sok z buraków

Zimą organizm potrzebuje składników, które wzmacniają odporność, poprawiają krążenie i dodają energii. Buraki, czyli jedno z najbardziej dostępnych warzyw sezonowych, doskonale odpowiadają na te potrzeby, wspierając serce, wydolność i ogólną kondycję w chłodniejszych miesiącach.

Sok z buraka to prawdziwa bomba zdrowotna: obniża ciśnienie, wspiera serce i wątrobę, poprawia trawienie i odporność. Aby działał najskuteczniej, warto pić go o odpowiedniej porze. Sprawdź, kiedy najlepiej sięgnąć po ten naturalny eliksir i jak bezpiecznie włączyć go do codziennej diety.

Sok z buraka może znacząco wspierać zdrowie serca - potwierdzają badania brytyjskich naukowców. Regularne spożywanie tego napoju zmniejsza ryzyko zawału po wszczepieniu stentu, poprawia krążenie, wspiera mózg i chroni przed chorobami przewlekłymi. Jak działa i co zawiera?

Czerwona barwa moczu po buraczkach? Czy to znaczy, że jelita są nieszczelne i wymagają wsparcia? Dr Magdalena Cubała-Kucharska rozprawia się stanowczo z mitem, ale wyjaśnia również, w jakiej sytuacji lepiej nie zwlekać z wizytą u lekarza.

Barszcz, botwinka, sałatka, sok, a nawet ciasto. Z buraka można wyczarować wiele potraw, które oczarują nie tylko smakiem i wyglądem, ale też będą pełne wartości odżywczych. Polska jest jednym z największych producentów tych warzyw, dlatego warto korzystać z ich dostępności i niskiej ceny. Buraki mają bardzo mało kalorii – tylko 38 kcal w 100 gramach. W okresie jesienno-zimowym warto profilaktycznie jeść więcej buraków albo sięgać po świeżo wyciskany sok z marchwi i buraków, by uniknąć sezonowych infekcji. Spożywanie buraków korzystnie wpływa na organizm, gdyż posiadają właściwości, które wspomagają nas w walce z wieloma przypadłościami m.in. wzmacniają odporność i obniżają ciśnienie. Sprawdź, czym jeszcze może zaskoczyć cię burak. Zobacz także: przepis na latte z buraka. Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Betaina to aminokwas syntetyzowany w ludzkim organizmie. Substancja ta jest mało znana i popularna, niemniej odgrywa w organizmie ważną rolę. Swą nazwę zawdzięcza łacińskiej nazwie buraków, które stanowią jej doskonałe źródło. Co warto o niej wiedzieć?