Pierwsze objawy depresji

Depresja (ang. depression) to poważna choroba afektywna, która skutecznie obniża jakość życia. Dlatego dobrze jest zrobić wszystko, by jej zapobiec. W tym celu należy poznać, jakie są pierwsze objawy depresji i co dokładnie powinno nas zaniepokoić, zarówno w naszym zachowaniu, jak i w zachowaniu naszych bliskich. Depresja pojawia się stopniowo i można rozpoznać jej pierwsze symptomy. Początkowe objawy depresji trwają zazwyczaj przez 3. do 6. tygodni, zanim przekształcą się w prawdziwą chorobę. Jeżeli oznaki znacznego spadku nastroju zostaną rozpoznane odpowiednio wcześnie, depresji można zapobiec.

Polecane wideo:

Objawy zaburzeń depresyjnych

Do pierwszych oznak depresji zalicza się:

  • bezsenność, która zazwyczaj polega na wczesnym budzeniu się, około 4. nad ranem. Zaburzenia snu w depresji
Stres a depresja

Stres wpływa negatywnie na życie człowieka. Czasami działa motywująco, pozwala zrealizować postawione cele, skoncentrować się nad daną czynnością. Przewlekły...

mogą polegać również na częstym budzeniu się, przez co sen nie daje odpowiedniego wypoczynku;

  • spadek libido – rzadsze kontakty seksualne, które wywołują uczucie niepokoju;
  • brak siły i energii, kompensowany przez gorączkową nadaktywność – osoba próbuje wykonać wszystkie czynności, nie doprowadzając żadnej do końca;
  • zaburzenia charakteru – impulsywność, drażliwość, które wywołują poczucie winy; wybuchy złości nieadekwatne do sytuacji;
  • zaburzenia sensoryczne – nietolerancja dla poziomu dźwięku, który wcześniej był odpowiedni; mniejsze odczuwanie smaku, które jest błędnie rozumiane jako brak apetytu;
  • zmiana zachowania – zmiana jest zauważana przez otoczenie, co dodatkowo zwiększa niepokój;
  • somatyzacja – cierpienie niedostatecznie wyrażone werbalnie objawia się przez dolegliwości fizyczne: bóle głowy, problemy trawienne, zmęczenie itd.

Profilaktyka depresji

Pierwsze objawy depresji powinny skłonić nas do wizyty u psychiatry. Tylko specjalista będzie w stanie ocenić nasze symptomy i, jeżeli zaistnieje taka potrzeba, przepisać łagodne leki przeciwdepresyjne albo zalecić inne leczenie, mające na celu złagodzenie objawów i poprawę jakości snu. Nie można ignorować symptomów obniżonego nastroju, by nie pojawiły się pozostałe objawy, składające się na pełen obraz kliniczny depresji, np.: anhedonia, utrata zainteresowań, drażliwość, nadmierna senność albo bezsenność, permanentne uczucie zmęczenia, spowolnienie psychoruchowe, spadek poczucia własnej wartości i ciągłe nieuzasadnione poczucie winy. Zmień przyzwyczajenia. Spróbuj wszystkiego, co pomoże ci pozbyć się czarnych myśli i smutku. W tym wypadku bardzo pomocne jest otoczenie (rodzina, przyjaciele), warto wyjść do kina czy restauracji, wypróbować ćwiczenia relaksacyjne (joga, słuchanie muzyki) i fizyczne (pływanie, jazda na rowerze, spacer). Naucz się myśleć pozytywnie i dostrzegać dobre strony wszystkiego, co się dzieje w twoim życiu – wyjazd na wakacje, zmiana pracy, ustąpienie choroby itd. Unikaj smutnych i drastycznych filmów i książek. Daj sobie prawo do pomyłek i błędów – przecież nikt nie jest idealny ani nieomylny. Nie ucz się bycia bezradnym i nie zarażaj swoim pesymizmem innych – bierz życie we własne ręce. Kluczem do szczęścia jest bezwarunkowa samoakceptacja i uniezależnienie oceny własnej osoby od opinii innych. [mustknow title="Zobacz także:"] - Czy smutek to depresja? - Depresja atypowa - Depresja po narkotykach - Rokowanie w depresji - Depresja ciążowa [/mustknow]

Komentarze (33)
~Dezomorphine
~Dezomorphine około miesiąca temu

@~Ela5: Nieprawda. Olej go. Jesteś z pewnością cudowną osobą, która zasługuje na kogoś lepszego. Choruje na depresję od 3 lat i proszę Cię żebyś i Ty nie wpadała w to gówno, bo ta choroba to taki rak, który niszczy wszystko na swojej drodze. Walcz z humorem, walcz i pokaż mu, że stracił kawał swietnego człowieka! Powodzenia i pozdrawiam!

Odpowiedz
~REalistka
~REalistka ponad rok temu

@~monika: to jest żenujące czy uważasz że kleski typu komornik czy dzieci to coś co spadlo z nieba nie mając na to wpływu? Jak narobisz dlogow to bierz odpowiedzialnosc i płac. A jak zrobilas sobie dzieci to bierz odpowiedzialnosc za ich.życie Najprostszym sposobem jest powiedzi mam depresję ale 70 % tego co powiedzialas to bezmyslmosc. Śmiercii choroby nie wybierasz ale to o czym mowisz to ludziSami goruja świadomie takie problemy. Żałosne

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Depresja i mania
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Depresja i mania
Depresja i mania

Teoria Becka

Teoria Becka Odtwórz wideo

Aaron Temkin Beck jest twórcą teorii poznawczej, która jest obecnie szeroko stosowana w terapii depresji na całym świecie. Teoria ta próbuje ująć (...) w całość problematykę przyczyn depresji. Zakłada ona, że istnieją...

Depresja i mania

Depresja w chorobach neurologicznych

Depresja w chorobach neurologicznych Odtwórz wideo

Depresja jest bardzo częstym powikłaniem chorób neurologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane czy choroba Alzheimera. Szacuje (...) się, że na zaburzenia depresyjne cierpi ponad połowa chorych na różnego rodzaju choroby neurologiczne. Depresja...

Depresja i mania

Leki przeciwdepresyjne

Leki przeciwdepresyjne Odtwórz wideo

Leczenie depresji polega na stosowaniu różnych metod terapeutycznych, których celem jest m.in. udzielenie wsparcia osobie chorej. Dodatkowo, pomaga

Depresja i mania

Zaburzenia somatyczne

Zaburzenia somatyczne Odtwórz wideo

Obniżony nastój, złe samopoczucie i izolacja to najczęstsze objawy depresji. Jeśli nie podejmie się w porę odpowiedniego leczenia taka choroba (...) w tym samym czasie, przez co rozpoznanie może być błędne. Depresja...

Depresja i mania

Depresja a seks

Depresja a seks Odtwórz wideo

Depresja to zaburzenie psychiczne, które wpływa negatywnie na życie seksualne. Przyjmowanie leków antydepresyjnych może obniżać libido, zatem osoby (...) czynniki, które mogą przyczynić się do zaburzeń w depresji, to:...

Depresja i mania

Depresja: objawy somatyczne

Depresja: objawy somatyczne Odtwórz wideo

Badania potwierdzają, że depresja jest jedną z najpopularniejszych chorób psychicznych, dotyka aż 17% populacji ludzkiej. Depresja to choroba (...) zawodowe można mówić o początkowych symptomach depresji....