4 substancje, których niedobór może doprowadzić do depresji
Brak energii, ciągłe przygnębienie, zdenerwowanie, zmniejszenie aktywności i brak zainteresowania otaczającym światem to niektóre objawy depresji. Jej początek bywa nagły, ale choroba ta może się też rozwijać wiele miesięcy, a nawet lat. Depresję powoduje kilka czynników, wśród których wymienia się środowisko, uwarunkowania genetyczne, a także negatywne doświadczenia i pesymistyczne myślenie. Okazuje się, że przyczyną stanów depresyjnych może być też niedobór niezbędnych substancji odżywczych. Złe nawyki żywieniowe, których konsekwencją jest dostarczanie organizmowi niewystarczających ilości witamin i składników mineralnych, zaburzają poziom substancji chemicznych w mózgu. Ich niedobór ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Poznaj 4 substancje odżywcze, których brak może przyczynić się do rozwoju depresji. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO, z którego dowiesz się, skąd bierze się fala depresji Zobacz też: Wiesz, jak alkohol działa na organizm? Możesz mieć problemy, żeby odpowiedzieć
