"Święta trójca" dermatologa. Lekarka mówi, co stosuje, by zachować młodość
Dr Dendy Engelman, dermatolog z nowojorskiej kliniki Shafer Clinic Fifth Avenue, podzieliła się w mediach swoimi sprawdzonymi sposobami na piękną, zdrową skórę twarzy. Zdradziła, bez czego nie może się obejść i jaki składnik jest niesłusznie niedoceniany - "wiele osób wciąż się go obawia" - mówi.
Dermatolog zdradza, jak dba o skórę
W tym artykule:
Poranek: ochrona i przygotowanie skóry
- Moja poranna pielęgnacja skupia się na ochronie i przygotowaniu skóry - mówi specjalistka w rozmowe z NY Post.
Dzień zaczyna od dokładnego oczyszczenia twarzy, aby dostarczyć jej witamin i antyoksydantów. - Uwielbiam ten krok, bo skóra staje się promienna i świeża - wyjaśnia.
Następnie stosuje to, co nazywa swoją "świętą trójcą": serum z witaminą C dla rozświetlenia i poprawy jędrności, preparat poprawiający elastyczność i nawilżenie skóry oraz krem z filtrem. - Wybieram taki, który koryguje koloryt, dodaje blasku, chroni przed promieniowaniem UV i zanieczyszczeniami, a przy tym świetnie sprawdza się pod makijażem - podkreśla.
Wieczór: pielęgnacja jako rytuał
- Wieczory to czas, kiedy pielęgnacja staje się dla mnie prawdziwym rytuałem - przyznaje lekarka.
Pierwszym krokiem jest zawsze usunięcie makijażu oraz kremów z filtrem. Potem sięga po kosmetyki działające przeciwstarzeniowo, w tym retinol. - To jeden z najlepiej przebadanych składników w dermatologii, a jednak wiele osób wciąż się go obawia. Tymczasem obecnie istnieją łagodne formuły, które sprawiają, że retinol jest dostępny nawet dla skóry wrażliwej - wyjaśnia.
- To fundament w pielęgnacji anti-aging – przyspiesza odnowę komórkową, wygładza strukturę skóry, poprawia koloryt i stymuluje produkcję kolagenu. To naprawdę złoty standard - dodaje.
Bez gadżetów ani rusz
Choć w gabinecie dr Engelman ma dostęp do nowoczesnych zabiegów, korzysta również z urządzeń przeznaczonych do pielęgnacji domowej. - Sprzęty stały się ciekawym uzupełnieniem mojej rutyny. Nie używam ich codziennie, ale wplatam te, które naprawdę przynoszą korzyści - zaznacza.
Szczególnie ceni sobie urządzenie wykorzystujące delikatne wibracje i zasysanie, które stymuluje skórę i poprawia wchłanianie kosmetyków. - Stosuję je raz w tygodniu, skupiając się na okolicach oczu i liniach uśmiechu. To świetny sposób, by moje serum działało jeszcze głębiej - mówi.
Filtr UV - ważny element "świętej trójcy"
Jednym ze wspomnianych filarów pielęgnacji skóry jest ochrona przeciwsłoneczna. To ważny krok, ponieważ może spowolnić, zahamować starzenie się skóry oraz zapobiec wystąpieniu poważnych chorób.
W publikacji Marii Stanisz z Katedry i Zakładu Chemii Farmaceutycznej Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu "Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV" wymienione są skutki nadmiernego narażania skóry na promieniowanie słoneczne bez odpowiedniej ochrony.
Jednym z nich jest rumień, czyli oparzenie słoneczne, będące natychmiastową reakcją organizmu na zbyt intensywne działanie promieni UV. Długotrwałe opalanie przyspiesza również procesy starzenia – uszkodzeniu ulegają włókna kolagenowe i elastynowe, przez co skóra staje się sucha, szorstka i pogrubiała, a zmarszczki stają się głębsze i bardziej widoczne. Promieniowanie UV może działać alergicznie, wywołując silne swędzenie i pojawianie się twardych krostek. Dodatkowo sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które uszkadzają błony komórkowe i DNA, co nasila procesy starzenia i pogarsza kondycję skóry.
Promieniowanie UV, jak podkreślają eksperci z Krajowego Rejestru Nowotworów, wpływa też na wystąpienie czerniaka. Warto przy tym mieć świadomość, że najbardziej narażone na rozwój choroby są osoby, które w czasie wakacji intensywnie się opalają i wielokrotnie doświadczają oparzeń słonecznych. W krótkim okresie otrzymują one bardzo wysoką, szkodliwą dla skóry dawkę promieniowania UV.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV
- Krajowy Rejestr Nowotworów
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
