Niepełny wzwód

Niepełny wzwód to wstydliwy problem, który dotyczy wielu mężczyzn. Jak się uważa problemy ze wzwodem są spowodowane czynnikami organicznymi (m.in. chorobami prącia i chorobami somatycznymi, przyjmowanymi lekami) oraz uwarunkowaniami psychogennymi (np. obawą przed niesprawdzeniem się w roli kochanka, stresem, urazami z dzieciństwa). Jeśli chodzi o to, jak przedłużyć wzwód i poprawić potencję, to należy przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, lepiej się odżywiać i unikać nałogów.

1. Problemy ze wzwodem

Wbrew pozorom kwestia zaburzeń erekcji jest poważnym problemem, który dotyczy ogromnej ilości mężczyzn. Jak się szacuje, może on występować aż u 1,5 miliona mężczyzn w Polsce, choć wielu z nich nigdy nie ujawniło publicznie swojego problemu i nie udało się z nim do seksuologa. Zaburzenia erekcji u mężczyzn mogą dotyczyć m.in krótkiej erekcji, przedwczesnej erekcji, przedwczesnego wytrysku, braku wzwodu czy niepełnego wzwodu. Ten ostatni problem jest złożonym zjawiskiem o różnorakich przyczynach. Za niepełny wzwód penisa odpowiadają czynniki psychogenne i organiczne. Wśród przyczyn psychogennych, które powodują słaby wzwód można wymienić:

Zobacz film: "Problemy ze wzwodem"

  • obawę przed stosunkiem seksualnym wynikającą z niskiej samooceny czy niesprawdzenia się w roli kochanka;
  • problemy w związku, np. osłabienie więzi między partnerami;
  • lęki przed niechcianą ciążą czy chorobami przenoszonymi drogą płciową;
  • stres, nadmiar pracy i obowiązków - długotrwały stres powoduje m.in. to, że mężczyzna nie może w pełni się "wyluzować" i zapomnieć o problemach, dlatego ma kłopoty z erekcją;
  • urazy z dzieciństwa, takie jak np. molestowanie seksualne.

Jeśli chodzi o organiczne przyczyny zaburzeń potencji, to należą do nich:

  • choroby somatyczne - cukrzyca, choroby nerek, uszkodzenia rdzenia kręgowego, problemy z nadciśnieniem tętniczym;
  • zaburzenia hormonalne i neurologiczne - np. spadek poziomu testosteronu następujący wraz z wiekiem, który powoduje obniżenie sprawności seksualnej;
  • przyjmowanie leków moczopędnych, przeciwdepresyjnych czy na nadciśnienie - jak się szacuje mogą one odpowiadać aż za 1/4 przypadków problemów ze wzwodem;
  • długoletnie palenie tytoniu i picie alkoholu;
  • choroby prącia (np. rak prostaty), operacje penisa i jelita grubego.

2. Jak poprawić wzwód?

Erekcja - zdjęcia
Erekcja - zdjęcia

Powszechnie stosowanym określeniem na zaburzenia erekcji jest pojęcie impotencja. Jednak często odchodzi...

zobacz galerię

Jeśli mężczyzna zauważy, że ma problemy z potencją, powinien rozpocząć walkę z wstydliwą dolegliwością. Aby przedłużyć krótki wzwód należy:

  • zadbać o regularną aktywność fizyczną;
  • unikać nałogów, a szczególnie nikotyny i alkoholu;
  • poprawić sposób odżywiania;
  • więcej wypoczywać i relaksować się w odpowiedni sposób;
  • wykonywać ćwiczenia Kegla usprawniające mięśnie prącia - podczas oddawania moczu należy na ok. 10 sekund powstrzymać oddawanie, bądź je opóźnić; można także napinać pośladki i miednicę;
  • wykonać szereg badań, by móc skontrolować swój stan zdrowia;
  • zmienić nastawienie i oczekiwania wobec seksu - poprawić relacje z partnerką, wypróbować nowe pozycje seksualne, urozmaicić grę wstępną i nie oczekiwać zbyt wiele od seksu;
  • porozmawiać z partnerką o swoich kłopotach.

Jeśli wskazane powyżej działania, nie przyniosą poprawy, należy udać się do seksuologa bądź urologa i porozmawiać z nim o swoich problemach.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!