Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Światło – jak wpływa na zdrowie i samopoczucie?

 Katarzyna Kurek
10.01.2024 17:49
Naturalne źródła światła stymulują produkcję hormonu szczęścia
Naturalne źródła światła stymulują produkcję hormonu szczęścia (Adobe Stock)

Światło, w zależności od źródła i rodzaju, może różnorodnie oddziaływać na ludzki organizm. Naturalne źródła światła wpływają, chociażby na metabolizm, czy pobudzenie. Z kolei sztuczne oświetlenie oddziałuje na samopoczucie, może wpływać też na kondycję oczu. Jakie właściwości ma światło i jak dokładnie wpływa na zdrowie?

spis treści

1. Naturalne i sztuczne źródła światła

Światło w potocznym rozumieniu jest widzialną dla człowieka częścią promieniowania elektromagnetycznego (tzw. światło widzialne). Może mieć ono różne źródła – zarówno naturalne (niezbędne do prawidłowego funkcjonowania), jak i sztuczne (zwiększające komfort życia).

Naturalne źródła światła

Naturalne źródła światła to przede wszystkim gwiazdy, wysyłające widzialne promienie, ale też np. wyładowania atmosferyczne, czynne wulkany. Naturalnym źródłem światła mogą być także świetliki, czy ryby głębinowe.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Najważniejszym, bo niezbędnym do życia, źródłem naturalnego światła jest Słońce. Codzienna ekspozycja na światło słoneczne jest kluczowa dla utrzymania dobrego zdrowia, gdyż wpływa na pracę całego organizmu.

Sztuczne źródła światła

Niedobór światła naturalnego uzupełniany jest przez światło sztuczne, które zwiększa widoczność poprzez celowe oświetlenie wybranych przestrzeni.

Sztuczne źródła światła to wszelkie przedmioty i urządzenia, które wytwarzają strumienie światła, np. urządzenia elektryczne, żarówki, czy diody LED.

2. Jak światło wpływa na zdrowie?

2.1. Właściwości światła naturalnego

Jakie są najważniejsze właściwości światła naturalnego? Odpowiednia dawka światła, dostarczana w ciągu dnia, korzystnie wpływa przede wszystkim na:

Należy jednak pamiętać, że zbyt długie wystawianie się na słońce może być też dla zdrowia niekorzystne. Promienie słoneczne w nadmiarze mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry oraz przyspieszać jej starzenie się.

2.2. Wpływ sztucznego światła na zdrowie

Bez wątpienia naturalne światło jest najlepsze dla zdrowia człowieka. Jednak obecnie organizm ludzki niemal każdego dnia ma kontakt także ze światłem sztucznym, które również nie jest obojętne dla samopoczucia i zdrowia (zwłaszcza oczu).

Ważne jest, by sztuczne światło charakteryzowało się właściwym natężeniem, strumieniem świetlnym oraz odpowiednią barwą. Niewłaściwe oświetlenie stanowisk pracy, czy pomieszczeń w domu (miganie światła, zbyt słabe lub ostre światło, niewłaściwe rozproszenie światła) może być przyczyną wielu nieoczywistych problemów.

Skutki niewłaściwego oświetlenia to przede wszystkim:

Jakie światło lepsze dla oczu – ciepłe czy zimne?

Zaleca się, by barwa światła sztucznego, była zbliżona do światła naturalnego. Jednak priorytetem powinno być zawsze dostosowanie barwy (ciepła, neutralna, zimna) do pomieszczenia i czynności w nim wykonywanych.

Barwy neutralne dobrze nadają się jako główne oświetlenie pomieszczeń. Barwa ciepła najczęściej zalecana jest do odpoczynku, a zimna – do pracy.

2.3. Jak niebieskie światło emitowane przez urządzenia wpływa na zdrowie?

Uważa się, że dla zdrowia człowieka nie jest obojętne także niebieskie światło, które emitowane jest m.in. przez różnego rodzaju urządzenia elektryczne. Choć może ono pochodzić także z naturalnych źródeł, to jednak najczęściej jego nadmiar jest skutkiem wielogodzinnego korzystania z urządzeń, takich jak smartfony, tablety, czy komputery.

Nadmiar światła niebieskiego może zaburzać rytm dobowy organizmu i powodować problemy z zasypianiem. Zakłócenie rytmu dobowego może być natomiast jednym z czynników rozwoju pewnych chorób, jak np. cukrzyca typu 2. Przypuszcza się, że zmiana rytmu dobowego może wpływać także na wzrost masy ciała i przyczyniać się do otyłości.

Ponadto nadmiar niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia cyfrowe może wpływać także negatywnie na jakość widzenia, ale i nastrój oraz samopoczucie.

Przy czym należy pamiętać, że na negatywny wpływ światła niebieskiego, najbardziej narażone są dzieci.

3. Terapia światłem

Działanie światła o różnym natężeniu wykorzystywane bywa także w rozmaitych celach terapeutycznych. Najczęściej wykorzystuje się zabiegi generujące promieniowanie podczerwone IR, promieniowanie ultrafioletowe UV i światło spolaryzowane. Na ekspozycję promieni poddane może zostać całe ciało lub wybrana jego część.

Fototerapię stosuje się m.in. w leczeniu chorób skóry, zaburzeń nastroju, snu, czy zwyrodnień kości i stawów.

Niektóre, specyficzne rodzaje fototerapii wykorzystuje się także w leczeniu żółtaczki u noworodków.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze