Osłabienie organizmu może mieć wiele przyczyn i nie wynikać z żadnego poważnego stanu chorobowego. Jest to dolegliwość, którą każdy człowiek odczuwa nieco inaczej, jednak da się wyróżnić kilka podstawowych objawów.
Zazwyczaj, jeśli mamy do czynienia z osłabieniem organizmu, czujemy wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Brakuje nam wówczas sił i bardzo szybko się męczymy. Dodatkowo możemy odczuwać ciągłe zmęczenie, nawet jeśli nie mamy problemów z zasypianiem czy utrzymaniem jakościowego snu.
Osłabiony organizm sprawia także, że jesteśmy apatyczni, niechętnie podejmujemy jakiekolwiek działania, czasem także brakuje nam apetytu. Dodatkowo mogą wystąpić bóle i zawroty głowy.
Bardzo często osłabienie wynika z nadmiernego odczuwania stresu, nieprawidłowej diety, zaburzeń snu, a także jest jednym z objawów ciąży. Zdarza się jednak, że osłabienie jest pierwszym sygnałem alarmowym, wskazującym na rozwój poważniejszych chorób.
Przede wszystkim osłabienie organizmu pojawia się na skutek grypy i przeziębienia. W organizmie toczy się wtedy wiele procesów, które mają na celu walkę z wirusami i bakteriami. W efekcie możemy czuć się osłabieni, co dodatkowo potęgują takie objawy jak katar, kaszel czy gorączka. Uczucie osłabienia znika wraz z ustąpieniem zakażenia. Osłabienie może być także związane z antybiotykoterapią - nasz kondycja powinna się poprawić po zakończeniu brania leków.
Jeśli jednak stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas i towarzyszą mu takie objawy, jak zawroty głowy, wypadanie włosów i nieco podwyższone tętno, warto zbadać się w kierunku anemii lub niedoczynności tarczycy. Z takimi objawami może być związana także cukrzyca, toczeń i zapalenie płuc.
Osłabienie może być także związane ze zbyt niskim ciśnieniem tętniczym. Jeśli jest niskie, możemy być w gorzej kondycji fizycznej i psychicznej i odczuwać zmęczenie czy senność.
Jeśli jednak nie mamy problemów z niedociśnieniem, warto zastanowić się, czy nie dotyka nas tzw. zespół przewlekłego zmęczenia. Jest to choroba cywilizacyjna, która dotyka głównie młode osoby, często przepracowane lub żyjące w ciągłym stresie. Dodatkowymi objawami są między innymi kłopoty ze snem, koncentracją, a także dolegliwości żołądkowe.
Jesienią i zimą kłopoty z osłabieniem zdarzają się bardzo często i mają związek z niedostateczną ilością witaminy D. Pogoda także najczęściej nie sprzyja dobremu samopoczuciu, dlatego w tym okresie warto suplementować witaminę D3, a także magnez.
Osłabienie organizmu może mieć także związek z zaburzeniami psychonerwicowymi, między innymi depresją. Jesteśmy wówczas apatyczni, nie mamy ochoty na kontakt z innymi ludźmi, brakuje nam apetytu, siły fizycznej i psychicznej, a także chęci do życia.
Z okresowym osłabieniem można sobie poradzić przy pomocy suplementacji czy technik relaksacyjnych, a także zapewniając sobie odpowiedni wysiłek fizyczny. Jeśli dolegliwości utrzymują się, warto zgłosić się do lekarza rodzinnego.