Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: mgr Alicja Skubis

Ostropest plamisty - właściwości lecznicze, dawkowanie, skutki uboczne, cena

Ostropest wykorzystywany jest w kuchni, kosmetyce oraz w celach dekoracyjnych
Ostropest wykorzystywany jest w kuchni, kosmetyce oraz w celach dekoracyjnych (Zdjęcie ostropestu / Shutterstock)

Ostropest plamisty ze względu na szereg właściwości zdrowotnych został doceniony już w średniowieczu. Obecnie w wielu rejonach świata ostropest traktowany jest jako środek na wiele różnych dolegliwości. Wykorzystuje się go w kuchni, przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym, ale również do celów dekoracyjnych. Jakie właściwości ma oset plamisty? Jak stosować ostropest plamisty mielony? Czy ostropest obniża ciśnienie?

spis treści

1. Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty (Silybum marianum, potocznie znany jako oset plamisty, a także jako mleczny lub święty oset) to roślina należąca do rodziny astrowatych. Jak wygląda ostropest plamisty? Bywa on określany mianem okazałego ostu ze względu na wysokość, która może wynosić nawet 2 metry.

Warto jednak pamiętać, że pomimo mylnego nazewnictwa, oset a ostropest to zupełnie dwie różne rośliny. W rozróźnieniu nie pomaga również kwiat ostropestu w kolorze fioletowo-purpurowym, wyrastający na szczycie łodygi.

Ostropest występuje między innymi w Europie i Ameryce Północnej. Jako lek i suplement diety dostępny jest w różnych postaciach, choć największą popularnością cieszy się ostropest mielony.

Zobacz film: "Za co warto lubić ostropest?"

W aptekach nie brakuje również wyciągu z rośliny w formie tabletek, kapsułek czy drażetek. Wybierając produkt z ostropestem, należy zwrócić uwagę na skład i wybrać preparat bez dodatku cukru, konserwantów i sztucznych aromatów.

Jak jeść ostropest plamisty? W sklepach zielarskich można znaleźć nasiona ostropestu, które pomimo specyficznego smaku, świetnie komponują się z sokami warzywnymi i owocowymi, sałatkami, muesli, jogurtem czy maślanką. Można dodawać je też bez obaw do śniadań, obiadów czy deserów.

2. Co zawiera i co działa w ostropeście?

Właściwości rośliny wynikają z niezwykle bogatego składu ostropestru plamistego, zawierającego fitosterole, flawonoidy, garbniki, histaminę, tyraminę, kwasy organiczne, sole mineralne, cukry oraz witaminę C i K.

Największe znaczenie ma jednak sylimaryna, stanowiąca około 1,5-3% ostropestru. Wykazuje ona działanie przeciwzapalne i detoksykacyjne, jest to połączenie flawonolignanów, takich jak na przykład sylihermina, sylimonina, sylandrina, izosylibina, sylikrystyna, dehydrosylibina oraz desoksysylikrystyna.

Za sprawą sylimaryny doceniono prozdrowotne działanie ostropestu, a w szczególności jego wpływ na trawienie, wątrobę, nerki, poziom glukozy we krwi czy laktację.

3. Bezpieczne dawkowanie ostropestu plamistego

Ostropest występuje pod wieloma postaciami. Można go kupić w formie zmielonych lub całych ziaren, tabletek lub jako składnik ziołowej mieszanki. Jak zażywać ostropest? Dawka ostropestu plamistego zależy przede wszystkim od formy, w jakiej go kupiliśmy, a także od wskazówek producenta.

Zawsze warto kierować się informacjami, zamieszczonymi na opakowaniu lub postępować zgodnie z poradami lekarza. Dawkowanie mielonego ostropestu plamistego nie powinno przekraczać 3 łyżeczek na dobę.

Ostropest plamisty mielony może być dodawany do zup, sałatek, warzyw na parze lub sosów. Jak pić ostropest? Herbata z ostropestu zazwyczaj powinna być spożywana do czterech razy na dobę. Saszetkę należy zalać wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem od 7 do 10 minut.

Napar z ostropestu przygotowuje się natomiast z mielonych lub suszonych liści rośliny, zaparza przez około 15-20 minut i pije w momencie, gdy ostygnie. Ostropest do picia wykazuje dobroczynny wpływ na układ pokarmowy, w związku z czym zaleca się, by stosować jedną filiżankę napoju bezpośrednio przed każdym posiłkiem.

Owoc ostropestu (Silybi mariani fructus) poprawia apetyt oraz funkcje trawienne, zgodnie ze standardowym dawkowaniem należy spożywać 1 łyżeczkę owoców dwa razy dziennie, nie zapominając o piciu dużej ilości wody.

Olej z ostropestu plamistego stosuje się w ilości od 5 do 10 ml dziennie, natomiast ostropest w tabletkach zazwyczaj przyjmuje się 2-3 razy dziennie.

Światowa Organizacja Zdrowia sugeruje, by dzienne spożycie sylimaryny nie przekraczało 400 mg. Cena ostropestu nie jest wysoka i wynosi ok. 5 zł za 100 g nasion lub 10 zł za 100 ml oleju z ostropestu plamistego.

4. Właściwości lecznicze ostropestu plamistego

Na co pomaga ostropest plamisty? Zastosowanie ostropestru w lecznictwie jest bardzo szerokie, ponieważ roślina wykazuje właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwfibrotyczne. Zwiększa wytwarzanie żółci, oddziałuje na procesy trawienne, zapobiega powstawaniu wolnych rodników i przeciwdziała rozmnażaniu się komórek nowotworowych.

Ponadto ostropest jest jednym z najlepszych naturalnych środków na odtrucie organizmu. Po wyciągi z tej rośliny chętnie sięgają osoby z marskością wątroby, schorzeniami woreczka żółciowego, a nawet po jego usunięciu (ostropest plamisty a brak woreczka żółciowego).

Zioło może mieć też zastosowanie w przypadku problemów z trawieniem, takich jak wzdęcia, odbijanie, krwawienie z jelita grubego oraz żylaków odbytu. Poza tym roślina ostropest plamisty zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych, a także obniża poziom cholesterolu we krwi.

Nie można zapominać również o korzystnym działaniu ostropestu na układ krwionośny. Wzmacnia on bowiem naczynia włosowate oraz pomaga utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi. W przeszłości ostropest stosowany był także jako zioło na poprawę nastroju.

Wiele osób wskazuje również na pozytywny wpływ ostropestu na odchudzanie, ze względu na przyspieszanie przemiany materii i regulowanie procesów trawiennych.

4.1. Wpływ ostropestu plamistego na wątrobę

Właściwości lecznicze ostropestu mają dobroczynny wpływ na wątrobę, ponieważ zmniejszają ryzyko wirusowego zapalenia wątroby typu B i C, a także chronią komórki narządu przed czynnikami, takimi jak metale ciężkie czy alkohol.

Obecna w składzie sylimaryna odpowiada za regenerujące działanie ostropestu plamistego, stymulowanie produkcji soku żołądkowego i żółci, biosyntezę białek oraz wspieranie procesu trawienia.

Zastosowanie ostropestu plamistego ma również duże znaczenie w leczeniu marskości wątroby, a także stłuszczenia i zapalenia narządu.

Ostropest zioło wywiera również pozytywny wpływ na pracę wątroby, nawet w przypadku zaburzeń wywołanych przez zażywane leki. Usprawnia pozbywanie się toksyn z organizmu, wspomaga oczyszczanie się organizmu i skutecznie zmniejsza stan zapalny.

W przypadku powyższych problemów warto sięgać przede wszystkim po nasiona oraz olej z ostropestu na wątrobę. Kuracja ostropestem powinna potrwać dłuższy czas, minimalny okres to miesiąc.

4.2. Wpływ ostropestu plamistego na urodę

Zastosowanie ostropestu plamistego dotyczy również przemysłu kosmetycznego. Ostropest jest składnikiem wielu szamponów i odżywek do włosów, balsamów do ciała, kremów, maseczek czy toników.

Szczególne znaczenie ma wyciąg roślinny pozyskiwany z nasion ostropestu, a także olej z ostropestu, który opóźnia starzenie się skóry oraz łagodzi jej stany zapalne.

Ostropest sprzyja dokładnemu nawilżeniu naskórka i jego regeneracji. Olej zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają w leczeniu trądziku i łuszczycy. W celu uzyskania lepszych efektów i szybkiej poprawy wyglądu twarzy warto stosować ostropest bezpośrednio na skórę.

5. Przeciwwskazania do stosowania ostropestu plamistego

Ostropest plamisty wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi, w związku z tym szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na cukrzycę czy hipoglikemię reaktywną.

Stosowania ostropestu nie zaleca się w trakcie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, gdyż może on obniżać ich skuteczność.

Należy też zrezygnować ze stosowania rośliny w przypadku niedrożności dróg żółciowych, niewskazane jest także zażywanie ostropestu w ciąży i okresie karmienia piersią.

Ponieważ ostropest plamisty wykazuje łagodne działanie przeczyszczające, jego spożywanie może skutkować zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. W przypadku krwi w kale warto skonsultować zażywanie ostropestu na jelita z lekarzem.

Warto pamiętać, że ostropest dla dzieci poniżej 12. roku życia jest zabroniony. W późniejszym wieku dawkowanie ostopestu plamistego dla dzieci powinno być skonsultowane z lekarzem pediatrą.

6. Skutki uboczne po zastosowaniu ostropestu plamistego

Badania nie potwierdziły do tej pory toksycznego oddziaływania ostropestu plamistego, ale zalecana jest szczególna ostrożność. . U niektórych osób składniki zawarte w ostropeście mogą spowodować reakcje alergiczne.

Działania niepożądane, związane z zażywaniem ostropestu to również obniżenie stężenia glukozy we krwi, ciśnienia tętniczego krwi oraz łagodne działanie przeczyszczające.

Dolegliwości nie występują u wszystkich osób, stosujących zioła, takie jak ostropest plamisty, ale warto zwrócić uwagę na swoje samopoczucie po zażyciu suplementu diety.

Zobacz także:

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze