Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Łydka tenisisty – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Avatar placeholder
19.10.2021 10:40
Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się uszkodzenie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki
Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się uszkodzenie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki (AdobeStock)

Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się uszkodzenie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki. Do kontuzji najczęściej dochodzi podczas ruchu zgięcia stawu skokowego i wyprostu kolana. Patologia ma także związek z częstą i dynamiczną zmianą kierunków. To dlatego uraz jest typowy dla osób trenujących tenis, piłkę ręczną czy koszykówkę. Jakie możliwości leczenia?

spis treści

1. Co to jest łydka tenisisty?

Łydka tenisisty to dość częste uszkodzenie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki, do którego dochodzi najczęściej podczas gwałtownego napięcia łydki w czasie aktywności fizycznej lub ciężkiej pracy.

Do kontuzji tego typu może dojść w wyniku gwałtownej zmiany kierunku biegu lub chodu, wyskoku czy też nieprawidłowo wykonywanego rozciągania, urazu mechanicznego lub nadmiernego obciążenia. Przyczyną kontuzji jest zarówno brak odpowiedniej rozgrzewki, odwodnienie i zmęczenie, jak i zaburzenia biomechaniki stawu skokowego oraz zaburzenia balansu mięśniowego.

To dlatego w większości przypadków uraz diagnozuje się u osób aktywnych i sportowców (osób grających w tenis, koszykówkę czy piłkę ręczną), mężczyzn około 40 roku życia.

2. Objawy łydki tenisisty

Zobacz film: "Jaka nawierzchnia jest najlepsza do biegania?"

Uszkodzenie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki zwykle dotyczy kończyny zakrocznej, to jest nogi pozostającej z tyłu. Dzieje się tak, ponieważ w pozycji, gdy tułów jest pochylony do przodu, mięsień napina się za mocno i w rezultacie odrywa od ścięgna. Gdy dochodzi do uszkodzenia, w napiętej łydce odczuwane jest silne ukłucie, nagłe uderzenie i trzask.

Objawem łydki tenisisty jest ból, który obejmuje całą łydkę lub lokalizuje się po przyśrodkowej części łydki. Czasem utrudnia chodzenie, kuleją. Miejscowo pojawia się obrzęk, często zasinienie. Oprócz rozerwania struktury, w miejscu uszkodzenia może zebrać się krwiak.

Ponieważ często rozerwanie mięśnia nie jest duże (rozerwaniu ulega najczęściej część włókien, dochodzi więc do naderwania mięśnia), nie daje poważnych objawów i silnych dolegliwości. To dlatego wiele osób nie korzysta z porady lekarza i przechodzi nad kontuzją do porządku dziennego.

3. Diagnostyka i leczenie

Co robić, gdy dojdzie do uszkodzenia mięśnia łydki? Dolegliwości związane z łydką tenisisty może złagodzić odciążanie nogi oraz trzymanie jej wysoko, na przykład na poduszce. Warto także chłodzić kończynę, doraźnie może zastosować środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, także te dostępne bez recepty.

Zdecydowanie powinno się zaprzestać aktywności sportowej, by umożliwić gojenie się mięśnia. Okres ten jest różny i zależy od stopnia uszkodzenia struktury. Czasem wystarczy tydzień, ale przy poważniejszych kontuzjach czas ten odpowiednio się wydłuża. Generalnie biologiczne procesy gojenia tkanki mięśniowej trwają około 4-6 tygodni.

Gdy dolegliwości są dokuczliwe, należy iść do lekarza. Ortopeda stawia diagnozę na podstawie badania klinicznego i wywiadu. Aby zobrazować uszkodzenie oraz ustalić, jak duża część mięśnia jest uszkodzona oraz czy pojawił się krwiak, wykonuje się badanie USG, zdecydowanie rzadziej badanie rezonansu magnetycznego.

Ważne jest także różnicowanie kontuzji z uszkodzeniem ścięgna Achillesa, ponieważ ta może dawać podobne objawy.

Jak leczyć łydkę tenisisty? Zwykle wdrażane jest leczenie zachowawcze, polegające na krótkim okresie unieruchomienia. W tym celu wykorzystuje się łuskę gipsową lub ortezę. Prowadzona jest również rehabilitacja.

Celem działań jest szybszy powrót do zdrowia, przywrócenie ruchomości stawu skokowego i elastyczności mięśni łydki oraz tylnej taśmy mięśniowej, a także wzmocnienie uszkodzonych włókien, co minimalizuje ryzyko odnowienia się kontuzji w przyszłości.

Istotną rolę odgrywają ćwiczenia funkcjonalne, które przygotowuje łydkę do zmiennej pracy. Sprawdzają się proste ćwiczenia izometryczne i oporowe, a także rozciąganie i masaż powięzi. Prawie wszyscy pacjenci wracają po tej kontuzji do pełnej sprawności.

Bywa, że w przypadku uszkodzenia głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki konieczna jest operacja polegająca na zszyciu uszkodzenia. Wskazaniami do leczenia chirurgicznego są zarówno rozległe uszkodzenia (całkowite), jak i masywny krwiak. Niekiedy możliwa jest ewakuacja krwiaka poprzez nakłucie pod kontrolą USG. Leczenie operacyjne również wiąże się z unieruchomieniem oraz fizjoterapią.

4. Co zrobić, żeby uniknąć wystąpienia łydki tenisisty?

Kontuzjom kończyn, do których dochodzi podczas aktywności fizycznej, można zapobiegać. Zdecydowanie należy unikać forsujących treningów z dużymi obciążeniami, a także uważać na gwałtowne przeciążenia. Kluczowa jest rozgrzewka przed treningiem oraz rozluźnianie mięśni i ich rozciąganie po aktywności fizycznej.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze