Ta witamina może mieć związek z lepszą pamięcią. Nowe badanie

W badaniu opublikowanym w "Sleep Medicine" wzięły udział 54 osoby dorosłe, u których występowały jednocześnie zaburzenia snu oraz łagodne zaburzenia funkcji poznawczych. To stan pośredni między prawidłowymi zmianami związanymi ze starzeniem a demencją. Uczestnicy, którzy deklarowali przyjmowanie co najmniej 5000 IU witaminy D dziennie, uzyskiwali w teście MoCA wyniki wyższe o ponad 13 proc. w porównaniu z osobami, które nie stosowały suplementacji. Niższe dawki nie wiązały się z podobną poprawą wyników.

Test MoCA służy do oceny m.in. pamięci, koncentracji i zdolności myślenia. Jest wykorzystywany jako narzędzie przesiewowe u osób, u których podejrzewa się pogorszenie funkcji poznawczych.

Autorzy zwracają uwagę, że szczególne znaczenie może mieć moment, w którym pojawiają się pierwsze problemy. - U starszych osób doświadczających zarówno zaburzeń snu, jak i łagodnych zaburzeń poznawczych może to być kluczowe okno dla interwencji – moment, w którym zmiany poznawcze zaczynają się pojawiać, ale nadal istnieją możliwości wspierania zdrowia mózgu - mówi prof. Victoria Pak, starsza autorka badania, cytowana przez Emory News.

Badaczka podkreśla też, że coraz ważniejsze może być szukanie czynników, które można stosunkowo łatwo modyfikować. - Identyfikowanie dostępnych i modyfikowalnych czynników, takich jak przyjmowanie suplementów witaminy D, na wcześniejszych etapach pogarszania się funkcji poznawczych może mieć coraz większe znaczenie, szczególnie w obliczu rosnącej liczby przypadków choroby Alzheimera - dodaje Pak.

W badaniu nie zaobserwowano różnic między osobami stosującymi witaminę D2 i D3. Naukowcy zaznaczają jednak, że są to wstępne wyniki i nie dowodzą, że wysoka dawka witaminy D chroni przed demencją. Badanie objęło niewielką grupę osób i wykazało jedynie związek między suplementacją a wynikami poznawczymi. Samodzielne zwiększanie dawki witaminy D bez konsultacji z lekarzem nie jest zalecane.

Źródło: news.emory.edu