jak opóźnić proces starzenia

Nie tabletki, suplementy czy krzyżówki, lecz ruch, sztuka i zabawa mogą stać się najskuteczniejszym sposobem na zachowanie młodego umysłu. Jak wynika z międzynarodowego badania opublikowanego w "Nature Communications", osoby regularnie zajmujące się kreatywnymi pasjami – tańcem, malarstwem, grą na instrumentach, a nawet graniem w gry komputerowe – mają mózgi, które biologicznie wydają się młodsze od ich rzeczywistego wieku.

Zmarszczki, siwe włosy oraz utrata jędrności skóry to tylko najbardziej widoczne sygnały upływu czasu. W rzeczywistości starzenie zaczyna się znacznie wcześniej i dotyka całego organizmu, choć nie zawsze da się je zauważyć gołym okiem. Pogarszająca się kondycja mięśni, wolniejsza regeneracja czy osłabienie odporności mogą pojawić się na długo przed tym, zanim zobaczymy pierwsze zmiany w lustrze. Dobra wiadomość jest taka, że wiele z tych procesów można spowolnić odpowiednim stylem życia i świadomymi wyborami zdrowotnymi.

Naukowcy z Bostonu opracowali badanie, które może zrewolucjonizować podejście do profilaktyki zdrowotnej. Tzw. zegar wieku "ukryty" we krwi pozwala przewidzieć ryzyko zachorowania na 18 przewlekłych chorób, w tym raka, cukrzycę, alzheimera czy chorób wątroby. Co więcej, badanie daje możliwość oszacowania długości życia.

Nie jesteśmy w stanie zatrzymać procesu starzenia się organizmu, ale mamy wpływ na to, by go spowolnić. W trosce o przedłużenie młodości powinniśmy dostarczać do organizmu odpowiednich składników odżywczych. Co powinno znaleźć się na naszych talerzach?

Upływ czasu nie zawsze bywa dla nas łaskawy. Zdarza się, że im stajemy się starsi, tym więcej doskwiera nam dolegliwości. Na szczęście istnieją sposoby, by na dłużej zachować zdrowie i cieszyć się świetną kondycją umysłową. Neurolog dr Robert Friedland zdradza, jak opóźnić procesy starzenia.

Bryan Johnson, milioner z Los Angeles chce za wszelką cenę wygrać z czasem. Na tę walkę wydaje aż 2 miliony dolarów rocznie. Co konkretnie robi, by zatrzymać proces starzenia?

Młodość nie trwa wiecznie. Niezależnie od tego, jak bardzo byśmy tego chciały, nie zatrzymamy czasu. Oczywiście odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia mogą spowolnić proces starzenia. Jak zmienia się ciało kobiety wraz z wiekiem? Na co uważać w określonych chwilach życia? Zobacz, jak spowolnić upływ czasu w każdym wieku. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Starzenie się

Lifting twarzy to chirurgiczna metoda pozwalająca na usunięcie nadmiaru skóry, co sprawia, że twarz wygląda młodziej. Ten zabieg estetyczny może być wykonany u osób po 30. roku życia, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Dzięki niemu następuje także zniwelowanie zmarszczek, wygładzenie czoła czy podniesienie opadających brwi. Efekty liftingu twarzy to odmłodzenie nawet o 10 lat. Co to jest lifting twarzy? Jakie są efekty chirurgicznego liftingu twarzy? Na czym polega rekonwalescencja po liftingu twarzy?