W tym wieku należy całkowicie odstawić alkohol. Neurolog ostrzega
Regularne spożywanie dużych ilości alkoholu niekorzystnie wpływa na zdrowie i prowadzi do uszkodzenia mózgu. Choć zaleca się ograniczenie mocnych trunków, lekarz wskazuje wiek, w którym lepiej jest całkowicie odstawić alkohol.
1. Szkodliwy wpływ alkoholu
Dr Richard Restak przypomina, że alkohol jest neurotoksyczny dla mózgu człowieka i całego układu nerwowego. W zależności od stanu zdrowia i wieku nawet niewielkie ilości mogą mieć poważny wpływ na nasz organizm.
Ponadto alkohol zwiększa ryzyko chorób wątroby i prowadzi do marskości. U osób z nadwagą, cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi lub stężeniem cholesterolu nawet jeden drink może doprowadzić do poważnych konsekwencji.
Regularne sięganie po mocne trunki zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu. Alkohol wielokrotnie powiązano też z wyższym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera i demencji.
2. W tym wieku zaleca się abstynencję
Zdaniem dr Richarda Restaka, każdy z nas powinien dokładnie zastanowić się nad ograniczeniem alkoholu, ale w pewnym wieku należy całkowicie z niego zrezygnować.
"Spożywanie alkoholu powyżej zalecanych limitów (14 jednostek tygodniowo - jedna jednostka to średnio 10 ml czystego spirytusu), przez dłuższy okres czasu może spowodować zmniejszenie części mózgu odpowiedzialnych za pamięć. A picie więcej niż 28 jednostek tygodniowo może prowadzić do gwałtowniejszego spadku umiejętności myślenia w miarę starzenia się organizmu" - radzi w swojej książce "The Complete Guide to Memory".
Amerykański neurolog jest przekonany, że osoby po 65. roku życia nie powinny sięgać po wysokoprocentowe napoje, gdyż niszczą one pamięć. Całkowita abstynencja w tym wieku zmniejsza ryzyko demencji i innych chorób mózgu.
"Zdecydowanie sugeruję, aby osoby w wieku 65 lat lub starsze całkowicie i trwale wyeliminowały alkohol ze swojej diety" - zauważa specjalista.
3. Nie tylko w trosce o mózg
Za odstawieniem alkoholu w pewnym wieku przemawiają także inne argumenty. Tego typu trunki upośledzają zdolności motoryczne i koordynację, co zwiększa ryzyko wypadków. U osób starszych upadek może mieć tragiczne konsekwencje.
Dr Richard Restak dodaje też, że abstynencja jest szczególnie ważna, jeśli już doświadczasz spadku siły, zaniku mięśni i problemów z równowagą. W takich okolicznościach należy całkowicie wyeliminować czynniki zwiększające ryzyko upadku.
Na koniec neurolog zauważa także, że seniorzy często zażywają leki w związku z problemami zdrowotnymi. Łączenie ich z alkoholem może prowadzić do niebezpiecznych reakcji lub niekorzystnie wpłynąć na działanie przyjmowanych środków.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.