Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Przed świętami te suplementy schodzą na pniu. Jest jednak jedno "ale"

 Aleksandra Zaborowska
24.12.2024 10:48
Sylimaryna, pozyskiwana z ostropestu plamistego, od lat cieszy się uznaniem w medycynie
Sylimaryna, pozyskiwana z ostropestu plamistego, od lat cieszy się uznaniem w medycynie (Getty Images)

Święta to czas radości, ale i wyzwań dla wątroby. Jak jej pomóc w tym okresie? Wielu Polaków zaopatruje się w suplementy, ale czy faktycznie są one niezbędne i mają szansę zadziałać zastosowane doraźnie?

spis treści

1. Wątroba – cichy bohater organizmu

Święta to nie tylko chwile spędzone z rodziną, ale także okres kulinarnej rozpusty. Tłuste dania, słodkie wypieki i toasty alkoholowe to wyzwanie dla naszego układu pokarmowego, a przede wszystkim wątroby. Chociaż ten narząd często nie sygnalizuje problemów bólem, warto o niego zadbać zawczasu, zanim zacznie dawać nieprzyjemne objawy.

- Zbyt duże ilości jedzenia powodują dotkliwe konsekwencje w postaci niestrawności objawiającej się zgagą, bólem brzucha, problemami z wypróżnieniem czy wzdęciami. Uważać powinny szczególnie osoby, które mają już dolegliwości związane z wątrobą. Ograniczanie ilości jedzenia to jedna z podstawowych zasad - zaznaczała w rozmowie z WP abcZdrowie prof. Anna Boroń-Kaczmarska, specjalistka chorób zakaźnych, która zajmuje się m.in. leczeniem chorób wątroby.

Wątroba pełni kluczowe funkcje w organizmie – odpowiada za detoksykację, metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, a także produkcję żółci. W święta dodatkowo pada ona jednak ofiarą szkodliwego mitu: że wspomóc jej działanie i trawienie można “za pomocą” alkoholu.

Zobacz film: "Polacy nie mogą żyć bez suplementów. Farmaceuta nie ma wątpliwości"

- To najpoważniejsze zagrożenie dla wątroby. Niestety fakt, że Polacy piją w czasie świąt, napędza szkodliwy mit, że alkohol pomaga w trawieniu - zwracała uwagę prof. Boroń-Kaczmarska.

W świątecznym okresie szczególnie popularne stają się więc suplementy na wątrobę - zwłaszcza te z sylimaryną.

2. Sylimaryna – ratunek z natury

Sylimaryna, pozyskiwana z ostropestu plamistego, od lat cieszy się uznaniem w medycynie. Jej działanie hepatoprotekcyjne, regeneracyjne i antyoksydacyjne sprawia, że chroni komórki wątroby przed toksynami i wolnymi rodnikami. Substancja ta może również wspomagać regenerację trzustki i obniżać poziom cukru we krwi.

Preparaty z sylimaryną są dostępne w aptekach bez recepty w formie kapsułek i tabletek. Warto wybierać te standaryzowane na wysoką zawartość sylimaryny, a przed ich stosowaniem skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Choć sylimaryna jest bezpieczna, jej skuteczność wymaga regularnego stosowania przez co najmniej miesiąc, dlatego nie zadziała doraźne dawkowanie jedynie w okresie świąt - czy przy innej okazji obfitującej w obciążające wątrobę zwyczaje.

3. Czy suplementy załatwią sprawę?

Lekarze zwracają uwagę, że wsparcie wątroby nie kończy się na suplementach - choć po te Polacy sięgają bardzo często. W rzeczywistości jednak, nawet najlepszy suplement nie zastąpi profilaktyki, o której rodacy zapominają.

- Nie dbają o to, czy jest nadwaga, czy otyłość i nie dbają o ilość spożywanego alkoholu. To dwie flagi, które są następną pandemią albo największym kryzysem zdrowotnym, który nas czeka - mówił podczas wydarzenia Digital Health Mix dr Michał Domaszewski, lekarz rodzinny, Ambasador Zdrowia.

Eksperci zaznaczają, że do absolutnych podstaw w zakresie dbania o zdrowie wątroby należy kilka aspektów.

  • Unikanie alkoholu i nadmiaru leków. Wątroba ciężko pracuje, aby neutralizować toksyny. Łączenie alkoholu z lekami, nawet tymi dostępnymi bez recepty, może prowadzić do poważnych uszkodzeń.

  • Zdrowa dieta. Unikaj tłustych potraw, słodyczy i produktów wysoko przetworzonych. Wybieraj ryby, chudy drób, warzywa gotowane, kasze i jogurty naturalne. Świeżo przygotowane dania są łatwiejsze do przetworzenia przez wątrobę.

  • Odpowiednie przygotowanie posiłków. Gotowanie i pieczenie bez tłuszczu to podstawa. Unikaj smażenia, które zwiększa ilość szkodliwych substancji w jedzeniu.

  • Regularne posiłki. Jedz 5–6 niewielkich porcji dziennie, unikając obfitych kolacji. Daj wątrobie czas na regenerację, zwłaszcza podczas snu.

Lekarze podkreślają również znaczenie profilaktyki przeciwwirusowej: wirusy HBV i HCV nadal stanowią zagrożenie dla zdrowia wątroby. Jeśli to możliwe, warto się zaszczepić, oraz regularnie kontrolować parametry wątrobowe i wykonywać badania USG.

4. Święta z umiarem – zdrowie przez cały rok

Choć drobne kulinarne grzeszki bywają trudne do powstrzymania przez cały okres świąt, nie zagrożą ogólnemu zdrowiu wątroby, jeśli dbamy o nią przez cały rok.

Święta nie muszą i nie powinny być też czasem nieograniczonego obżarstwa – mogą stać się okazją do celebrowania smacznych posiłków, ale w granicach zdrowego rozsądku.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze