Rozszerzanie diety

Dieta niemowlaka powinna być skomponowana tak, by była zgodna z zasadami żywienia niemowląt. Nie od dzisiaj wiadomo, że najlepszym i najzdrowszym sposobem na to, by nasza pociecha była zdrowa, jest karmienie niemowlaka mlekiem matki. Należy jednak pamiętać, że w pewnym momencie życia dziecka karmienie piersią nie zaspokoi już jego potrzeb żywieniowych. Wówczas należy rozpocząć rozszerzanie diety o kolejne produkty żywnościowe, od zupek i przecierów z warzyw i owoców, poprzez chude mięso, kaszki, produkty zbożowe i jogurty oraz twarożki.

Czy w ciąży należy jeść za dwoje?

Rozszerzanie diety niemowlaka

Dieta maluszka

Dietetycy zalecają, aby pierwszym pokarmem stałym dla malucha była papka jarzynowa, np. z marchewki i selera.

Potrawy rozszerzające dietę o konsystencji „papki” należy wprowadzać od 6 miesiąca życia, jeśli karmisz piersią. Jeśli niemowlę karmione jest mlekiem modyfikowanym, posiłki uzupełniające należy wprowadzić około 4-5 miesiąca życia. Dziecko zaczyna uczyć się wtedy żucia oraz połykania pokarmów o stałej, innej niż mleko konsystencji. A potem, w miarę pojawienia się kolejnych zębów – gryzienia. W mleku matki brakuje żelaza, więc w pewnym momencie rosnącemu dziecku nie wystarcza tego składnika. Niedobór żelaza w diecie niemowląt może prowadzić do anemii .

Większość dietetyków zaleca w diecie dla malucha, aby pierwszym pokarmem stałym była papka jarzynowa. Warto obserwować dziecko, zauważyć, co mu smakuje. W Polsce pierwszą papką dziecka jest pokarm z marchewki. Jeżeli będzie ona smakować twojemu dziecku, po kilku dniach dodaj do niej następne warzywo (np. seler, pietruszkę, ziemniaka). W diecie niemowlaka należy pamiętać o warzywach korzennych (tj. seler, buraki) i dyniowatych (tj. kabaczki). W pierwszych zupach jarzynowych dla niemowląt powinno unikać się porów i kapusty, gdyż powodują uczulenie i wzdęcia.

Do zup z czasem można dodać mięso (indyka, kurczaka, królika). Początkowo zupki trzeba miksować, potem wystarczy rozgnieść widelcem warzywa, a mięso siekać. Gdy niemowlę karmione jest piersią, gluten można wprowadzać w piątym miesiącu w formie przecieru jarzynowego z kaszą manną. Podanie posiłków uzupełniających trzeba zacząć od małej ilości, np. dwie-trzy łyżeczki. Dieta niemowlaka powinna zawierać bezglutenowe produkty zbożowe i owocowe. Jeżeli dziecko było karmione od początku mlekiem modyfikowanym, można wcześniej niż w dwunastym miesiącu zacząć podawać kefir, jogurt i twarożek. Owoce powinny być podawane na surowo, starte na drobną papkę. Można je ugotować, ale wtedy niszczy się część witamin.

Zasady karmienia niemowlaka

Podając dziecku posiłki, należy pamiętać, że:

  • nie wolno karmić na siłę,
  • należy eksperymentować z nowymi produktami i smakami,
  • papki trzeba podawać łyżeczką, a sok owocowy – z kubka lub łyżeczki,
  • nie należy podawać potraw stałych w butelce ze smoczkiem,
  • należy podawać w diecie niemowlaka potrawy o konsystencji stałej,
  • dzieci do 4. roku życia powinny jeść na siedząco i być pod okiem osoby dorosłej,
  • należy uczyć, żeby nie wkładać do ust za dużych kęsów,
  • składnik nietolerancji pokarmowej trzeba wycofać na co najmniej dwa tygodnie.

Początkowo dziecko musi jeść w małych ilościach, tj. łyżeczkę do kilku łyżeczek. Jeżeli potrawa mu smakuje, powinien jeść więcej tego rodzaju pokarmów, około 50 ml (1/3 szklanki). W miarę możliwości dziecko będzie rezygnować z posiłków mlecznych, a pokarmy będą wzbogacane o nowe składniki. Wówczas podawaną ilość można zwiększać.

Rozszerzenie diety niemowlaka polega na stopniowym podawaniu pokarmów i przyswajaniu do nich dziecka. Dziecko w wieku siedmiu miesięcy jest zazwyczaj karmione pięć razy dziennie. Warto zastąpić jedno karmienie zupką warzywną. Po tygodniu dołącza się drugi posiłek papkowaty – kaszkę, a na początku ósmego miesiąca dziecko zjada już po jednym posiłku każdego rodzaju: mięsnego, owocowego i zbożowego. Dieta dziecka powinna być odpowiednio przemyślaną i zdrową dietą. Nie wolno przekarmić swojego malucha oraz podawać mu posiłków, które mu najbardziej smakują. Powinno się serwować zupy warzywne wzbogacone w mięso. Z diety niemowlaka wyeliminuj słodycze i chrupki, które są wręcz uwielbiane przez twoją pociechę.

Weronika Buczkowska, ponad rok temu

Karmienie niemowlęcia

Komentarze (1)
~miszmaszka
~miszmaszka ponad rok temu

najlepiej,jesli to mozliwe wzbogacac diete dziecka mieszajac dodatkowe kladniki z mlekiem matki - na przyklad kaszki zbożowe swietnie sie wprowadzaja w taki sposob. ja próbowałam z ekologicznymi najpierw (Holle), potem coraz smielej wproadzalam inne produkty.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Rozszerzanie diety
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Pomocni lekarze

Artykuły Rozszerzanie diety
Rozszerzanie diety

Co robić, gdy dziecko nie chce jeść?

Karmienie dzieci to czasami niełatwe zadanie dla młodych rodziców. Rozpoczynanie karmienia pokarmami stałymi (zamiast butelki i karmienia piersią) około 6. miesiąca życia maluszka bardzo często skutkuje frustracją rodziców i niezadowoleniem niemowlaka....

Rozszerzanie diety

Prawidłowa dieta niemowląt

, ale też jakościowo. Rozszerzanie diety niemowlaka zacznijmy od podawania soku jabłkowego (jabłka są mniej skażone), a dopiero później marchwiowego; następnie

Rozszerzanie diety

Baby-led weaning

się, że rozszerzanie diety dziecka warto zacząć od kleiku ryżowego lub zupek jarzynowych. Jednak zwolennicy metody BLW sugerują, aby zamiast zmielonych (...) Baby-led weaning (BLW) to metoda odstawiania dziecka od piersi...

Rozszerzanie diety

Co powinno jeść 6-miesięczne dziecko?

Co powinno jeść 6-miesięczne dziecko?

. Ewentualnie stosujesz karmienie sztuczne i podajesz mu mleko modyfikowane. Rozszerzanie diety niemowlaka powinno nastąpić, gdy dziecko skończy sześć miesięcy (...) dobrane do potrzeb niemowlaka. Rozszerzanie...

Rozszerzanie diety

Prawidłowe żywienie niemowlaka

Prawidłowe żywienie niemowlaka

Dieta niemowlaka wymaga prawidłowego doboru składników. Produkty, które wykorzystujemy do przygotowania posiłków, powinny pochodzić z upraw mało nawożonych.

Rozszerzanie diety

Dieta maluszka

Dieta maluszka

Dietetycy zalecają, aby pierwszym pokarmem stałym dla malucha była papka jarzynowa, np. z marchewki i selera.

Rozszerzanie diety

Napoje dla dzieci

Napoje dla dzieci

Czy dziecko może pić napoje energetyzujące lub napoje dla sportowców?

Rozszerzanie diety

Napoje dla niemowląt

Co pije niemowlę? Na to pytanie szukają odpowiedzi rodzice, szczególnie w okresie dużych upałów. Karmienie niemowlaka wyłącznie piersią powinno zaspokoić wszystkie potrzeby niemowlaka, zarówno te związane z pragnieniem, jak i z głodem. Jeżeli maleństwo...

Rozszerzanie diety

Uważaj na to, co pije dziecko!

Ostatnio coraz częściej pojawiają się głosy, że dzieci w żadnym wypadku nie powinny pić napojów energetyzujących. Niewskazane jest także sięganie przez maluchy po napoje dla sportowców, na przykład napoje izotoniczne. Napoje energetyzujące są szczególnie...