Sprawdź jakie korzyści twojemu ciału daje słońce - to nie tylko witamina D!
Słońce nie tylko negatywnie wpływa na naszą skórę i organizm. O tym, że dodaje nam witaminy D wiedzieliśmy już od dawna. Jednak nowe badania pokazują również inne korzyści, które nie są związane wyłącznie z witaminą D. Nawet biorąc pod uwagę ryzyko wystąpienia raka skóry, naukowcy twierdzą, że słońce jest zdrowe. Badania wskazują, że chroni nas przed wieloma chorobami śmiertelnymi. Konkretnie - przebywanie na słońcu skłania nasz organizm do produkcji tlenku azotu, który pomaga chronić nasz układ sercowo-naczyniowy.
Witamina D
Słońce nie tylko sprawia, mamy więcej energii. Dostarcza nam witaminę D, która sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom witaminy D usprawnia nasz układ krążenia, pomaga w zachowaniu szczupłej sylwetki i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, szczególnie może chronić przed rakiem jelita grubego.
Chroni przed chorobami
Badania wskazują, że światło słoneczne może chronić nas przed szerokim zakresem chorób i dolegliwości śmiertelnych, takich jak otyłość, zawał serca, udar, astma i stwardnienie rozsiane. Wykazano również, że zwiększa libido i poprawia ogólne samopoczucie.
Może powstrzymać tycie
Światło słoneczne może pomóc nam zachować szczupły i zdrowy wygląd. Według badań przeprowadzonych przez uniwersytety w Southampton i Edynburgu promieniowanie ultrafioletowe może hamować rozwój otyłości i objawy cukrzycy typu 2. To wszystko efekty zwiększenia produkcji tlenku azotu. Naukowcy twierdzą, że bez wystarczającej ilości tlenku azotu we krwi, insulina może nie działać prawidłowo, co podwyższa ryzyko cukrzycy i innych chorób.
Słońce na ciśnienie
Dwa lata temu zespół Dr Weller z Uniwersytetu w Edynburgu ustalił, że nasłonecznienie może obniżać ciśnienie krwi ludzi, a tym samym obniżyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Słońce pomaga zmniejszyć stany zapalne
Badania wskazują, że światło słoneczne może skłonić nasz organizm, do walki z zapaleniem. Zimą może zwiększyć aktywność genów układu odpornościowego - w celu zwalczania bakterii - a latem może zwiększyć aktywność genów przeciwzapalnych.
Wszyscy czują się szczęśliwsi
Nasze samopoczucie się poprawia, gdy słońce jest na zewnątrz i to nie jest wyłącznie kwestia naszych odczuć. Badania pokazują, że długość fali światła w słońcu pobudza czujniki w naszej siatkówce, które regulują melatoninę, a ta z kolei reguluje nasz zegar biologiczny. Melatonina koordynuje pracę nadrzędnego zegara biologicznego, regulującego rytmy dobowe, między innymi snu i czuwania. Zakłócenia poziomu melatoniny wiążą się z depresją, chorobą Alzheimera i chorobą Parkinsona.
