Proces starzenia się człowieka

Starość to stan, o którym wielu z nas nie lubi myśleć. Obserwując starszych ludzi, obawiamy się widocznych oznak starzenia się skóry, podatności na choroby, zaburzeń w pracy wielu układów organizmu, spowolnienia, a czasem i zdziwaczenia. Tymczasem proces starzenia to naturalny etap życia, który obejmuje cały ustrój – od najmniejszej komórki, przez narządy, aż po całe układy. Starość nie musi wcale być smutnym okresem w życiu człowieka. Wystarczą akceptacja, dbanie o zdrowie i aktywność oraz wsparcie rodziny i bliskich.

1. Biologiczne starzenie się organizmu

Życie człowieka można umownie podzielić na trzy etapy: dzieciństwo, dojrzałość (dorosłość) i starość. Każdy z nich obejmuje szereg niepowtarzalnych procesów, których celem jest ukształtowanie zdrowej i silnej jednostki. W pierwszym etapie życia największy nacisk natura położyła na rozwój fizyczny. Doskonalenie się ciała i układów organizmu wraz z kształtowaniem się świadomości, intelektu i inteligencji emocjonalnej zawierają się w wielkim i znaczącym procesie dojrzewania. Gdy stan ten zostaje osiągnięty, człowiek jest osobą dorosłą, w pełni sił fizycznych, intelektualnych i psychicznych. Czas ten nie trwa jednak wiecznie. W naturalny sposób wraz z wiekiem zdrowie seniora pogarsza się. Komórki ciała pracują wolniej, praca narządów jest zaburzana, a układ immunologiczny coraz częściej nie daje organizmowi pełnej ochrony. Układ wewnętrzny traci zdolność do regeneracji uszkodzeń, a tym samym równowagę. Mniejsza odporność oraz dysfunkcje poszczególnych organów stają się źródłem wielu chorób wieku podeszłego, m.in. osteoporozy czy chorób sercai układu krążenia.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

2. Jak pogodzić się ze starością?

Dla wielu z nas wydaje się zrozumiałe, że starość (choć niewyczekana i nieupragniona) w naturalny sposób zagości w naszym życiu. Gdy już jednak wkraczamy w podeszły wiek, akceptacja dla procesu starzenia mija na długi czas. Pojawiają się zaburzenia poznawcze i zaburzenia adaptacyjne, często izolacja społeczna, stawiająca na pierwszym miejscu czas spędzony z samym sobą, nierzadko na wspomnieniach i rozmyślaniach o życiu. Bliskość śmierci sprzyja rozrachunkom, a taki bilans nie zawsze wypada korzystnie. Kryzys psychiczny potęgują straty bliskich ludzi (partnera, przyjaciół) i syndrom pustego gniazda. I choć wiele mówi się o dysfunkcjach pracy mózgu, nawet chorzy na inne dolegliwości i choroby wieku podeszłego i starczego mają świadomość tego, co dzieje się z ich organizmem. Niemoc w zatrzymaniu lub cofnięciu czasu jest kolejnym czynnikiem, który wkracza w proces starzenia się.

3. Czy proces starzenia można opóźnić?

Czy proces starzenia się można zatrzymać? Nie, ale można go opóźnić.

Zmiana stylu życia w późnym wieku
Zmiana stylu życia w późnym wieku

Do zmiany stylu życia powinny zmotywować takie dolegliwości ze strony organizmu jak: choroba wieńcowa,...

zobacz galerię

Czy można starzeć się wolniej? Odpowiedni, zdrowy styl życia, właściwe odżywianie się, tzn. dobrze dobrana dieta dla seniora, odpowiednia aktywność fizyczna dla osób starszych, dbałość o uregulowane życie wewnętrzne i pozytywne nastawienie psychiczne – mają duży wpływ na utrzymanie pełni sił przez lata. Z pomocą przychodzi też medycyna, która rozwija się w zawrotnym tempie i już dziś podaje seniorom pomysły, dzięki którym starość przestanie być dla nich problemem. Jednak czy warto ingerować w naturalny etap życia? Jeśli zewnętrzne oznaki postępu czasu (choćby takie jak zmarszczki) nie mają dla nas znaczenia, a dolegliwości, z którymi się zmagamy, nie są tak uciążliwe, by wpędzać w stany depresyjne, warto chociaż spróbować zaakceptować starość. Tym bardziej, że z naturą – przewidującą dla nas wszystkich taką samą metę – wygrać niełatwo.

Proces starzenia się jest naturalnym etapem życia człowieka. Wynika on z postępujących wraz z upływem czasu zmian w obrębie komórek i narządów, spadku odporności i ochronnej bariery organizmu. Zaburzeniom poddany zostaje także umysł, nieradzący sobie z przemijaniem. Starzenie się można opóźnić, ale nie sposób go zatrzymać – jest to proces, który natura wpisała nieodwracalnie w życie każdego z nas.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!