Masa ciała

Ciało i uroda w ciąży

Kontrola masy ciała

Waga kobiety w ciąży wzrasta przeciętnie o 20%, czyli zwykle około 12-14 kilogramów (średnio 12,8 kilograma). Taki wzrost masy ciała jest konieczny, aby dziecko rozwijało się prawidłowo.

Odżywki dla sportowców - suplementy diety dla aktywnych, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne, co pić w czasie treningu, jak często pić podczas treningu?

Odżywki na masę

wykazuje także właściwość wiązania wody i zatrzymywania jej w organizmie. Może w ten sposób przyczyniać się do pozornego przyrostu masy ciała. Z jej suplementowaniem wiąże się ryzyko uszkodzeń wątroby oraz nerek. Należy także pamiętać, by okres suplementacji zakończyć 21-dniową przerwą. Karnityna Podobnie jak kreatyna,...

Newsy

Utrata masy ciała może pomóc w zapobieganiu szpiczakowi mnogiemu

może być teraz definiowana jako czynnik ryzyka dla rozwoju szpiczaka mnogiego. W przypadku pacjentów, u których zdiagnozowano MGUS, utrzymanie prawidłowej masy ciała (...) od ryzyka występującego u pacjentów z prawidłową masą ciała. MGUS trudno zdiagnozować MGUS jest spowodowane...

Odchudzanie w liczbach

Nowy wskaźnik masy ciała zastąpi BMI?

i najczęściej stosowanym wskaźnikiem, który pozwala określić, czy masa ciała jest prawidłowa. W celu ustalenia BMI należy podzielić masę ciała (podaną w kilogramach) przez wzrost (podany w metrach) podniesiony do kwadratu. Wartość BMI koreluje dodatnio z ryzykiem chorób związanych...

Ciało i uroda w ciąży

Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Dbanie o szczupłą linię jest bardzo ważne dla większości kobiet. Również w czasie ciąży zwracamy uwagę na to, ile przybieramy na wadze i jak to się odbije na naszej figurze po urodzeniu dziecka. Jak wzrasta masa ciała w czasie ciąży, jakiej utraty można spodziewać się po porodzie oraz co zrobić, by zachować zgrabną...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Czy wsparcie żywieniowe powinno dotyczyć tylko pacjentów, których masa ciała drastycznie spadła?

W tematach dotyczących wsparcia żywieniowego powstało wiele mitów. Jeden z najczęstszych dotyczy grupy docelowej dla żywienia medycznego. Istnieje przeświadczenie, że żywieniowo powinni być wspierani tylko pacjenci ze znacznym spadkiem masy ciała. Przekonanie to jest jak najbardziej błędne. Dlaczego pacjent onkologiczny...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Niekontrolowana utrata masy ciała - kiedy może się pojawić, na co może mieć wpływ i jak jej próbować zapobiegać?

Artykuł sponsorowany Niekontrolowana utrata masy ciała to niewątpliwie powód do zmartwienia. Ci, którzy obserwują takie symptomy u siebie, powinni niezwłocznie udać się na wizytę kontrolną do lekarza pierwszego kontaktu, który zleca wtedy najczęściej wykonanie badań specjalistycznych i przeprowadza wstępną diagnostykę....

Diety od A do Z

Dieta na przybór masy

Dieta na przybór masy jest polecana osobom, które mają niedowagę i marzą o tym, by waga pokazała kilka kilogramów więcej. Wbrew pozorom, nie jest łatwo przytyć, jeśli ma się skłonności do bardzo szczupłej sylwetki. Dieta na zwiększenie masy ciała jest trudna, bo chętni na dodatkowe kilogramy muszą odżywiać...

Dieta na przybór masy

Dieta na masę - kalorie, składniki, jadłospis

Dieta stosowana w kulturystyce, ma pozwalić na wyrzeźbienie sylwetki i uwidocznienie mocnych mięśni. Osoby regularnie i intensywnie ćwiczące powinny zmodyfikować swoją dietę, by ciało nabrało sportowego wyglądu. Oprócz odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych, konieczne jest zmodyfikowanie dotychczasowych nawyków żywieniowych. Pierwszym krokiem ku zwiększeniu...

Dieta na przybór masy

Jedzenie, które pomoże zbudować masę mięśniową

Żywienie, a przyrost masy ciała Spędzanie wielu godzin na siłowni to dobry sposób umożliwiający rozwijanie masy mięśniowej. W czasie tak intensywnych (...) Białko odgrywa ważną rolę w procesie rozwoju masy mięśniowej. Stanowi podstawowy składnik budulcowy i jest niezbędne do odbudowy...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Jakie jest zapotrzebowanie pacjenta onkologicznego na składniki odżywcze? O czym należy pamiętać, by ograniczyć lub uniknąć zmniejszania masy ciała?

. Pacjent powinien również zwrócić uwagę na swój uprzedni sposób odżywiania i wprowadzić w nim odpowiednie zmiany. Spadek masy ciała a sposób żywienia Wiele zmian, które zachodzą w obrębie organizmu, jest reakcją na chorobę. Nie inaczej jest ze spadkiem masy ciała u osoby chorej...

Ćwiczenia na partie ciała

Trening na masę - charakterystyka, zasady, przykłady ćwiczeń

. Jest również świetnym sposobem na to, aby przyspieszyć metabolizm, co automatycznie wpływa na utratę masy ciała. Do wykonywania ** ćwiczeń (...) systematycznym, skrupulatnym i prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń na masę. Ważne jest, aby każdą z partii ciała ćwiczyć raz w tygodniu....

Dieta na przybór masy

Jak przytyć - podstawy, obliczanie RMR, dieta na masę

unikać śmieciowego jedzenia. Dieta na przybranie masy ciała wymaga od nas spożywania zwiększonej ilości kalorii, dlatego ważne jest, aby kalorie te pochodziły ze zdrowej żywności, która nie zawiera tłuszczów lub cukrów prostych. W szczególności powinniśmy unikać fast foodów, słodyczy i smażonych potraw. Aby uzyskać...

Onkologia

Objawy nowotworu - utrata masy ciała, zmiany na skórze, ból brzucha i w klatce piersiowej, gorączka, guz w piersi, krwioplucie, trudności w przełykaniu

. Znajomość podstawowych objawów nowotworu pozwoli na czujne obserwowanie naszego organizmu. Objawy nowotworu - utrata masy ciała, zmiany na skórze Zmiany, które zauważymy na skórze lub błonach śluzowych warg, narządów płciowych czy jamy ustnej, mogą być pierwszymi objawami nowotworu, zwłaszcza kiedy utrzymują się...

Badania

Analiza składu ciała

Analizę składu ciała wykonuje się metodą impedancji bioelektrycznej, która polega na pomiarze oporu elektrycznego poszczególnych tkanek. Ludzkie ciało składa się w dużej mierze z wody oraz elektrolitów, dzięki czemu łatwo przewodzi prąd, natomiast w zależności od swojego składu poszczególne tkanki charakteryzują się różnym oporem elektrycznym....

Medycyna naturalna

Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała

Być może zdarzało ci się widzieć sportowców, których ciała zdobiły kolorowe plastry? Towarzyszą im nawet podczas rozgrywek sportowych. Co dają i czy mogą mieć wartość również dla ciebie? Kinezjotaping w pigułce - najważniejsze informacje Kinezjotaping to metoda terapeutyczna stosowana w fizjoterapii, medycynie sportowej oraz ortopedii....

Peeling - złuszczanie, peeling twarzy i ciała

Domowy peeling do ciała z kawy

Mikstury z kawy to prosty sposób na piękną i zdrową skórę. Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające. Peeling z kawy jest skuteczny na cellulit i doskonale wygładza naskórek. Jeśli do fusów z kawy dodasz kilka dodatków z kuchni, otrzymasz naprawdę skuteczny kosmetyk. Efekty takiego domowego peelingu mogą cię pozytywnie zaskoczyć. Spróbuj! Domowe...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

ZMA - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, jak zwiększyć masę mięśniową

. Przyspieszają przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Pozwalają w krótkim czasie zwiększyć masę ciała. Zawierają bardzo dużo łatwo przyswajalnego białka i węglowodanów, które są podstawowym budulcem tkanek mięśniowych organizmu. Wśród odżywek na masę można wyróżnić kreatynę, która wpływa na wzrost...

Kulturystyka

Plan treningowy na masę - odżywianie, zasady treningów, przykładowy plan treningowy

Chcąc rozpocząć pracę nad** budowaniem masy mięśniowej**, należy pamiętać, że wszystko zaczyna się od prawidłowo dobranej diety. Dieta stanowi 70 proc. naszego sukcesu w okresie budowania masy. Do prawidłowo dostosowanego podażu kalorycznego powinno się wprowadzić ćwiczenia, przede wszystkim siłowe. Postępowanie i ćwiczenie...

Zdrowie w ciąży

Zmiany postawy ciała podczas ciąży i jej konsekwencje

przesuwanie się ogólnego środka ciężkości ciała do przodu. Dla zachowania równowagi ciężarna odchyla się do tyłu przez zwiększanie lordozy lędźwiowej. Masa (...) Duże zmiany w ciele kobiety ciężarnej mogą mieć wpływ na funkcjonowanie kończyn dolnych. Przyrost masy ciała w ciąży i...

Dieta na przybór masy

Jak zwiększyć masę mięśniową?

Przyrost masy mięśniowej to priorytet dla wielu mężczyzn. Zwykle jednak panom nie wystarczą efekty, jakie można uzyskać poprzez ćwiczenia na siłowni, dlatego też sięgają po odżywki na masęmięśniową. Najnowsze badania wykazały, że równie skuteczne, co chemiczne mieszanki, jest białko serwatki. Naukowcy doszli bowiem do wniosku, że spożywanie...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Analiza składu ciała - nowoczesna metoda na zbadanie kondycji Twojego organizmu!

Jeszcze jakiś czas temu Dietetyk posługiwał się jedynie tradycyjnym sprzętem tj.: waga do pomiaru masy ciała, miarka czy fałdomierz. Obecnie możemy powiedzieć więcej o kondycji zdrowotnej pacjenta. Wszystko dzięki nowoczesnej metodzie analizy składu ciała. Pozwala ona kontrolować nie tylko masę...

Newsy - zdrowie

Na podstawie wielkości tej części ciała możesz przewidzieć długość życia

Czy wielkość ramienia może mówić o nas coś poza tym, ile czasu spędzamy na siłowni? Okazuje się, że tak. Z nowych badań wynika, że może wskazywać, jakie mamy szanse na przetrwanie choroby serca. Przewidywanie na podstawie obwodu ramienia Badanie opublikowano w czasopiśmie „American Journal of Cardiology". W jego ramach przyjrzano się ramionom prawie...

Komunikacja

Język ciała

Mowa ciała w związku jest o wiele bardziej wiarygodny niż komunikaty werbalne. Sygnały pozajęzykowe trafnie oddają nasze samopoczucie, nastrój, postawy czy intencje. Uśmiech, milczenie, zmarszczone brwi, ciężkie wzdychanie, postawa zamknięta, zwężone źrenice czy bębnienie palcami po stole to konkretne przejawy stanów emocjonalnych,...

Kosmetyki do dłoni i stóp

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja ciała z pewnością będzie skuteczna tylko wtedy, gdy będzie prowadzona systematycznie. Ciało powinno być poddawane pielęgnacji przez cały rok.

Maski na ciało

Balsam do ciała

również wiedzieć, że działając na skórę, można także kształtować całą sylwetkę. Wszystko to można osiągnąć, stosując balsam do ciała. Jednakże na rynku (...) kosmetycznym dostępnych jest wiele różnych rodzajów balsamów do ciała. Jak wybrać ten właściwy? Przede wszystkim należy ustalić, co chcemy osiągnąć. A

Maski na ciało

Kosmetyki do ciała

Balsamy z naturalnymi składnikami minimalizują ryzyko pojawienia się brązowych plam starczych i jednocześnie uelastyczniają skórę.

Uroda

Higiena ciała

W każdych warunkach przestrzeganie higieny ciała zwiększa komfort życia i zapobiega powstawaniu wielu chorób, w tym chorób skóry i błon śluzowych (...) również od czasu do czasu pozwolić sobie na dodatkowe zabiegi kosmetyczne na ciało, np. na peeling ciała, odżywczą maseczkę na twarz czy na kąpiel

Maski na ciało

Kremy do ciała

go także na resztę ciała. Celem stosowania kremów nie jest jedynie zachowanie atrakcyjnego wyglądu. Nie należy zapominać, że skóra spełnia istotną rolę w ochronie (...) kremu. Jaki specyfik wybrać? Rodzaje kremów do ciała Najpopularniejsze są następujące rodzaje kremów: krem nawilżający do ciała

Protezy zębowe - charakterystyka, rodzaje, właściwe użycie

Podścielenie protezy - charakterystyka, wskazanie, masy elastyczne, higiena

na wykonanie nowego uzębienia lub pacjent z przyczyn zdrowotnych nie może stosować protez stałych. Podścielenie protezy - masy elastyczne Masy (...) elastyczne stosowane do podścielania protez dzieli się na trzy grupy: akrylowe, sylikonowe i eksperymentalne. Masy akrylowe dzielimy na polimeryzowane

Zaburzenia odżywiania

Obsesja na punkcie własnego ciała

Początkowo zaburzenia w postrzeganiu własnej wagi niczym nie przypominają problemu. Przecież każdy z nas mniej lub bardziej interesuje się swoim wyglądem i zależy nam, by wszystko było na swoim miejscu. To zainteresowanie własnym ciałem szybko jednak nabiera tempa. Kilku-, a nawet kilkunastokrotne stawanie na wagę w ciągu dnia i obniżenie nastroju...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie ciała i... mózgu

Okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać się wzajemnie. Taki akt kanibalizmu podsyca nasz apetyt i nakłania do częstszego sięgania po jedzenie.

Mieszkaj zdrowo

Odnowa biologiczna ciała

Relaks w wannie Jednym z najskuteczniejszych sposobów na odprężenie jest gorąca kąpiel w wannie.

Punkty erogenne

Erotyczna mapa ciała

Spójrz, jak często mieszkańcy Europy otwarcie rozmawiają na tematy seksualne!

Antyperspiranty

Piękny zapach ciała

Alternatywą dla antyperspirantów są dezodoranty bez dodatku glinu lub perfumy. Wysokie stężenie alkoholu hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za niemiły zapach, nie ograniczając wydzielania potu. Badania naukowe dowodzą jednak, że obawy przed stosowaniem antyperspirantów są nieuzasadnione.

Randki

Mowa ciała mężczyzny

kobieta może zwrócić uwagę na język ciała, by dowiedzieć się czegoś więcej o jego stosunku do niej lub innych osób. Jednak musi pamiętać (...) mężczyzn? Co oznaczają przyjmowane przez facetów określone pozycje ciała? Ciało jest głównym instrumentem komunikacyjnym. To, co nazywamy czytaniem mowy

Badania dla cukrzyków

Ciała ketonowe w moczu

Ciała ketonowe to związki chemiczne stanowiące pośredni metabolit tłuszczów. Obecne w moczu oznaczają, że organizm zużywa tłuszcz do produkowania (...) , gdyż może być objawem ciężkich powikłań cukrzycy. Ciała ketonowe mogą również pojawić się w moczu w następstwie głodzenia. Ponieważ glukoza to podstawowe źródło...

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny ciała (WIDEO)

Masaż klasyczny może mieć charakter relaksacyjny, pobudzający i leczniczy. Wpływa na całe ciało lub jej poszczególne elementy, przyspiesza krążenie krwi i limfy oraz zmniejsza napięcie mięśni. Techniki masażu klasycznego poprawiają nastrój, rozładowują stres i polepszają samopoczucie. Działają na całą skórę, mięśnie, stawy i wiązadła. Masaż klasyczny...

Ginekologia

Raport na temat świadomości ciała

Informacja prasowa Trzy czwarte kobiet nie zna budowy pochwy. Zaledwie co czwarta kobieta w wieku 20-29 lat zna fakty na temat seksu i antykoncepcjii (I). Dwudziestolatki są dumne z samodzielnego podejmowania najważniejszych życiowych decyzji. Z nowego badania wynika jednak, że ta decyzyjność nie dotyczy kwestii związanych z seksem i antykoncepcją....

Naturalne metody antykoncepcji

Podstawowa temperatura ciała

Planowanie poczęcia dziecka (PTC) to temperatura ciała kobiety, której pomiary służą określaniu faz płodności i niepłodności, a co za tym idzie (...) naturalnemu planowaniu rodziny. Podstawowa temperatura ciała stosowana jest w metodzie termicznej oraz objawowo-termicznej. Mierzy się ją zazwyczaj

Zabiegi nawilżające

Czy owijanie ciała folią wyszczupla?

ciała". Magnesem przyciągającym rzesze kobiet do body wrap są także obietnice wyszczuplenia, a także usunięcia cellulitu i toksyn z organizmu (...) od salonu kosmetycznego, ale zasadniczo składają się z peelingu, prysznica, aplikacji produktu do body wrap, owinięcia ciała w folię i przykrycia klientki

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny ciała (WIDEO)

Masaż relaksacyjny ciała wspaniale oddziałuje na układ nerwowy: likwiduje nadmierne napięcie mięśni, redukuje stres i przywraca prawidłową pracę

Randki

Mowa ciała kobiety

Mowa ciała kobiety może dostarczyć płci przeciwnej wielu informacji. Język ciała kobiety trzeba tylko umieć właściwie odczytywać. Jest to ważny (...) głowach. Zasadniczo mowa naszego ciała pokazuje, czy czujemy się komfortowo, dobrze i bezpiecznie (szczery uśmiech, rozluźnione ciało, otwarte gesty

Ciało i uroda w ciąży

Pielęgnacja ciała w ciąży

Kosmetyki dla kobiet w ciąży powinny być najwyższej jakości. Należy zwracać uwagę, aby w szczególności były przeznaczone dla kobiet w ciąży i nie wywoływały żadnych uczuleń czy zmian skórnych.

Nagłe pogorszenie wzroku

Wylew krwi do ciała szklistego

Wylewy krwi do ciała szklistego (haemophthalmus) mogą przebiegać spontanicznie, na tle różnych procesów chorobowych, jak i w wyniku urazów gałki ocznej (...) , które może skutkować całkowitym zaniewidzeniem. Dodatkowym utrudnieniem, jest fakt bardzo słabego usuwania krwi wynaczynionej do ciała szklistego. Może ona

Komunikacja

Mowa ciała w związku

Zachowania niewerbalne mają wielkie znaczenia dla budowania wrażenia na innych osobach. Pozycja ciała w czasie rozmowy świadczy m.in. o stopniu napięcia czy zamknięciu na partnera.

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia na partie ciała

Ćwiczenia fizyczne umożliwiają wzmacnianie mięśni i spalanie tłuszczu z określonych partii ciała. Skuteczne odchudzanie wymaga wprowadzenia programu (...) ciała takie jak brzuch, pośladki i uda, gdyż to przede wszystkim w tych miejscach gromadzi się nadmiar tłuszczu. Niektórzy mają również problem

Punkty erogenne

Bezwstydnie o erotycznej mapie ciała

, nie zapomnijcie także o wybraniu się w podróż wzdłuż mapy waszych ciał. Każdy centymetr kwadratowy ciała pokryty jest mnóstwem zakończeń nerwowych (...) u kobiet zajmują aż 15% powierzchni ciała, u mężczyzn zaledwie 3% - mówi Radosław Jerzy Utnik, psycholog-seksuolog. Pamiętajcie, że w tworzeniu mapy