Podwyższone trójglicerydy – skutki, przyczyny, dieta

Gdy po wykonaniu badań okazuje się, że poziom trójglicerydów jest podwyższony, zastanawiamy się , co powinniśmy zrobić, aby go zmniejszyć. Ważne jest, by dowiedzieć się, co spowodowało taki wynik i jak przy pomocy diety można go zmniejszyć.

Czym są trójglicerydy?

Trójglicerydy są organicznymi substancjami tłuszczowymi, z których organizm pozyskuje najwięcej energii – stanowią one podstawowy element tkanki tłuszczowej. Tłuszcze są produkowane przez wątrobę i powstają z węglowodanów prostych oraz kwasów tłuszczowych. Ich odpowiedni poziom jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sytuacja staje się jednak poważna, kiedy we krwi podwyższa się ich poziom.

Nie ignoruj tych objawów. To może być rak wątroby

Rak wątroby to jedna z najczęściej występujących złośliwych chorób nowotworowych. Schorzenie jest ekstremalnie niebezpieczne – pierwsze objawy nie są zbyt...

Trójglicerydy podwyższone - skutki

Podwyższone trójglicerydy zwiększają ryzyko rozwoju insulinoodporności, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, a także prowadzą do otyłości. Zbyt duże stężenie może spowodować miażdżycę, a co za tym idzie naraża nas to na udar mózgu i zawał serca. Przy poziomie trójglicerydów powyżej 1000mg/dl zwiększa się także prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia trzustki.

Trójglicerydy podwyższone – przyczyny

Powodów podwyższonych trój glicerydów jest bardzo wiele. Mogą to być choroby metaboliczne, jak cukrzyca,  hiperlipidemia: pospolita, złożóna, pierwotna i wtórna. Podwyższone trójglicerydy mogą towarzyć chorobie akromegalii, zespołowi Cushinga, toczni rumieniowatej trzewnej. Zbyt duży ich poziom może także być skutkiem:

•    nadużywania alkoholu, 

•    otyłości,

•    niedoczynności tarczycy, 

•    zapalania trzustki,

•    dny moczanowej,

•    niewydolności nerek.

Co więcej, podwyższenie poziomu trój glicerydów może zostać spowodowane zażywaniem  niektórych leków. Są to doustne środki antykoncepcyjne, leki moczopędne, retinoidy, glikokortykosteroidy a także betaadrenolityki.

Trójglicerydy podwyższone - dieta

Unikanie jedzenia wszelakich tłuszczy przez osoby o podwyższonym poziomie trójglicerydów nie jest dobrym rozwiązaniem. Jak zostało wspomniane, trójglicerydy powstają z glukozy, a więc ich poziom zależy od spożywania węglowodanów.

Po ograniczeniu spożywanych tłuszczy, spadek poziomu trójglicerydów zostanie zauważony, jednak nie będzie on wystarczający. Nie należy zapominać o tym, że  wiele tłuszczy jest niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

W walce ze zbyt wysokim poziomem trójglicerydów głównym sprzymierzeńcem jest dieta.  Należy z niej wyeliminować produkty zawierające zboża: makarony, kasze, ryż, mąkę, kukurydzę, w tym pieczywo i produkty mączne (pierogi, kopytka.). Unikać należy także olejów roślinnych- słonecznikowego, sojowego, arachidowego, rzepakowego. Można zastąpić je olejem kokosowym lub oliwą z oliwek.

 

Ograniczony powinien zostać także cukier, i to nie tylko do słodzenia herbaty. Obecny jest on w kolorowych napojach, dżemach, owocowych jogurtach, płatkach. Osoby o podwyższonych trójglicerydach powinny unikać potrwa smażonych w głębokim tłuszczu, alkoholu, fast-foodów

Przy podwyższonych trójglicerydach można spokojnie spożywać mięso, jak filet z indyka, kurczaka, chuda wołowina i cielęcina, a także warzywa, nabiał, ryby (np., mintaj i dorsz) i zdrowy tłuszcz (nasiona dyni, słonecznika).

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Trójglicerydy - cel badania, przygotowanie, normy, interpretacja
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Trójglicerydy - cel badania, przygotowanie, normy, interpretacja
Choroby i dolegliwości

Jak obniżyć poziom trójglicerydów?

 Jak obniżyć poziom trójglicerydów?

Co to są trójglicerydy? Trójglicerydy to rodzaj tłuszczów, które są niezbędne, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Produkowane są przez wątrobę

Zakrzepica żył głębokich - przyczyny, objawy, leczenie

Zapalenie żył głębokich (zdjęcia)

Zapalenie żył głębokich (zdjęcia)

Zakrzepica żył głębokich ma często poważne skutki, dlatego pilne jest rozpoznanie tego schorzenia. Często jest początkiem powstania żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej.

Dieta na przybór masy

Jak przytyć?

Jak przytyć?

Jeżeli dokucza ci niedowaga, z pewnością zastanawiasz się jak przytyć. Dieta na niedowagę powinna być przeprowadzona rozsądnie. Nadwaga (...) czy niedowaga to poważne problemy zdrowotne, które ciągną za sobą masę innych chorób. Niedowaga...

Wybielanie zębów - przyczyny, przeciwwskazania, metody, skutki uboczne

Wybielanie zębów u stomatologa

Wybielanie zębów u stomatologa

Wybielanie w gabinecie stomatologicznym to najdroższa i najszybsza metoda wybielania zębów. Jednak jego inwazyjność sprawia, że nie jest dla każdego.

Przyczyny cukrzycy

Stan przedcukrzycowy - co należy o nim wiedzieć?

Stan przedcukrzycowy - co należy o nim wiedzieć?

Ostatni sygnał ostrzegawczy Cukrzyca uważana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych. Zła dieta i brak ruchu to tylko przykłady najbardziej (...) , którego dostarczasz organizmowi wraz z posiłkami. Osoby, które nie śpią do późnych godzin,...

Niestrawność - rodzaje, objawy, diagnostyka, dieta, leczenie

Jakie są przyczyny nadkwasoty? (WIDEO)

Jakie są przyczyny nadkwasoty? (WIDEO) Odtwórz wideo

Nadkwasota, czyli nadmierne wydzielanie soków żołądkowych, to problem coraz większej liczby osób. Dietetyk Filip Kowalczyk tłumaczy, co może sprzyjać powstawaniu tej dolegliwości.

Rak trzustki - przyczyny, objawy raka trzustki, leczenie

Rak trzustki (prezentacja edukacyjna)

Rak trzustki (prezentacja edukacyjna)

jest za produkcję enzymów trawiennych oraz za produkcję hormonów, takich jak insulina, które regulują poziom cukru i skrobi. Przyczynami raka trzustki (...) są zazwyczaj zaawansowany wiek i palenie papierosów. Zwiększone ryzyko istnieje...