Objawy chorego serca widać na nogach. Nie ignoruj trzech sygnałów

Choroby układu sercowo-naczyniowego pozostają jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia publicznego – zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Z danych opublikowanych na rządowym portalu pacjent.gov.pl wynika, że w naszym kraju każdego roku z ich powodu umiera około 178 tys. osób.

Specjaliści alarmują, że wiele z tych przypadków można by uniknąć dzięki wcześniejszej diagnostyce. Dlatego nie warto bagatelizować nawet pozornie błahych sygnałów – nawet tych, które pojawiają się na stopach i palcach u nóg. Amerykańskia Akademiia Dermatologii (AAD) wyróżnia szczególnie trzy objawy.

Jednym z nich są bolesne guzki na palcach stóp, znane jako guzki Oslera. Mogą być wynikiem infekcyjnego zapalenia wsierdzia, które wymaga leczenia antybiotykami, a czasem także interwencji chirurgicznej.

Innym niepokojącym sygnałem jest obrzęk stóp i kostek, który może świadczyć o niewydolności serca. Zatrzymanie płynów w dolnych partiach ciała często nasila się w ciągu dnia i może obejmować nawet uda czy pachwiny.

Warto też zwrócić uwagę na sinienie palców. Jeśli pojawia się mimo braku zimna, może oznaczać zablokowanie naczyń krwionośnych i niedotlenienie tkanek – stan wymagający konsultacji lekarskiej.

Dbając o serce na co dzień, warto wprowadzić kilka prostych nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Oto kluczowe zasady:

• Regularna aktywność fizyczna: codzienny ruch, nawet w postaci spaceru czy jazdy na rowerze, poprawia krążenie i dotlenia organizm.

• Zbilansowana dieta: unikaj tłuszczów nasyconych i trans, ogranicz sól i cukier. Wybieraj tłuszcze nienasycone, takie jak te zawarte w oleju rzepakowym, orzechach czy rybach.

• Ograniczenie używek: palenie papierosów i spożycie alkoholu negatywnie wpływają na serce. Umiarkowane spożycie kawy jest dopuszczalne, ale warto zachować umiar.

Źródła

1. Daily Express