje preparatów ziołowych

Preparaty ziołowe wykorzystywane są w ziołolecznictwie. Zioła kryją się pod postacią tabletek, kropel, soków. Przetwarzane są na przeróżne sposoby. Można stosować je do użytku zewnętrznego lub doustnie. Właściwości zdrowotne mają korzenie, nasiona, kłącza...

Ziołolecznictwo

Bezpieczne ziołolecznictwo

Od kilku lat suplementy diety na bazie roślin i mieszanki ziołowe zyskują na popularności. Nie należy bezkrytycznie sięgać po wszystkie środki na bazie roślin czy ziół, sądząc, że już samo ich pochodzenie gwarantuje bezpieczeństwo. Co zatem należy robić, żeby ziołolecznictwo było skuteczne?... Spis treści Tradycyjne metody leczenia Chociaż istnieje mało badań na temat właściwości całych roślin, a laboratoria są najczęściej zainteresowane pojedynczymi składnikami aktywnymi zawartymi w roślinie, w związku z...