Trwa ładowanie...

Meteopatia, czyli jak pogoda wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie

Zmieniająca się pogoda, szczególnie w okresie tzw. przedwiośnia, warunkuje samopoczucie wielu z nich. I choć zmianę pogody najczęściej odczuwają kobiety, to i panowie narzekają na nią coraz częściej. Na dodatek okazuje się, że tendencja ta nasila się wraz z wiekiem! Kto najdotkliwiej odczuwa zmianę pogody?

1. Kapryśna aura a nasze zdrowie

Najliczniejszą grupą meteopatów są kobiety. Jeśli jednak ktoś sądzi, że ma to wiązek z delikatną naturą pań, to się myli. Winne są bowiem zmiany hormonalne, jakie co miesiąc zachodzą w ich organizmie.

Udowodniono ponadto, że osoby otyłe gorzej radzą sobie ze zmienną pogodą niż ludzie szczupli. Nie trudno też zgadnąć, że stan psychiczny odgrywa w tym przypadku znaczącą rolę. Depresja, nerwica, stan przewlekłego zmęczenia – te choroby mogą się nasilać, gdy pogoda za oknem nam nie sprzyja.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

2. Kapryśna aura a nasze zdrowie

Sama pogoda nie powoduje choroby, a jedynie wyzwala lub nasila określone dolegliwości. Niektóre z nich nawet trudno powiązać z aurą, ale wnikliwe obserwowanie swojego stanu zdrowia w powiązaniu z sytuacją za oknem wskazuje, że deszcz lub wiatr są w stanie mocno uprzykrzyć nam życie.

Nad wpływem pogody na organizm człowieka pochylało się już wielu naukowców. Udowodniono, że gdy zmienia się aura, w naszym ciele dochodzi do wielu istotnych zmian:

Pogodna wpływa również na temperaturę ciała, rytm serca, wydzielanie hormonów, a nawet napięcie mięśniowe.

Uważa się, że za coraz częstsze zjawisko meteopatii odpowiada rozwój cywilizacji. Nie żyjemy już jak dawniej w zgodzie z naturą, zapominamy od naszym biologicznym rytmie dobowym i w porównaniu do naszych przodków mamy zdecydowanie niższą odporność.

A skoro nasz organizm nie jest zahartowany, to z trudem adaptuje się do zmieniającej się aury.

3. Atak serca w niepogodę

Na zmiany pogody szczególnie uważać powinny osoby zmagające się z chorobami przewlekłymi, takimi jak: reumatyzm, astma, choroba wrzodowa, nadciśnienie tętnicze. W ich przypadku bowiem w tym czasie najczęściej dochodzi do nasilenia dolegliwości.

W przypadku pacjentów z reumatyzmem, spadek ciśnienia może spowodować bóle głowy, czego dowiodły badania prowadzone przez dr Thomas’a R. Cupps’a ze szpitala Georgetown University. Reumatolog wskazuje ponadto, że w takich sytuacjach pomocne okazać się mogą ćwiczenia aerobowe.

- Ciśnieniowcy muszą uważać i wnikliwie obserwować swój stan zdrowia, szczególnie w okresach, gdy odnotowujemy gwałtowne wahania ciśnienia atmosferycznego. Niekorzystne jest zarówno wysokie, jak i niskie ciśnienie - mówi dr Piotr Tomaszewski, lekarz rodzinny.

Spadek ciśnienia atmosferycznego może też przyczynić się do wystąpienia migreny.

- Nie sięgajmy od razu po tabletkę. Spróbujmy innych metod na ból głowy: picia zimnej wody małymi łykami, drzemki, spaceru po lesie. Jeśli to nie pomoże, wówczas wspomóżmy się lekami przeciwbólowymi - radzi lekarz.

Deszczowa aura powoduje ból stawów. Może też przyczynić się do nasilenia alergii, powodując katar sienny, swędzenie powiek i oczu, a nawet wysypkę.

Nadciągająca burza natomiast osłabia naszą koncentrację, wywołuje uczucie rozdrażnienia lub niepokoju. Objawy te mijają po wyładowaniach atmosferycznych, kiedy to w powietrzu więcej jest jonów ujemnych niż dodatnich.

4. Rady na niepogodę

Jeśli zauważymy, że zmiana pogody wpływa na nas niekorzystnie, możemy się do kaprysów aury przygotować. I chociaż nie ominie nas ponury nastrój, tak często pojawiający się w pochmurne dni, to możemy znacznie zredukować nasilenie nieprzyjemnych objawów i zapobiec groźnym powikłaniom.

Niezależnie od pogody należy dbać o kondycję fizyczną. Aktywność nie tylko pozytywnie wpływa na samopoczucie, ale też poprawia odporność organizmu. A ta jest niezbędna, by móc walczyć z kapryśną aurą.

Korzystnie jest również spacerować niezależnie od pogody i hartować organizm (sauna, spacery w czasie deszczu).

By organizm miał siłę sprostać nie zawsze korzystnej dla nas aurze, musi być zregenerowany i wypoczęty.

Podstawą jest zatem nocny odpoczynek, trwający minimum 6 godzin. Niezwykle istotna jest także dobrze zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i mikroelementów.

W czasie niekorzystnej aury warto jest zrezygnować z picia mocnej kawy i herbaty. Napoje te niekorzystnie wpływają na układ nerwowy, czyniąc go bardziej wrażliwym. Sięgać z kolei warto po soki warzywne i owocowe. Idealna będzie również woda mineralna.

Gdy z oknem jest pochmurno, pomieszczenia powinny być dobrze oświetlone. Praca w mroku nie działa korzystnie na nasz wzrok, ale też skutecznie obniża nastrój.

Pogoda znacząco wpływa na nasze życie. Czasem przyczynia się do tego, że najchętniej nie wychodzilibyśmy z łóżka, a niekiedy sprawia, że mamy mnóstwo energii do działania. Na kapryśną aurę są jednak sposoby, z obowiązków zawodowych czy rodzinnych wywiązywać się bowiem trzeba niezależnie od pogody.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Wpływ pogody na zdrowie
Wpływ pogody na zdrowie (123RF )
Polecane dla Ciebie
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Pomocni lekarze
    Szukaj innego lekarza