Masa ciała

Kontrola masy ciała

Waga kobiety w ciąży wzrasta przeciętnie o 20%, czyli zwykle około 12-14 kilogramów (średnio 12,8 kilograma). Taki wzrost masy ciała jest konieczny, aby dziecko rozwijało się prawidłowo.

Odżywki na masę

wykazuje także właściwość wiązania wody i zatrzymywania jej w organizmie. Może w ten sposób przyczyniać się do pozornego przyrostu masy ciała. Z jej suplementowaniem wiąże się ryzyko uszkodzeń wątroby oraz nerek. Należy...

Nowy wskaźnik masy ciała zastąpi BMI?

i najczęściej stosowanym wskaźnikiem, który pozwala określić, czy masa ciała jest prawidłowa. W celu ustalenia BMI należy podzielić masę ciała (podaną w kilogramach) przez wzrost (podany...

Dieta na przybór masy

Dieta na przybór masy jest polecana osobom, które mają niedowagę i marzą o tym, by waga pokazała kilka kilogramów więcej. Wbrew pozorom, nie jest łatwo przytyć, jeśli ma się skłonności do bardzo szczupłej sylwetki. Dieta na zwiększenie...

Dieta na masę - kalorie, składniki, jadłospis

Dieta na masę stosowana w kulturystyce, ma pozwalić na wyrzeźbienie sylwetki i uwidocznienie mocnych mięśni. Osoby regularnie i intensywnie ćwiczące powinny zmodyfikować swoją dietę, by ciało nabrało sportowego wyglądu. Oprócz odpowiednio...

Jedzenie, które pomoże zbudować masę mięśniową

Żywienie, a przyrost masy ciała Spędzanie wielu godzin na siłowni to dobry sposób umożliwiający rozwijanie masy mięśniowej. W czasie tak intensywnych (...) Białko odgrywa ważną rolę w procesie rozwoju...

Jak przytyć - podstawy, obliczanie RMR, dieta na masę

unikać śmieciowego jedzenia. Dieta na przybranie masy ciała wymaga od nas spożywania zwiększonej ilości kalorii, dlatego ważne jest, aby kalorie te pochodziły ze zdrowej żywności, która nie zawiera tłuszczów lub cukrów...

Analiza składu ciała

Analizę składu ciała wykonuje się metodą impedancji bioelektrycznej, która polega na pomiarze oporu elektrycznego poszczególnych tkanek. Ludzkie ciało składa się w dużej mierze z wody oraz elektrolitów, dzięki czemu łatwo przewodzi prąd,...

Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała

Być może zdarzało ci się widzieć sportowców, których ciała zdobiły kolorowe plastry? Towarzyszą im nawet podczas rozgrywek sportowych. Co dają i czy mogą mieć wartość również dla ciebie? Kinezjotaping w pigułce - najważniejsze informacje Kinezjotaping...

Domowy peeling do ciała z kawy

Mikstury z kawy to prosty sposób na piękną i zdrową skórę. Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające. Peeling z kawy jest skuteczny na cellulit i doskonale wygładza naskórek. Jeśli do fusów z kawy dodasz kilka dodatków z kuchni, otrzymasz naprawdę...

Zmiany postawy ciała podczas ciąży i jej konsekwencje

przesuwanie się ogólnego środka ciężkości ciała do przodu. Dla zachowania równowagi ciężarna odchyla się do tyłu przez zwiększanie lordozy lędźwiowej. Masa (...) Duże zmiany w ciele kobiety ciężarnej mogą mieć wpływ...

Jak zwiększyć masę mięśniową?

Przyrost masy mięśniowej to priorytet dla wielu mężczyzn. Zwykle jednak panom nie wystarczą efekty, jakie można uzyskać poprzez ćwiczenia na siłowni, dlatego też sięgają po odżywki na masęmięśniową. Najnowsze badania wykazały, że równie...

Kosmetyki do ciała

Balsamy z naturalnymi składnikami minimalizują ryzyko pojawienia się brązowych plam starczych i jednocześnie uelastyczniają skórę.

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja ciała z pewnością będzie skuteczna tylko wtedy, gdy będzie prowadzona systematycznie. Ciało powinno być poddawane pielęgnacji przez cały rok.

Higiena ciała

W każdych warunkach przestrzeganie higieny ciała zwiększa komfort życia i zapobiega powstawaniu wielu chorób, w tym chorób skóry i błon śluzowych (...) również od czasu do czasu pozwolić sobie na dodatkowe zabiegi kosmetyczne na ciało,...

Język ciała

Mowa ciała w związku jest o wiele bardziej wiarygodny niż komunikaty werbalne. Sygnały pozajęzykowe trafnie oddają nasze samopoczucie, nastrój (...) i kłamstwo. Na czym polega tajemnica mowy ciała? Jak trafnie interpretować...

Kremy do ciała

go także na resztę ciała. Celem stosowania kremów nie jest jedynie zachowanie atrakcyjnego wyglądu. Nie należy zapominać, że skóra spełnia istotną rolę w ochronie (...) kremu. Jaki specyfik wybrać? Rodzaje kremów do ciała Najpopularniejsze...

Balsam do ciała

również wiedzieć, że działając na skórę, można także kształtować całą sylwetkę. Wszystko to można osiągnąć, stosując balsam do ciała. Jednakże na rynku (...) kosmetycznym dostępnych jest wiele różnych rodzajów balsamów do ciała....

Masaż relaksacyjny ciała (WIDEO)

Masaż relaksacyjny ciała wspaniale oddziałuje na układ nerwowy: likwiduje nadmierne napięcie mięśni, redukuje stres i przywraca prawidłową pracę serca. Celem masażu jest zmniejszenie napięcia mięśniowo-nerwowego, uzyskanie pełnego rozluźnienia...

Odnowa biologiczna ciała

Relaks w wannie Jednym z najskuteczniejszych sposobów na odprężenie jest gorąca kąpiel w wannie.

Erotyczna mapa ciała

Spójrz, jak często mieszkańcy Europy otwarcie rozmawiają na tematy seksualne!

Masaż klasyczny ciała (WIDEO)

Masaż klasyczny może mieć charakter relaksacyjny, pobudzający i leczniczy. Wpływa na całe ciało lub jej poszczególne elementy, przyspiesza krążenie krwi i limfy oraz zmniejsza napięcie mięśni. Techniki masażu klasycznego poprawiają nastrój, rozładowują...

Piękny zapach ciała

Alternatywą dla antyperspirantów są dezodoranty bez dodatku glinu lub perfumy. Wysokie stężenie alkoholu hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za niemiły zapach, nie ograniczając wydzielania potu. Badania naukowe dowodzą jednak, że obawy przed stosowaniem...

Obsesja na punkcie własnego ciała

Początkowo zaburzenia w postrzeganiu własnej wagi niczym nie przypominają problemu. Przecież każdy z nas mniej lub bardziej interesuje się swoim wyglądem i zależy nam, by wszystko było na swoim miejscu. To zainteresowanie własnym ciałem szybko jednak...

Odchudzanie ciała i... mózgu

Okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać się wzajemnie. Taki akt kanibalizmu podsyca nasz apetyt i nakłania do częstszego sięgania po jedzenie.

Raport na temat świadomości ciała

Informacja prasowa Trzy czwarte kobiet nie zna budowy pochwy. Zaledwie co czwarta kobieta w wieku 20-29 lat zna fakty na temat seksu i antykoncepcjii (I). Dwudziestolatki są dumne z samodzielnego podejmowania najważniejszych życiowych decyzji. Z nowego...

Czy owijanie ciała folią wyszczupla?

ciała". Magnesem przyciągającym rzesze kobiet do body wrap są także obietnice wyszczuplenia, a także usunięcia cellulitu i toksyn z organizmu (...) od salonu kosmetycznego, ale zasadniczo składają się z peelingu, prysznica, aplikacji...

Mowa ciała mężczyzny

kobieta może zwrócić uwagę na język ciała, by dowiedzieć się czegoś więcej o jego stosunku do niej lub innych osób. Jednak musi pamiętać (...) mężczyzn? Co oznaczają przyjmowane przez facetów określone pozycje ciała? Ciało...

Ciała ketonowe w moczu

Ciała ketonowe to związki chemiczne stanowiące pośredni metabolit tłuszczów. Obecne w moczu oznaczają, że organizm zużywa tłuszcz do produkowania (...) , gdyż może być objawem ciężkich powikłań cukrzycy. Ciała ketonowe...

Mowa ciała w związku

Zachowania niewerbalne mają wielkie znaczenia dla budowania wrażenia na innych osobach. Pozycja ciała w czasie rozmowy świadczy m.in. o stopniu napięcia czy zamknięciu na partnera.

Pielęgnacja ciała w ciąży

Kosmetyki dla kobiet w ciąży powinny być najwyższej jakości. Należy zwracać uwagę, aby w szczególności były przeznaczone dla kobiet w ciąży i nie wywoływały żadnych uczuleń czy zmian skórnych.

Bezwstydnie o erotycznej mapie ciała

, nie zapomnijcie także o wybraniu się w podróż wzdłuż mapy waszych ciał. Każdy centymetr kwadratowy ciała pokryty jest mnóstwem zakończeń nerwowych (...) u kobiet zajmują aż 15% powierzchni ciała, u mężczyzn zaledwie...

Gibkie ciała (WIDEO)

Dla większości osób wyczynem jest dotknięcie dłońmi czubków palców u stóp przy skłonie. Inni latami ćwiczą, by móc być wygimnastykowani. Są również osoby, które ze swoim ciałem mogą zrobić praktycznie wszystko. Zobacz niesamowity filmik z ludźmi wyginającymi...

Reakcje ciała, na które nie mamy wpływu

Ludzie krzywo na ciebie patrzą, gdy na spotkaniu zaczynasz ziewać? Denerwuje cię drętwienie nóg i drganie powieki? Pewnie nie wiesz, że na te i tysiące innych czynności nie masz wpływu, bo decyduje o nich twój mózg. Sprawdź, skąd się biorą i jak możesz...