wątroba

Wątroba może chorować przez lata, nie dając wyraźnych objawów. Tymczasem codzienne wybory przy stole mają wpływ na jej kondycję, nawet jeśli nic nam nie dolega. Hepatolodzy wyjaśniają, które nawyki warto zmienić i dlaczego popularne sposoby na "oczyszczanie" organizmu nie są rozwiązaniem.

Wątroba odpowiada za setki procesów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dr Joseph Salhab, gastroenterolog z Florydy, wskazuje trzy warzywa, które regularnie włącza do swojej diety, aby wspierać ten narząd.

Łatwo przecenić tempo, w jakim organizm pozbywa się alkoholu. To, że ktoś przestaje odczuwać jego działanie, nie oznacza jeszcze, że etanol został już całkowicie zmetabolizowany. Jakie czynniki na to wpływają?

Nagły ból po prawej stronie brzucha łatwo pomylić z niestrawnością lub dolegliwościami menstruacyjnymi. Jego umiejscowienie oraz objawy towarzyszące mogą jednak wskazywać na problem wymagający konsultacji z lekarzem.

Warzywa są podstawą zdrowej diety, jednak nie zawsze służą organizmowi w takim samym stopniu. Wiele zależy od sposobu ich przygotowania, a przy niektórych problemach zdrowotnych znaczenie ma także wybór konkretnych produktów.

Najcenniejsze związki aktywne karczocha kryją się w jego liściach, z których wytwarza się wyciągi lecznicze. Standaryzowany ekstrakt zwiększa wydzielanie żółci, usprawnia trawienie tłuszczów, chroni wątrobę i pomaga obniżać cholesterol. Sprawdź, jak karczoch wpływa na organizm.

O zdrowiu wątroby często zaczynamy myśleć dopiero wtedy, gdy wyniki badań przestają być prawidłowe. Narząd jednak może przez długi czas nie wysyłać wyraźnych sygnałów, że dzieje się z nim coś złego. Duże znaczenie ma codzienny sposób odżywiania i wcale nie chodzi o stosowanie specjalnej, restrykcyjnej diety.

Kondycja wątroby w dużej mierze zależy od codziennych nawyków, w tym od tego, co trafia na talerz. Niektóre produkty dostarczają związków, które mogą wspierać jej pracę i chronić komórki przed uszkodzeniami. Dwa z nich szczególnie wyróżniają się pod tym względem.

Czarny czosnek coraz częściej pojawia się nie tylko w kuchni, ale też w publikacjach naukowych. Powstaje ze zwykłego czosnku poddanego długiej obróbce w podwyższonej temperaturze i wilgotności. W efekcie zmienia smak, konsystencję i skład chemiczny. Jak wpływa na zdrowie?

Zdrowie wątroby zależy nie tylko od tego, czy unikamy alkoholu. Znaczenie mają także codzienne wybory żywieniowe, które powtarzane przez lata mogą wspierać ten narząd albo stopniowo mu szkodzić. Hepatolog dr Brian T. Lee wskazuje, na co szczególnie uważa podczas zakupów.

Można je znaleźć w szeregu produktów z naszej kuchni, ale mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm. Tymczasem maukowcy z Chung-Ang University w Korei Południowej dowiedli, że przy wysokich dawkach może dojść do gromadzenia tłuszczu w wątrobie, zmian stężenia glukozy oraz oznak uszkodzenia narządu.

Prosty shot z czterech składników zyskuje coraz większą popularność w mediach społecznościowych. Zwolennicy przypisują mu korzystny wpływ na organizm, a szczególnie na wątrobę. Nie bez powodu nazywany jest plastrem na wątrobę.

Pomidory to jeden z najczęściej wybieranych letnich produktów. Właśnie teraz są najsmaczniejsze i aromatyczne. Jak podaje "Prevention", naukowcy postanowili sprawdzić, jak wpływa na wątrobę.

Ograniczenie soli najczęściej zaleca się osobom z nadciśnieniem i chorobami układu krążenia. Jej nadmiar może oddziaływać jednak także na inne narządy. W jednym z eksperymentów naukowcy przyjrzeli się temu, co dzieje się w wątrobie pod wpływem bardzo dużej podaży soli.

Sałatka kojarzy się z lekkim i zdrowym posiłkiem, ale o jej wartości odżywczej decydują nie tylko warzywa. Duże znaczenie ma także sos. Niektóre gotowe dressingi mogą zawierać składniki, które przy częstym spożyciu nie są obojętne dla wątroby.

Przez lata głównym zagrożeniem dla wątroby był alkohol. Dziś większym problemem staje się stłuszczenie wątroby związane z zaburzeniami przemiany materii (MASLD). Badania pokazują, że regularne picie zielonej herbaty może pomóc zapobiec tej chorobie.

Niewielka porcja wątroby wołowej dostarcza więcej witaminy A niż jaja, nabiał, większość mięs czy wiele popularnych warzyw. Ale nie wolno z nią przesadzać.

Joseph Salhab, gastroenterolog znany z TikToka, gdzie obserwuje go ponad 2 miliony ludzi, podzielił się swoimi sposobami na zdrowie jelit i wątroby. To nie tylko dieta, ale też sposób spędzania wolnego czasu.

Dla wielu osób dzień zaczyna się od filiżanki kawy. Okazuje się, że ten codzienny rytuał może przynosić korzyści nie tylko pobudzające. Najnowsze badanie sugeruje, że regularne picie kawy wiąże się z mniejszym ryzykiem rozwoju poważnych chorób wątroby, w tym marskości i raka.

Uporczywy świąd skóry, ciemny mocz i odbarwiony stolec to objawy, które wiele osób wiąże z infekcją lub odwodnieniem. Tymczasem mogą świadczyć o cholestazie, czyli zastoju żółci. Schorzenie rozwija się, gdy żółć nie może swobodnie odpływać z wątroby do jelit i wymaga szybkiej diagnostyki.

"Czosnek jest dla zdrowia tym, co zapach dla róży" - głosi prowansalskie przysłowie. Czy jednak dotyczy to też zdrowia naszej wątroby? Okazuje się, że warto uzupełnić dietę o to warzywo, ale z pewnymi zastrzeżeniami.

Witamina D przechodzi w organizmie ważny etap przemian właśnie w wątrobie. Standardowa suplementacja nie powinna szkodzić temu narządowi, jednak zbyt wysokie dawki mogą nawet prowadzić do groźnych powikłań.

Codzienna kawa może wspierać zdrowie wątroby bardziej, niż dotąd sądzono. Nowe badanie pokazuje, że napój ten wiąże się z niższym ryzykiem marskości, raka wątroby i zgonu z przyczyn wątrobowych. Nie każdy jednak działa tak samo.

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie. Bierze udział w trawieniu, metabolizmie składników odżywczych, neutralizowaniu szkodliwych substancji i produkcji białek potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania ciała. Eksperci podkreślają, że jej kondycja zależy w dużej mierze od codziennych nawyków.

Regularne picie kawy może wiązać się z mniejszym ryzykiem marskości czy nawet raka wątroby. Co ważne, korzystny efekt zaobserwowano także u osób pijących kawę bezkofeinową.