Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

 Paula Komendarczuk
03.04.2023 13:41
Stopa wydrążona to deformacja podeszwy stopy.
Stopa wydrążona to deformacja podeszwy stopy. (Adobe Stock)

Stopa wydrążona to rodzaj deformacji podeszwy, polegający na nadmiernym uniesieniu sklepienia w płaszczyźnie strzałkowej, które nie spłaszcza się pod wpływem ciężaru ciała. Schorzenie zwykle kształtuje się w okresie dojrzewania, ze względu na zaburzenia równowagi mięśniowej i gwałtowane skoki wzrostowe. Czym charakteryzuje się stopa wydrążona i jak ją rozpoznać?

spis treści

1. Co to jest stopa wydrążona?

Stopa wydrążona to deformacja podeszwy charakteryzująca się nadmiernie uniesionym sklepieniem w płaszczyźnie strzałkowej, które nie spłaszcza się pod ciężarem ciała.

Schorzenie rozpoznaje się, gdy kąt między osią kości piętowej a podłożem przekracza 25 stopni, a także gdy występują inne nieprawidłowości, jak palce szponiaste czy koślawość przodo- i tyłostopia.

Odchylenie łuku stopu mniejsze niż 25 stopni bez pozostałych deformacji uznaje się za cechę morfologiczną. Stopa wydrążona ma negatywny wpływ na biomechanikę stawów kończyny dolnej i kręgosłupa.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Zmienia mechanizm chodu ograniczając prędkość poruszania się i czas trwania fazy podporu oraz przeniesienia. Schorzenie kształtuje się zwykle w okresie dojrzewania, do czego przyczyniają się skoki wzrostowe i zaburzenia równowagi mięśniowej.

2. Przyczyny stopy wydrążonej

Stopa wydrążona może być wynikiem wielu różnych czynników, takich jak:

  • skoki wzrostowe w okresie dojrzewania,
  • wrodzone i nabyte zaburzenia nerwowo-mięśniowe,
  • neuropatie powodujące wyniszczenie tkanek kurczliwych,
  • deformacje szkieletowe stopy,
  • choroba Charcota-Mariego-Tootha,
  • choroba Dejerine’a-Sottasa,
  • ataksja Friedreicha,
  • poliomyelitis,
  • syndrom Roussy’ego-Levy’ego,
  • atrofia rdzenia kręgowego,
  • wady strukturalne kręgosłupa,
  • mózgowe porażenie dziecięce,
  • udar,
  • urazy centralnego ośrodka nerwowego,
  • stany pourazowe (np. nieprawidłowe zrosty kości skokowej i śródstopia),
  • otyłość,
  • cukrzyca,
  • inne deformacje stóp.

3. Objawy stopy wydrążonej

Stopa wydrążona ma charakterystyczny wygląd, który cechuje widoczne wydrążenie w środkowej części podeszwy, co jest szczególnie widoczne w pozycji siedzącej, gdy stopy nie są obciążone.

Dodatkowo stopa jest krótsza, a podbicie widocznie podniesione. Pacjent może skarżyć się na dolegliwości bólowe w punktach podparcia i nierównomierne ścieranie się butów.

Często obserwowane są również zmiany skórne na przeciążonych obszarach, niestabilność stawu skokowo-goleniowego, upośledzenie ogólnej sprawności ruchowej, przykurcz mięśni zginaczy palców i rozcięgna podeszwowego, a także rozciągnięcie tkanek kurczliwych po grzbietowej stronie stopy.

4. Leczenie stopy wydrążonej

Leczenie stopy wydrążonej polega przede wszystkim na rehabilitacji w celu usunięcia przykurczów i wzmocnieniu mięśni. Niezwykle ważne jest również przywrócenie prawidłowego wzorca chodu.

Dobre efekty przynosi także stosowania specjalnego obuwia ortopedycznego lub wkładki unoszącej sklepienie poprzeczne. Zaawansowane deformacje stóp są wskazaniem do wykonania operacji chirurgicznej, która polega na obniżeniu sklepienia stóp.

Sposób przeprowadzenia zabiegu jest dostosowywany indywidualnie, ale najczęściej wymaga wykonania kilku różnych procedur, takich jak przecięcie kości piętowej i rozcięgna podeszwowego, usztywnienie stawów, wydłużenie ścięgien oraz rekonstrukcja więzadeł.

Następnym krokiem po operacji jest fizjoterapia, aby jak najszybciej przywrócić pełen zakres ruchu w stawach i przyspieszyć regenerację uszkodzonych tkanek.

5. Ćwiczenia na stopę wydrążoną

Regularnie wykonywane ćwiczenia na stopę wydrążoną mają pozytywny wpływ na warunki anatomiczne i wzmocnienie mięśni grzbietowych oraz bocznej części stopy.

Trening nie musi być trudny do wykonania ani intensywny, wystarczy stanie na grubej książce lub schodku i opuszczanie pięt poza krawędź 10-15 razy w jednej serii.

Dobrym sposobem jest także wspinanie się na palce i utrzymywanie najwyższej pozycji przez kilka sekund (3 serie po 10 powtórzeń każda). Skutecznym ćwiczeniem jest również łapanie przedmiotów stopą i przyciąganie ich do siebie.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze