Zjawiska tworzenia się skrzepu jest nie tylko naturalne, ale i potrzebne, by zapobiec np. uszkodzeniu naczynia czy wykrwawieniu się. Niestety, kiedy dochodzi do patologicznego tworzenia się zakrzepu, rośnie ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Na...
O tym, że kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, słyszał już niemal każdy. Po czym jednak można poznać, że mamy do czynienia z ich niedoborem? I w jakich produktach jest ich...
Kwasy EPA, wraz z DHA i ALA, to nienasycone kwasy tłuszczowe. Utrzymywanie ich ilości na optymalnym poziomie w organizmie jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Gdzie ich szukać? Na czym polega ich...
Nowotwory wciąż należą do najgroźniejszych chorób XXI wieku. Dlatego coraz częściej mówi się o tym, jak ważna jest profilaktyka. Najnowsze badania ujawniają, że witamina D3, kwasy omega-3 i ruch mogą ochronić przed rakiem w pewnym...
Niemieccy naukowcy uważają, że jedną z przyczyn trądziku u osób dorosłych może być nieodpowiednia dieta. Z przeprowadzonych przez nich badań wynika, że z problemami skórnymi borykają się głównie osoby cierpiące na niedobór kwasów...
Niedobory witamin i minerałów uszkadzają funkcjonowanie mózgu. Prawidłowe funkcjonowanie uzależnione jest od składników odżywczych...
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, chronią przed chorobami, zachowują młodość na dłużej i pozytywnie wpływają na samopoczucie. Niestety niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 jest coraz bardziej powszechny, ze...
Tłuszcze omega-3 zawarte m.in. w tłustych rybach i orzechach nie mają praktycznie żadnego wpływu na nasze zdrowie psychiczne. To wyniki najnowszych badań brytyjskich naukowców, którzy wzięli pod lupę te substancje. Dotychczas wiele osób, w tym...
Objawy i przyczyny depresji #ZdrowaPolka. Brak energii, ciągłe przygnębienie, zdenerwowanie, zmniejszenie aktywności i brak zainteresowania otaczającym światem to niektóre objawy depresji. Jej początek...
Aspiryna to nie tylko lek o działaniu przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym. Kwas acetylosalicylowy rozrzedza...
Eksperci sugerują, że to olej musztardowy może być jednym z najzdrowszych olejów jadalnych. Ostry w smaku olej z gorczycy zawiera około 60 proc. jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA), 21 proc. tłuszczów wielonienasyconych...
Ryby są uznawane za zdrowy składnik diety. Są bogate w witaminy i niezbędne składniki, które są nieodzownym warunkiem dobrego zdrowia. W ostatnim czasie sporo jednak mówi się o tym, że **ryby...
Genetyczne różnice w genie FADS1 określają ryzyko różnych chorób. Zdolność do wytwarzania wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, jak i omega-6 jest indywidualna dla konkretnej osoby, a to wpływa na ryzyko zaburzeń [przemiany...
