Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Laktaza, laktoza i nietolerancja laktozy – co warto wiedzieć?

Avatar placeholder
20.12.2023 16:19
Nietolerancja laktozy powoduje złe samopoczucie, ból brzucha i wzdęcia.
Nietolerancja laktozy powoduje złe samopoczucie, ból brzucha i wzdęcia. (123rf)

Laktaza jest enzymem wydzielanym w jelicie cienkim, którego zadaniem jest rozkładanie laktazy, czyli cukru mlecznego, na glukozę i galaktozę. Gdy jest jej za mało, pojawiają się różne dokuczliwe objawy ze strony układu pokarmowego. Jak sobie radzić z nietolerancją laktozy? Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Co to jest laktaza?

Laktaza to enzym wytwarzany w nabłonku jelita cienkiego, który jest niezbędny do trawienia laktozy. Odpowiada za hydrolizę, czyli rozkład laktozy do cukrów prostych. Laktoza to dwucukier zawarty w mleku, składający się z dwóch monocukrów: glukozy i galaktozy, które mogą zostać wchłonięte do krwioobiegu. Stamtąd są transportowane do wątroby. Ulegają wielu procesom metabolicznym.

W czym jest laktoza? Okazuje się, że zawiera ją nie tylko mleko, ale także jego przetwory, takie jak śmietana, jogurt, kefir, maślanka, ser czy lody. Cukier mleczny w mniejszych ilościach jest obecny także w artykułach spożywczych, do których dodano nabiał.

To na przykład czekolada, chleb czy wyroby mięsne. Laktoza bardzo często pojawia się również w lekach. Proces trawienia laktozy jest konieczny dla jej właściwego działania w organizmie. Żeby jednak do tego doszło, niezbędny jest enzym laktaza, który rozkłada dwucukier na mniejsze cząsteczki.

Zobacz film: "Wiedza i świadomość pacjentów w dobie Internetu"

Brak produkcji lub niska produkcja laktazy sprawia, że ludzki organizm ma problem z trawieniem laktozy. Bez laktazy zawarta w mleku laktoza pozostaje nierozłożona i niewchłonięta. Pojawiają się problemy w obrębie flory jelitowej, będące objawem nietolerancji laktozy.

2. Czym jest nietolerancja laktozy?

Nietolerancja laktozy, inaczej niedobór laktazy lub hipolaktazja to nadwrażliwość pokarmowa wywołana przez niedostateczne trawienie laktozy, wskutek zbyt małej aktywności laktazy.

Wyróżnia się nietolerancję laktozy:

  • wrodzoną (to alaktazja). Wówczas dziecko od urodzenia nie ma zdolności wytwarzania enzymu laktazy,
  • pierwotna, która dotyka osoby dorosłe (hipolaktazja dorosłych). Jest dziedziczona autosomalna recesywnie. To najczęstsza forma genetycznie uwarunkowanego niedoboru laktazy,
  • wtórna (nabyta), która ma charakter przejściowy lub utrwalony, w zależności od rodzaju i czasu działania czynnika uszkadzającego błonę śluzową jelita cienkiego.

3. Przyczyny i objawy nietolerancji laktozy

Podstawową przyczyną nietolerancji laktozy jest brak lub niedobór laktazy. U większości ssaków, także u człowieka, przewód pokarmowy wraz z wiekiem produkuje coraz mniejsze jej ilości.

Jak można się domyślać, najwięcej enzymu jest wydzielane w okresie niemowlęcym. Ma to związek z tym że laktoza ma duże znaczenie dla rozwoju niemowlęcia, ponieważ wpływa na wchłanianie składników mineralnych, dostarcza energii potrzebnej do wzrostu i budowy, stymuluje rozwój flory bakteryjnej jelit i ma pozytywny wpływ na perystaltykę.

Z czasem, w miarę zastępowania mleka w diecie innymi produktami, aktywność laktazy maleje. To dlatego wiele osób cierpi na nietolerancję laktozy, czyli brak możliwości trawienia laktozy.

Gdy brakuje laktazy, laktoza dostaje się w całości do jelita grubego, gdzie jest pożywką dla bakterii mikroflory jelitowej. Te fermentują, wytwarzając duże ilości gazów. Dochodzi również do zmiany pH i ciśnienia osmotycznego treści jelitowej.

Jakie są objawy nietolerancji laktozy u dorosłych i dzieci? U osób zmagających się z nią po spożyciu mleka lub jego przetworów pojawiają się wzdęcia, a gromadzenie się gazów wywołuje zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nasilenie perystaltyki jelit, dyskomfort w jamie brzusznej, wiatry, bóle brzucha czy biegunka. Nietolerancja laktozy u niemowląt często wywołuje kolkę.

4. Leczenie

Dolegliwości wywołane brakiem aktywności laktazy pojawiają się w ciągu 1 do 3 godzin po posiłku, a ich nasilenie zależy od ilości spożytej laktozy i stopnia niedoboru laktazy. Stwierdzona nietolerancja laktozy najczęściej oznacza, że należy rezygnować bądź ograniczać produkty, które ją zawierają.

Czasem trzeba zrezygnować wyłącznie z mleka, ponieważ laktoza w przetworach mlecznych jest częściowo rozłożona, przez co produkty te mogą być zdecydowanie lepiej traktowane przez osoby cierpiące na nietolerancję niż samo mleko.

Można również kupować produkty bez laktozy. To mleko, masło, jogurty czy sery bezlaktozowe. Dla niemowląt i dzieci z nietolerancją laktozy dostępne są preparaty mlekozastępcze.

Osoby, które cierpią z powodu nietolerancji laktozy, mogą także sięgać po tabletki z laktazą. To suplement dostępny w aptece, który zawiera laktazę. Enzym rozkłada laktozę, dzięki czemu u chorych z niedoborem laktazy zapobiega gromadzeniu się laktozy w jelicie cienkim i jej rozkładowi przez bakterie z wytworzeniem kwasu mlekowego, dwutlenku węgla i wodoru.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze