Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kolagen rybi – właściwości, zalety, działanie. Jaki wybrać?

Avatar placeholder
24.08.2021 15:13
Kolagen rybi ma pozytywny wpływ na kondycję stawów i kości.
Kolagen rybi ma pozytywny wpływ na kondycję stawów i kości. (pixabay)

Kolagen rybi to produkt, który wciąż zyskuje na popularności. Stosuje się go w przypadku problemów ze stawami i pierwszymi objawami starzenia, także jako wsparcie dla osób uprawiających intensywnie sport. Jakie ma właściwości i na co pomaga? Który produkt wybrać? Czy z jego zażywaniem wiąże się ryzyko działań niepożądanych?

spis treści

1. Co to jest kolagen rybi?

Kolagen rybi jest pozyskiwany ze skór takich ryb jak tuńczyk, rekin żarłacz czy dorsz. Ponieważ substancja wykazuje duże podobieństwo do kolagenu, który wytwarza ludzki organizm, uznaje się go za jeden z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w celu uzupełnienia jego niedoboru.

Kolagen to ważny składnik tkanki łącznej. Stanowi niemal 30% wszystkich białek produkowanych przez ludzki organizm. Jego bardzo ważny, ponieważ:

  • wpływa na prawidłowe funkcjonowanie stawów, kości i chrząstek,
  • jest podstawowym budulcem skóry, ścięgien, naczyń krwionośnych oraz rogówek oka,
  • przyczynia się do utrzymania gładkości, elastyczności i jędrności skóry,
  • ma właściwości ochronne narządów wewnętrznych, w tym nerek, żołądka i wątroby.
Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

Rola kolagenu jest nie do przecenienia. Niestety z biegiem lat organizm ludzki traci umiejętność jego wytwarzania w optymalnych dawkach. Wówczas z pomocą przychodzi kolagen, także rybi.

Warto wspomnieć, że kolagen z ryb może być wykorzystywany w przemyśle fotograficznym, skórzanym, biotechnologicznym. Można zastosować go w produkcji nici chirurgicznych, protez, a także jako nośnik substancji w medycynie.

2. Właściwości rybiego kolagenu

Każdy kolagen, niezależnie od tego, skąd pochodzi, ma podobny skład. Znajdują się w nim takie aminokwasy jak hydroksyprolina, glicyna czy prolina. Najczęściej kolagen pozyskuje się ze skór bydlęcych, wieprzowych oraz rybich.

Wyróżnia się przy tym kolagen typu I, najbardziej wartościowy dla organizmu, ponieważ stanowi nawet do 90% wszystkich białek kolagenowych oraz kolagen typu II, który warto zażywać w celu poprawieniu elastyczności i ruchliwości stawów.

Kolagen rybi ma wiele zalet. Wykazuje dużą skuteczność ze względu na swoją podobną budowę chemiczną do kolagenu ludzkiego. Wyróżnia go dużo wyższa biodostępność niż w przypadku przyjmowania chociażby kolagenu wieprzowego. Kolagen rybi, z uwagi na rzadsze wiązania chemiczne między poszczególnymi włóknami, cechuje wysoka rozpuszczalność.

Co ważne, w przypadku stosowania kolagenu rybiego nie pojawia się ryzyko zachorowania na chorobę Creutzfelda-Jacoba (chorobę „wściekłych krów”), jak ma to miejsce w przypadku kolagenu bydlęcego. Ma to związek z tym, że białko kolagenowe z bydła może zawierać tak zwane priony, cząsteczki chorobotwórcze.

3. Na co pomaga rybi kolagen?

Stosowanie rybiego kolagenu wpływa nie tylko na pracę stawów, ale i wzmocnienie odporności układu ruchu na urazy i kontuzje oraz wycieranie się mazi stawowej.

Dostarczanie go organizmowi może się również przyczynić do polepszenia wyglądu i funkcji skóry, zmniejszenia jej podatności na tworzenie się zmarszczek oraz odgnieceń. Wpływa również na poprawę wyglądu włosów i paznokci.

Białko pochodzące z kolagenu może również pomóc przy chorobie zwyrodnieniowej stawów. Jest także wsparciem dla układu krążenia i układu trawiennego.

4. Jaki kolagen wybrać?

Można kupić kolagen w wielu postaciach, pochodzący z różnych źródeł: kolagen rybi, bydlęcy i wieprzowy. Aby znaleźć najlepszy produkt, warto prześledzić internetowe wpisy w typie: „kolagen do picia ranking”.

Na rynku najbardziej popularnym środkiem jest kolagen rybi w proszku, który wyróżnia się szybkim i łatwym wchłanianiem. Preparat jest przeznaczony do rozpuszczania w wodzie. Można go także dodawać do napojów i koktajli, ponieważ nie ma smaku i zapachu.

Z kolei kolagen rybi w tabletkach wchłania się nieco wolniej. Ważne, by zawsze popijać go dużą ilością wody. Zawsze należy stosować się do zaleceń producenta.

5. Skutki uboczne

Przyjmowanie rybiego kolagenu może wywołać działania niepożądane. Możliwe jest pojawienie się ogólnego osłabienia, bóli mięśniowych i stawowych, problemów z wypróżnianiem się, kwaśnego oddechu lub nieprzyjemnego posmaku w ustach.

Ponieważ kolagen rybi może być na tyle oczyszczony w procesie produkcji, że jego właściwości alergizujące są niemal zerowe, w przeciwieństwie do innego pochodzenia kolagenów raczej nie wywołuje alergii.

Zdecydowana większość skutków ubocznych ma miejsce, w przypadku nieprzestrzegania zaleceń dotyczących dawkowania. Obecnie przyjmuje się, że maksymalna dzienna dawka wynosi 4000 mg na dobę. Kolagen naturalny z ryb może być stosowany u dzieci. Stosowanie kolagenu w ciąży powinno być omówione z lekarzem prowadzącym.

Zobacz także:

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze