Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Tereszczenko: Nasza pomoc powinna polegać na konstruktywnym wsparciu. Nie możemy tylko usiąść na kanapie obok nich i wspólnie płakać

 Katarzyna Grzęda-Łozicka
10.03.2022 19:22
Psycholog: 95 proc. uciekających jest kompletnie nieprzygotowanych do tego wyjazdu
Psycholog: 95 proc. uciekających jest kompletnie nieprzygotowanych do tego wyjazdu (Getty Images)

- Można to porównać do sytuacji, kiedy człowiek tonie w rzece. Oczywiście, w pierwszej kolejności nie będziemy mu dawali wtedy lekcji pływania, tylko po prostu musimy go uratować. Analogicznie powinniśmy działać w tej sytuacji – ale to jest tylko pierwszy etap. Potem pomóżmy im zacząć żyć po swojemu - wyjaśnia Aleksander Tereszczenko. Psycholog i coach, który pochodzi z Ukrainy, w rozmowie z WP abcZdrowie wyjaśnia, jakiego wsparcia najbardziej potrzebują uchodźcy.

Otwieramy swoje serce i domy dla osób uciekających przed wojną. To sytuacja bez precedensu, dlatego większość z nas kompletnie nie wie, jak się zachować. O czym powinniśmy pomyśleć, zanim zaproponujemy pomoc? Jak pomagać mądrze? Okazuje się, że popełniamy mnóstwo błędów.

Katarzyna Grzęda-Łozicka, WP abcZdrowie: Przyjmujemy uchodźców, czujemy, że to ważne, że tak trzeba, ale co dalej?

Aleksander Tereszczenko, psycholog z Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego i coach, który pochodzi z Ukrainy, ale od lat mieszka i pracuje w Polsce:

Zobacz film: "Rehabilitacja kardiologiczna"

Uważam, że strona przyjmująca uchodźców musi mieć najpierw realny plan swoich możliwości finansowych, logistycznych, psychologicznych i swojej gotowości. Nie możemy kierować się tylko emocjami. Pomagając tym ludziom, bierzemy w pewnym stopniu za nich odpowiedzialność.

W pierwszym etapie musimy się skupić na teraźniejszości i zrobić wszystko, co w naszej mocy, by im po prostu pomóc. Dajmy im herbatę, coś do zjedzenia, pokażmy, gdzie mogą wziąć prysznic. Ale też mierzmy siły na zamiary. Jeżeli jesteś w stanie zrobić określone rzeczy, to zrób, ale nic ponad granice swoich możliwości, żeby nie okazało się, że za tydzień to ten pomagający będzie potrzebował wsparcia.

To znaczy, że już na początku powinniśmy jasno określić zakres i okres naszej pomocy? Wydaje się, że ciężko w takiej sytuacji wybiegać w przyszłość.

Na pewno musimy określić granice. Można to porównać do sytuacji, kiedy człowiek tonie w rzece. Oczywiście, w pierwszej kolejności nie będziemy mu dawali wtedy lekcji pływania, tylko po prostu musimy go uratować: dać koc, herbatę, a dopiero później jest czas na rozmowę, udzielanie rad. Analogicznie powinniśmy działać w tej sytuacji: najpierw musimy ich uratować, zapewnić schronienie, posiłek, pomóc w załatwieniu spraw urzędowych, może zorganizować pomocy lekarską – ale to jest tylko pierwszy etap.

Potem pomóżmy im zacząć żyć po swojemu. Pamiętajmy, że 95 proc. uciekających jest kompletnie nieprzygotowanych do tego wyjazdu. Musimy pomóc im stworzyć drogę pomocy, pokazać, co mogą zrobić dalej, jak mogą się usamodzielnić. Trzeba im dać poczucie bezpieczeństwa, ale ono nie może być fałszywe. Jeśli będziemy ich we wszystkim wyręczać, to będzie im trudniej stanąć na nogi.

Czy Ukraińcy będą chcieli zostać w Polsce?

Większość ludzi, która przyjechała - nie ma planu na to, co dalej. Połowa z nich chce wrócić do Ukrainy. Daj Boże, żeby było to możliwe jak najszybciej, wtedy spokojnie będą mogli wrócić do siebie.

Aleksander Tereszczenko pochodzi z Ukrainy, ale mieszka w Polsce od 16 lat
Aleksander Tereszczenko pochodzi z Ukrainy, ale mieszka w Polsce od 16 lat (arch. prywatne)

A do tego czasu? Jak wspierać osoby, które musiały zostawić swój dom, bliskich, które widziały, jak na ich oczach giną ludzie?

Terapia wsparcia psychologicznego polega na tym, że trzeba najpierw tym ludziom dać się wypłakać, trzeba ich wysłuchać. Ale to skupienie na dziś powinno zajmować 10-20 proc. naszej energii. Kolejny etap to rozmowy o przyszłości, pytanie o to, co robimy, na co czekamy, co budujemy. To powinno zajmować 80-90 proc. naszego czasu.

Można siedzieć na kanapie i myśleć o tym, że chcielibyśmy wyjechać np. do Stanów Zjednoczonych, ale można też zacząć szukać drogi, żeby tam wyjechać. Na tym polega różnica.

Nasza pomoc powinna polegać na konstruktywnym wsparciu. Nie możemy tylko siąść na kanapie obok nich i wspólnie płakać. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak straszne mają za sobą doświadczenia, ale życie trzeba przeżyć.

Trzeba te osoby motywować do działania. Może najpierw zachęcić, żeby poszli na lekcje języka polskiego, znaleźli jakąś tymczasową pracę. Trzeba zacząć działać drobnymi krokami i wtedy człowiek wpada w taki tryb ruchu: idzie, szuka, spotyka się podobnymi ludźmi, którzy patrzą w przód. W pewnym sensie na tym polega psychologia samopomocy, kiedy człowiek przy pomocy kogoś w krótkim czasie odbudowuje się psychicznie, np. pierwsze pół dnia pomaga komuś, komu jest ciężej, potem idzie na lekcje polskiego, potem idzie np. sprzątać, zarabia 15-20 zł na godzinę, ale zarabia.

Dzięki temu jego dzień jest poukładany z takich plusików, które pozwalają mu pójść do przodu. My powinniśmy tylko pokierować, doradzić, gdzie może poszukać tej pracy, kursów językowych. Przy takiej liczbie ludzi tylko w ten sposób można pomagać z korzyścią dla nich i dla nas.

Psycholog: Nasza pomoc powinna polegać na konstruktywnym wsparciu
Psycholog: Nasza pomoc powinna polegać na konstruktywnym wsparciu (Getty Images)

Pan też pochodzi z Ukrainy? Czy w Ukrainie zostali jeszcze pana bliscy, czy uciekli?

Nasza rodzina w większości jest w Polsce. W Ukrainie został tylko tata żony, który ma 94 lata i nie ma szans, żeby go stamtąd wydostać. Próbowaliśmy go jeszcze wcześniej przekonać, ale powiedział, że nie wyjedzie, bo tam jest grób jego żony i go nie zostawi. Niestety. Mówi, że przeżył dwie wojny światowe i mimo tego jest w szoku, że coś takiego po raz kolejny ma miejsce.

Jest pan zaskoczony tym, jak Polacy zareagowali na uchodźców? Czy kiedy pan przeprowadził się do Polski, również czuć było taką otwartość?

Jestem w Polsce od 16 lat. Tata żony jest Polakiem, a mama Ukrainką, a u mnie odwrotnie - mama Polka, a tata Ukrainiec. Ale mimo wszystko, jak przyjechałem, to czasami słyszałem: "czemu nie jest pan na truskawkach?". Co zrobić? Nazwisko Tereszczenko to jakby mieć na czole pieczątkę, że jest się Ukraińcem. Rożnych ludzi spotykałem, ktoś się podzielił ostatnią kromką chleba, ktoś mnie oszukał.

Natomiast to jest okres, kiedy możemy przepracować wcześniejsze konflikty. Trzeba rozmawiać o tym, co teraz: o przyjaźni, o zdrowiu i o przyszłości. Cokolwiek dalej by się nie stało, Ukraińcy teraz muszą zapamiętać, że w tym czasie w lutym, w marcu 2022 r. Polacy ich ratowali. Polacy mają teraz okazję, żeby pokazać się od najlepszej strony, pokazać, jacy są, jaka jest polska kultura, kuchnia, żeby ci ludzie, którzy tu docierają, zapamiętali, że to jest naprawdę wspaniały kraj.

Każdy człowiek jest ambasadorem swojego państwa. Między Polakami i Ukraińcami nie ma dużych różnic - mamy takie same problemy i marzenia, mamy tego samego sąsiada, którego się boimy, ludzie chcą, żeby było zdrowie, pełna lodówka, żeby dzieci były bezpieczne i wykształcone. Jeżeli nie wchodzimy mocno w tematy dotyczące przeszłości, polityki, to okazuje się, że bardzo wiele nas łączy. Jeśli Polak chce zrozumieć Ukraińca, a Ukrainiec chce zrozumieć Polaka, to sobie poradzą, a jeśli nie chcą - to nawet Polak Polaka nie zrozumie. Chodzi o nastawienie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze