Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Masaż tajski - na czym polega, co go wyróżnia, wskazania

 Paula Komendarczuk
18.01.2024 16:27
Masaż tajski to tradycyjna metoda wywodząca się z Tajlandii.
Masaż tajski to tradycyjna metoda wywodząca się z Tajlandii. (Adobe Stock)

Masaż tajski to tradycyjna metoda masażu wywodząca się z Tajlandii. Jest to holistyczna praktyka, która łączy elementy masowania, akupresury, jogi, a także pasywnych pozycji ciała. Masaż ten odzwierciedla zasady medycyny ajurwedyjskiej oraz starożytne techniki terapeutyczne z regionu Indochin. Jakie korzyści zdrowotne i relaksacyjne oferuje masaż tajski? Jakie dolegliwości mogą zostać złagodzone dzięki masażowi tajskiemu?

spis treści

1. Na czym polega masaż tajski i co go wyróżnia?

Masaż tajski to tradycyjna forma masażu, która wywodzi się z Tajlandii i łączy w sobie elementy masowania z akupresurą, jogą, a także manipulacją stawami. Ta starożytna praktyka ma na celu nie tylko fizyczne odprężenie, ale również przywrócenie równowagi energetycznej, a nawet duchowej harmonii.

Masaż tajski jest holistyczną formą terapii, która opiera się na pradawnych tradycjach tajskich, ale także na zasadach medycyny ajurwedyjskiej i technikach terapeutycznych z regionu Indochin.

Jednym z charakterystycznych elementów masażu tajskiego jest praca nad liniami energetycznymi, są to trasy w ciele, które przypominają koncepcję meridianów w medycynie chińskiej. Masażysta kieruje swoją uwagę na te linie, stosując techniki akupresury, czyli nacisku na konkretne punkty energetyczne.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Jest to podyktowane wiarą, że poprzez stymulowanie tych obszarów można przywrócić swobodny przepływ energii życiowej w organizmie. W trakcie masażu są też wykorzystywane następujące techniki:

  • akupresura - masażysta używa palców, kciuka, dłoni, a nawet łokci do delikatnego lub silniejszego nacisku na określone punkty akupresurowe,
  • stretching i pozycje jogi - masaż tajski często obejmuje techniki rozciągania, które przypominają te stosowane w jodze,
  • manipulacje stawami - masażysta może wykonywać ruchy mające na celu poprawę zakresu ruchu i elastyczności stawów.

To co wyróżnia masaż tajski to holistyczne podejście do zdrowia. Technika ta nie tylko skupia się na ciele fizycznym, ale również na aspektach energetycznych i duchowych. W trakcie sesji masażu tajskiego praktykowane jest uważne oddychanie, co może pomóc pacjentowi w osiągnięciu pełnego relaksu zarówno ciała, jak i umysłu.

Warto podkreślić, że masaż tajski powinien być przeprowadzany przez doświadczonego masażystę, który zna techniki i zasady tej starożytnej sztuki. Odpowiednio wykonany masaż tajski może przynieść korzyści zarówno w zakresie zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, wspomagając procesy regeneracyjne organizmu i przynosząc uczucie głębokiego odprężenia.

2. W jakich sytuacjach masaż tajski jest szczególnie polecany?

Masaż tajski jest uważany nie tylko za formę relaksacji, ale także terapii, która może wspomagać leczenie różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych. Zastosowanie technik akupresury pomaga w łagodzeniu napięć mięśniowych, a stretching poprawia elastyczność i mobilność stawów. Dodatkowo manipulacje stawami mają korzystny wpływ na układ kostno-stawowy. Masaż tajski może być polecany zarówno dla poprawy ogólnego samopoczucia, jak i w celach terapeutycznych:

  • stres i zmęczenie - masaż tajski jest znany ze swoich właściwości relaksacyjnych, pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, redukować stres i poprawiać ogólne samopoczucie, jest doskonałym sposobem na odprężenie się po trudnym dniu czy okresie intensywnej pracy,
  • złagodzenie napięcia - masaż tajski, zwłaszcza w kontekście pracy nad punktami akupresyjnymi, może pomóc w złagodzeniu napięć nerwowych,
  • bóle mięśniowe - dzięki zastosowaniu technik stretchingu, akupresury i manipulacji stawami, masaż tajski może przynieść ulgę w przypadku bólów mięśniowych, a także pomóc w rozluźnieniu napiętych obszarów ciała,
  • ograniczony zakres ruchu - masaż tajski może pomóc w przywróceniu elastyczności i zakresu ruchu w stawach,
  • problemy z postawą - osoby cierpiące na problemy z postawą mogą być zadowolone z efektów masażu tajskiego, ponieważ techniki pomagają w lepszym ustawieniu ciała,
  • zaburzenia snu - masaż może zredukować problem bezsenności i poprawić jakość snu,
  • poprawa samopoczucia psychicznego - masaż tajski ma działanie nie tylko fizyczne, ale także energetyczne, co może przynieść korzyści dla samopoczucia psychicznego.
  • wsparcie w terapii fizjoterapeutycznej - masaż tajski może być stosowany jako uzupełnienie terapii fizjoterapeutycznej w leczeniu urazów, schorzeń mięśniowo-szkieletowych czy rehabilitacji pooperacyjnej.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze