Sprawdź jakie korzyści twojemu ciału daje słońce - to nie tylko witamina D! 

Słońce nie tylko sprawia, mamy więcej energii. Dostarcza nam witaminę D, która sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom witaminy D usprawnia nasz układ krążenia, pomaga w zachowaniu szczupłej sylwetki i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, szczególnie może chronić przed rakiem jelita grubego.

Badania wskazują, że światło słoneczne może chronić nas przed szerokim zakresem chorób i dolegliwości śmiertelnych, takich jak otyłość, zawał serca, udar, astma i stwardnienie rozsiane. Wykazano również, że zwiększa libido i poprawia ogólne samopoczucie.

Światło słoneczne może pomóc nam zachować szczupły i zdrowy wygląd. Według badań przeprowadzonych przez uniwersytety w Southampton i Edynburgu promieniowanie ultrafioletowe może hamować rozwój otyłości i objawy cukrzycy typu 2. To wszystko efekty zwiększenia produkcji tlenku azotu. Naukowcy twierdzą, że bez wystarczającej ilości tlenku azotu we krwi, insulina może nie działać prawidłowo, co podwyższa ryzyko cukrzycy i innych chorób.

Dwa lata temu zespół Dr Weller z Uniwersytetu w Edynburgu ustalił, że nasłonecznienie może obniżać ciśnienie krwi ludzi, a tym samym obniżyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Badania wskazują, że światło słoneczne może skłonić nasz organizm, do walki z zapaleniem. Zimą może zwiększyć aktywność genów układu odpornościowego - w celu zwalczania bakterii - a latem może zwiększyć aktywność genów przeciwzapalnych.

Nasze samopoczucie się poprawia, gdy słońce jest na zewnątrz i to nie jest wyłącznie kwestia naszych odczuć. Badania pokazują, że długość fali światła w słońcu pobudza czujniki w naszej siatkówce, które regulują melatoninę, a ta z kolei reguluje nasz zegar biologiczny. Melatonina koordynuje pracę nadrzędnego zegara biologicznego, regulującego rytmy dobowe, między innymi snu i czuwania. Zakłócenia poziomu melatoniny wiążą się z depresją, chorobą Alzheimera i chorobą Parkinsona.