Czy zdarza ci się budzić o 3.00 nad ranem i nie jesteś w stanie zasnąć ponownie? W popkulturze tę porę nazywa się czasem "godziną duchów", ale to nie duchy są odpowiedzialne za nasze nocne przebudzenia, ale biologia. Nocne pobudki mogą ostrzegać o...
Estazolam to substancja czynna leków wykorzystywanych w psychiatrii i neurologii. Działa nasennie, uspokajająco i przeciwlękowo. Choć jest uznawana za stosunkowo bezpieczną, istnieje wiele przeciwwskazań do jej stosowania. Podczas terapii niezwykle...
Zwłaszcza w miesiącach letnich, kiedy noce są gorące, zjawisko nocnego pocenia może wydawać się naturalne. Niekiedy jednak jest czerwoną flagą, która ostrzega, że czas wybrać się do lekarza. Pot schładza ciało i usuwa...
Zespół jedzenia nocnego to zaburzenie odżywiania. Jego istotą jest to, że osoby się z nim zmagające wzmożony apetyt odczuwają nie rano, a wieczorem i w nocy. Podejrzewa się, iż NES częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn, choć wyniki badań nie są...
Uwielbiasz spać w swojej piżamie w kratkę lub nie możesz się rozstać z ulubioną koszulą nocną? To błąd! Podstawowe korzyści ze spania nago, to m.in. większa przewiewność, wyrównanie poziomu kortyzolu czy wyższe poczucie komfortu latem. Wyniki...
