Ta cecha może sprzyjać długowieczności. Zbadano seniorów z Błękitnej Strefy

Błękitnymi Strefami nazywa się regiony świata, w których wyjątkowo wiele osób dożywa późnej starości i zachowuje przy tym stosunkowo dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Należą do nich m.in. Sardynia we Włoszech, Okinawa w Japonii, Ikaria w Grecji oraz półwysep Nicoya w Kostaryce.

Naukowcy postanowili sprawdzić, czy mieszkańcy sardyńskiej Błękitnej Strefy różnią się pod względem osobowości i codziennych nawyków od seniorów żyjących w pobliskich regionach. Wyniki badania opublikowano w "International Journal of Applied Positive Psychology".

W analizie uczestniczyło 125 osób w wieku od 71 do 101 lat. Średnia wieku badanych wynosiła nieco ponad 80 lat. Część seniorów mieszkała na obszarze słynącym z wyjątkowej długowieczności, pozostali pochodzili z sąsiedniej wiejskiej części Sardynii, której nie zalicza się do Błękitnej Strefy.

Najwyraźniejsza różnica dotyczyła otwartości na doświadczenia, czyli jednej z pięciu głównych cech osobowości. Osoby uzyskujące wysoki wynik w tej kategorii są zazwyczaj ciekawe świata, chętnie zdobywają nową wiedzę, interesują się sztuką i podejmują nieznane wcześniej aktywności.

Seniorzy z Błękitnej Strefy byli bardziej otwarci na doświadczenia niż mieszkańcy porównywanego regionu. Badacze zauważyli również, że częściej podejmowali zajęcia angażujące zarówno ciało, jak i umysł. Mogły to być spotkania towarzyskie, hobby, prace manualne, aktywność fizyczna czy udział w życiu lokalnej społeczności.

Mieszkańcy regionu długowieczności poświęcali na zajęcia rekreacyjne średnio ponad 11 godzin tygodniowo. W drugiej grupie było to niespełna siedem godzin. U seniorów z Błękitnej Strefy odnotowano również lepsze kompetencje emocjonalne i skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z codziennymi problemami.

Autorzy zaznaczają jednak, że badanie miało charakter obserwacyjny. Nie dowodzi więc, że konkretna cecha osobowości bezpośrednio wydłuża życie. Pokazuje natomiast, że ciekawość świata, aktywność i gotowość do podejmowania nowych doświadczeń mogą być ważnymi elementami zdrowego starzenia.

Źródło: "Health Related Quality of Life and Personality Characteristics for Aging Well: Evidence from the Sardinian Blue Zone" w: "International Journal of Applied Positive Psychology"