nawyki

Wiele osób próbuje poprawić koncentrację i ograniczyć stres, szukając skomplikowanych metod. Tymczasem, jak przekonuje ekspert z ponad 20-letnim doświadczeniem w neuronauce, często większe znaczenie mają nie spektakularne zmiany, lecz codzienne nawyki i sposób myślenia.

Wiele osób robi to automatycznie przed snem, wyjściem z domu albo ważnym spotkaniem. Chodzi o pójście do toalety na zapas, nawet wtedy, gdy pęcherz nie jest jeszcze pełny. Według dr Amira Khana taki odruch może przynosić odwrotny skutek i z czasem nasilać dolegliwości.

Czy codzienne nawyki mogą zagrażać życiu? Neurolog dr Baibing Chen ostrzega przed sytuacjami, które rzadko, ale realnie mogą wywołać udar. Dowiedz się, dlaczego masaż szyi czy wizyta u fryzjera bywają ryzykowne i jak dbać o naczynia krwionośne, by uniknąć groźnych powikłań.