Trwa ładowanie...

Osiwiał i zmieniła się jego osobowość. Wszystko przez niedobór tej witaminy

 Katarzyna Prus
10.10.2022 08:19
Głównym źródłem witaminy B12 jest mięso
Głównym źródłem witaminy B12 jest mięso (Getty Images/Adobe Stock)

Kiedy jej brakuje, organizm wysyła wyraźne sygnały. To przeważnie zmęczenie i osłabienie, a w poważniejszych przypadkach - między innymi problemy z sercem i anemia. Niedobór witaminy B12 może też znacząco wpływać na psychikę. Przekonał się o tym pacjent jednego ze szpitali w Indiach, u którego stwierdzono nawet zmianę osobowości.

spis treści

1. Niezastąpiona witamina B12

Witamina B12 odgrywa niezwykle ważną rolę w orgnizmie i jest niezbędna dla właściwego funkcjonowania układu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego. Zapobiega niedokrwistości (uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek), wpływa na pamięć, zdolność koncentracji i uczenia się. Zapewnia dobry nastrój i równowagę psychiczną. Pobudza apetyt, ułatwia przemianę żelaza, zmniejsza poziom lipidów we krwi.

Niedobór witaminy B12 może mieć bardzo poważne skutki
Niedobór witaminy B12 może mieć bardzo poważne skutki (Getty Images)

Dlatego powinno się dbać o jej prawidłowy poziom w organizmie. Zalecane dawkowanie witaminy B12 to: 2 mikrogramy dla zdrowych dorosłych, 2,2 mikrograma dla kobiet w ciąży oraz 2,6 mikrograma dla matek karmiących. Głównym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Występuje ona w mięsie wołowym, podrobach, rybach, owocach morza, a także mleku, serach i jajach.

Zobacz film: "Niedobór witaminy B12. Jakie są objawy?"

Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej dawki w diecie, konieczna jest suplementacja (tabletki, a przy długotrwałym niedoborze - zastrzyki).

2. Niedobór witaminy B12 - skutki

Początkowe objawy niedoboru witaminy B12 są nietypowe i mogą być bagatelizowane. To m.in. zmęczenie, ospałość, zaburzenia snu, częste zmiany nastroju. Niestety, objawy mogą się nasilać i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Skutkiem może być:

  • anemia,
  • drgawki,
  • duszności,
  • arytmia, a nawet niewydolność serca,
  • biegunki,
  • stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej i języka,
  • zaburzenia pamięci i koncentracji,
  • zaburzenia równowagi,
  • stany depresyjne i zaburzenia lękowe.

3. Nietypowy przypadek niedoboru witaminy B12

O tym, jak poważne mogą być skutki niedoboru witaminy B12, przekonał się 55-letni pacjent szpitala w Ispat w Indiach. Mężczyzna trafił na oddział ratunkowy po tym, jak upadł przed przychodnią, w której był umówiony na wizytę z psychiatrą.

Jego przypadek ze względu na ekstremalne objawy został opisany w "Journal of Psychiatry". Mężczyzna miał "rzadkie połączenie zaostrzonych objawów psychicznych, zaniku mózgu, ciężkiej anemii z niewydolnością wieńcową i przedwczesnego siwienia".
Miał też zaburzenia pamięci i mowy, a także zmienioną osobowość - stał się apatyczny, wycofany i przygnębiony.

"Witamina bierze udział w proliferacji, dojrzewaniu i regeneracji komórek nerwowych. Stąd dysfunkcja poznawcza może być przejawem dysfunkcji neuronów korowych" - wskazano w artykule.

Lekarze zaczęli podawać pacjentowi witaminę B12 w zastrzykach (1000 mikrogramów dziennie) i bardzo szybko zauważyli poprawę. Najszybciej zniknęło osłabienie, a pozostałe objawy - po około miesiącu. Po roku wyniki tomografii komputerowej, a także parametry hematologiczne i biochemiczne wróciły do normy.

Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze