Błaski brzuch, zero wzdęć. Gastroenterolodzy mówią, co "karmi" jelita
Zdrowie jelit wpływa nie tylko na trawienie. Coraz częściej mówi się o tym, że kondycja mikrobioty ma znaczenie także dla odporności, samopoczucia psychicznego, a nawet pracy mózgu. Nic więc dziwnego, że fermentowane produkty mleczne wracają do łask. Najczęściej w tym kontekście wymienia się jogurt i kefir. Który z nich lepiej działa na jelita?
