Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Słaba pamięć – co ją wywołuje i jak sobie pomóc?

Avatar placeholder
24.06.2022 16:49
Słaba pamięć rozpoznawana jest u osób w różnym wieku.
Słaba pamięć rozpoznawana jest u osób w różnym wieku. (adobestock)

Słaba pamięć krótkotrwała i długotrwała to problem wielu osób w różnym wieku. Przyczyny są bardzo różne: zarówno organiczne, jak to ma miejsce na przykład w zwyrodnieniowych chorobach układu nerwowego, jak i czynnościowe: w nerwicach, depresji czy psychozach. Winowajcą jest także stres czy niehigieniczny tryb życia. Co pomoże na problemy z koncentracją i pamięcią?

spis treści

1. Co to znaczy słaba pamięć?

Słaba pamięć to problem nie tylko osób starszych czy schorowanych, ale także ludzi młodych. Mówi się o niej, gdy problemy z zapamiętywaniem i odtwarzaniem różnych wiadomości są większe niż w populacji rówieśników, jednak nie powodują istotnych zaburzeń w codziennym życiu.

Co to jest pamięć?

Pamięć to czynność poznawcza umożliwiająca chwilowe lub trwałe:

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"
  • zachowanie (zapamiętywanie),
  • przechowywanie (magazynowanie),
  • odtwarzanie (przypominanie) informacji.

Pamięć nie jest zjawiskiem jednorodnym. Stosując kryterium czasu przechowywana informacji wyróżnia się pamięć krótkotrwałą i pamięć długotrwałą.

Pamięć krótkotrwała, świeża, to zdolność zapamiętywania tego, co jest odbierane w danej chwili przez zmysły. Pamięć robocza jest nie tylko najbardziej nietrwała, ale i najczęściej ulega zaburzeniom, tak w przebiegu chorób, jak i pod wpływem silnych bodźców.

Pamięć długotrwała powstaje z przetworzenia w hipokampie świeżej pamięci. Ta jest magazynowana w różnych ośrodkach korowych płata czołowego i skroniowego. Ten rodzaj pamięci jest bardziej odporny na zaburzenia niż pamięć krótkotrwała.

Warto pamiętać, że za procesy uwagi, uczenia się i pamięci odpowiedzialnych jest kilka ośrodków anatomicznych w mózgu. Znajdują się one w hipokampie, w płatach czołowych oraz płatach skroniowych.

2. Przyczyny słabej pamięci

Bardzo słaba pamięć w młodym wieku najczęściej to skutek działania czynników zewnętrznych, w tym niehigienicznego trybu życia, który obejmuje: szybkie tempo życia, nadmiar pracy, zbyt małą ilość snu, niedożywienie, niezdrową dietę i brak ruchu, przeciążanie umysłu, brak odpoczynku i czasu wolnego na regenerację.

Słaba pamięćbywa także związana ze zmianami, jakie zachodzą w układzie nerwowym (np. depresja, nerwica, psychoza). Luki w pamięci może także powodować stres, niepokój, napięcie.

Za problemy z koncentracją i pamięcią mogą także odpowiadać różne choroby: choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, otępienie, guz mózgu, padaczka, stwardnienie rozsiane, choroby tarczycy, niewydolność wątroby, niewydolność nerek, infekcje układu nerwowego wywołane przez bakterie (kiła, gruźlica) lub wirusy (w tym HIV), ale i niedobory witamin (B1, B12).

Mogą to być także choroby mózgu, takie jak guzy, ropnie, krwiaki podtwardówkowe, wodogłowie. Problemy z pamięcią, zwłaszcza u ludzi w podeszłym wieku, mogą również towarzyszyć zmianom miażdżycowym, które prowadzą do sklerozy.

Jest to schorzenie wywołane odkładaniem się złogów cholesterolowo-wapniowych w ścianach tętnic. Dochodzi wówczas do obumarcia komórek nerwowych, czyli neuronów. Zaniki pamięci u osób starszych są związane ze starzeniem się mózgu oraz rozwojem chorób prowadzących do demencji.

Słaba pamięć może być także działaniem niepożądanym stosowania leków. Najczęściej tego typu zaburzenia powodują leki psychotropowe, przeciwdrgawkowe, niektóre leki stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego, w znieczuleniu ogólnym.

Przyczyną zaburzeń pamięci może też być działanie toksyn, takich jak alkohol, metale ciężkie (ołów, rtęć, arsen), pestycydy czy rozpuszczalniki.

3. Co na problemy z pamięcią?

Gdy zaczyna dokuczać słaba pamięć, najpierw warto się zastanowić nad trybem życia. Gdy wydaje się, że za problemy nie odpowiada stres, praca czy leki, należy skontaktować się z lekarzem.

Specjalista, po przeprowadzeniu badania i zebraniu wywiadu, zleci badania, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyny dyskomfortu. To zwykle badania laboratoryjne, takie jak morfologia, badania biochemiczne oceniające funkcje nerek i wątroby, tarczycy, badanie stężenia witaminy B12.

Przy stwierdzeniu objawów neurologicznych wskazane jest wykonanie tomografii komputerowej. Pilnego kontaktu z lekarzem wymaga sytuacja, gdy zaburzeniom pamięci towarzyszą bóle głowy, drgawki, zrywania kończyn lub obserwuje się szybko postępującą utratę pamięci (w ciągu tygodni czy kilku miesięcy).

A terapia? Ponieważ zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją mogą mieć podłoże organiczne, jak to ma miejsce na przykład w zwyrodnieniowych chorobach układu nerwowego lub też mogą być pochodzenia czynnościowego, np. w nerwicach czy depresji, leczenie zależy od przyczyny problemu.

Czasem obejmuje farmakoterapię, innym razem psychoterapię czy leczenie chirurgiczne. Co pomoże na problemy z pamięcią i koncentracją w młodym wieku? Dobra wiadomość jest taka, że zwykle na słabą pamięć pomaga odpoczynek, odpowiednia suplementacja i leki wspomagające pracę mózgu. Pomocne są także różne ćwiczenia, czyli trening pamięci.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze