Tych okularów przeciwsłonecznych nie kupuj. Możesz stracić wzrok
Okuliści ostrzegają, że światło słoneczne jest bardzo szkodliwe dla siatkówki i działa fototoksycznie. - Stosując niedostateczną ochronę oczu lub w ogóle z niej rezygnując, możemy narażać się na poważne choroby. Niestety wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważny jest filtr w okularach przeciwsłonecznych - zaznacza prof. Robert Rejdak, kierownik Kliniki Okulistyki Ogólnej SPSK1 w Lublinie.
1. Filtr w okularach jest kluczowy
Czym jest filtr w okularach? Nie należy go na pewno mylić z kolorem szkieł. - Filtry, który zapewniają oku pełną ochronę mogą mieć nawet bardzo jasne szkła, podczas gdy ciemne lub czarne szkła mogą go nie mieć w ogóle. Niestety, kupując okulary np. na ulicznych stoiskach, często kierujemy się właśnie kolorem szkła i wybieramy te najciemniejsze, które tak naprawdę nie dają nam żadnej ochrony, bo nie mają filtra - zaznacza prof. Rejdak.
Ekspert zwraca także uwagę na fakt, że okulary, które chronią przed promieniami UV mają specjalne oznaczenia CE czy EN. - Oznacza to, że soczewki spełniają normy Unii Europejskiej w zakresie takiej ochrony - zaznacza prof. Rejdak. - Ważne jest też oznaczenie dotyczące samego filtra. Optymalny będzie symbol UV 400, który wskazuje, że filtr daje pełną ochronę przed promieniami ultrafioletowymi - dodaje.
2. Jak słońce szkodzi oczom?
Na co jest narażone oko, kiedy nie ma dostatecznej ochrony przed promieniowaniem UV?
- Światło słoneczne jest bardzo szkodliwe dla siatkówki oka. Działa fototoksycznie, uwalniając wolne rodniki. To może prowadzić do rozwoju różnych chorób oczu, m.in. zwyrodnienia plamki żółtej, zaćmy czy zespołu suchego oka - wylicza prof. Rejdak. - Może także prowadzić do zapalenia spojówek i podrażnienia rogówki, które będą wymagały interwencji medycznej. W przypadku osób chorych na cukrzycę, narażenie na światło słoneczne będzie pogłębiało schorzenia w obrębie plamki żółtej lub nasilało zespół suchego oka - tłumaczy okulista.
Brak ochrony przed promieniami UV w skrajnych przypadkach może doprowadzić do ślepoty. Zaćma, starcze zwyrodnienie plamki żółtej, a nawet czerniak spowodowane brakiem odpowiedniej profilaktyki przeciwsłonecznej, mogą rozwinąć się po latach.
W warunkach europejskich są to przeważnie uszkodzenia przewlekłe i wolnopostępujące. Ryzyko poważniejszych zmian, w tym poparzeń jest mniej prawdopodobne ze względu na mniejszą intensywność światła niż w krajach o większym nasłonecznieniu. Dlatego o odpowiednio dobranych okularach powinniśmy w szczególności pamiętać, udając się na egzotyczne wakacje.
3. "Wewnętrzne żaluzje"
Prof. Rejdak zwraca uwagę, że ochronę przed promieniowaniem UV może zapewnić dieta bogata w przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki.
- Antyoksydanty występujące naturalnie, m.in. w warzywach, owocach, rybach to "wewnętrzne żaluzje". Chodzi o witaminy A, E i C, cynk, selen, a także luteinę i zeaksantynę, które skutecznie chronią siatkówkę i plamkę żółtą przed uszkodzeniami - wyjaśnia prof. Rejdak.
Luteina i zeaksantyna działają najlepiej w duecie. Luteinę można znaleźć m.in. w:
- liściastych warzywach (szpinak, jarmuż, boćwina),
- dyni,
- brokułach,
- grochu,
- jajkach,
- marchwi,
- słodkich ziemniakach.
Z kolei źródłem zeaksantyny będą m.in.:
- pomidory,
- papryka,
- kukurydza,
- brukselka,
- jagody goji,
- szafran.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.