Lepiej wstać wcześnie czy dłużej pospać? Eksperci mają radę dla seniorów
Czy po 60. roku życia lepiej zrywać się o świcie, czy pozwolić sobie na dłuższy sen? Specjaliści medycyny snu przekonują, że klucz nie tkwi w samej porze wstawania, tylko w regularności i dopasowaniu rytmu do własnego chronotypu.
