Witaminy na potencję

Aby zmniejszyć problemy z potencją, mężczyźni chwytają się najprzeróżniejszych sposobów, stosują specjalistyczne środki na potencję i afrodyzjaki. Tymczasem pomóc może po prostu odpowiednia dieta na potencję. Kilka modyfikacji diety lub odpowiednia suplementacja mogą zdziałać cuda, choć nie będzie to działanie natychmiastowe. Multiwitaminy to przede wszystkim witaminy z grupy B i antyoksydanty, takie jak witamina C. Oprócz tego, że poprawią potencję, pozytywnie wpłyną na zdrowie mężczyzny.

Polecane wideo:

1. Witaminy z grupy B na potencję

Ważne witaminy na potencję to witaminy z grupy B. W suplementach są to zwykle tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2) i niacyna (witamina B3 lub witamina PP). Witaminy te rozszerzają naczynia krwionośne i wpływają korzystnie na ich stan, co poprawia ukrwienie całego ciała.
 

Witaminy na potencję

Najnowsze badania dowodzą, że nie zawsze zdrowe pożywienie zawiera wszystkie potrzebne minerały i witaminy. W takiej sytuacji multiwitaminy mogą być dobrym...

Witamina B1 pobudza produkcję hormonów gonadotropinowych, czyli płciowych. Niedobór tej witaminy może nawet doprowadzić do bezpłodności i hipogonadyzmu (czyli dysfunkcji gonad, w tym przypadku jąder). Witamina B2 działa pozytywnie na układ nerwowy, a przecież prawidłowe przekazywanie impulsów nerwowych także odgrywa ważną rolę w życiu seksualnym. Odpowiednia ilość witaminy B3 w diecie to lepsza kondycja naczyń krwionośnych oraz układu nerwowego.

Witamina B1 znajduje się w:

Czytaj także:

  • pełnym ziarnie,
  • wątróbce,
  • wieprzowinie,
  • szparagach,
  • grochu,
  • fasoli,
  • orzechach,
  • rybach.

Witaminę B2 znajdziesz w:

  • bananach,
  • chudych serach,
  • migdałach,
  • mleku,
  • pełnoziarnistych produktach,
  • brokułach,
  • wątróbce.

Witamina B3 występuje w:

  • orzechach,
  • produktach pełnoziarnistych,
  • mięsie.

Zamiast przyjmować suplementy diety na potencję, można także zmodyfikować nawyki żywieniowe tak, by dostarczać potrzebnych witamin w pożywieniu. Pamiętaj jednak, że nie zawsze dieta na potencję będzie zdrowsza niż suplementacja. Wysoki poziom cholesterolu we krwi oznacza, że nie należy stosować diety na potencję z wątróbką i mięsem (najlepsze źródła witamin z grupy B), gdyż może ona jeszcze pogorszyć profil lipidowy krwi. W takim przypadku wybieramy tylko te produkty, które nie wpłyną na cholesterol (czyli np. ryby, orzechy, pełnoziarniste produkty, owoce i warzywa) oraz stosujemy suplementację.

2. Inne witaminy na potencję

Kolejna witamina na potencję to witamina C. Witamina C to przede wszystkim cytrusy, winogrona, owoce dzikiej róży i warzywa zielonolistne. To silny antyoksydant, który niszczy wolne rodniki i nie dopuszcza do utleniania się komórek.

Witamina E to środek na potencję, pod warunkiem, że nie zjadamy jej zbyt dużo. Obecna jest głównie w tłuszczach, więc w krajach bardziej rozwiniętych, zwykle mamy jej odpowiednio dużo i nie trzeba modyfikować diety w celu podniesienia jej poziomu. Znajduje się w olejach roślinnych, margarynach i jajkach – to są jej źródła, których powinni unikać panowie ze zbyt wysokim cholesterolem. Inne jej źródła są dla nich bezpieczne:

  • migdały,
  • marchew,
  • orzechy,
  • kiełki,
  • warzywa zielonolistne.

Witamina E wspomaga krążenie i działa korzystnie na produkcję hormonów. Poza tym, jest antyoksydantem, który nie pozwala na niszczenie komórek pod wpływem wolnych rodników, wzmacnia także naczynia krwionośne. Ma swój wkład w leczenie męskiej bezpłodności. Pamiętajmy jednak, że źle wpływa na nią dym tytoniowy. Wspomaganie potencji za pomocą diety i odpowiednio dobranych witamin to działanie stopniowe, ale na pewno zdrowe.

Komentarze (4)
~rafał
~rafał

Ja tam nie bardzo wierzę w działanie tych suplementów różnych i dlatego jak zacząłem mieć problemy z erekcją, to poszedłem do lekarza po jakiś sprawdzony, bezpieczny lek. Dostałem receptę na maxigrę go i jestem bardzo zadowolony z działania. Nie tylko mam pełną dyskrecję, bo to jest jak guma do żucia, ale też daje pełen wzwód przez długi czas, a do tego w krótkim czasie po zażyciu.

Odpowiedz
~lazio
~lazio

Ogólnie dieta jest ok, ale jeśli chodzi o konkretne substancje pod względem potencji taki suplement http://www.wzaufaniu.pl/potencja-dla-panow/9-verinel-.html powinien w praktyce skuteczniejszy. Zamiast tak polować i liczyć wszystko ogólna dieta + suplement.

Odpowiedz
~Casio
~Casio

Czesem witaminy w kapsulkach badz w tabletkach korzystniej wplywaja niz dieta ,bo robi sie np .jedna czy dwu miesieczna kúracje i efekt niemalze gwarantowany ,natomiast w diecie bywa roznie ,bo nie zawsze wystarczajaco mozemy je uzupelnic. Tabletki daja nam dzienne zapotrzebowanie w mg, stad efekt bedzie na pewno lepszy.

Odpowiedz
~Tomasz
~Tomasz

Z jednej strony rzeczywiście warto się lepiej odżywiać, aby dostarczyć odpowiednie witaminy na potencję w zbilansowanej diecie. Czasami jednak są takie okresy w życiu, że suplementacja też jest przydatna. Znane wszystkim erekton, braveran, czy permen skutecznie potrafią jednorazowo wesprzeć. Witaminy dla mężczyzn na potencję to dość bogata grupa suplementów. Trzeba jednak mieć na uwadze, że suplementacja to nie jest rozwiązanie na stałe, ale ma służyć jako wsparcie w trudniejszym okresie.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta na potencję
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Test na hiv

~Ikratoznak • ostatni post 2 miesiące temu

1
Artykuły Dieta na potencję
Dieta na potencję

Zioła na potencję

. Ziołolecznictwo może być bardzo skutecznym sposobem rozwiązywania problemów z potencją. Zamiast sięgać po środki farmakologiczne, obciążające organizm, warto (...) spróbować naturalnych sposobów, do których należą zioła na potencję....

Dieta na potencję

Jedzenie na potencję

pobudzająco. Oczywiście nie ma takiego środka, który w 100% zlikwidowałby impotencję. Jednak jedzenie na potencję przynosi rezultaty (...) . Afrodyzjaki Pewne rośliny działają pobudzająco. Te naturalne sposoby...

Dieta na potencję

Wspomaganie potencji

, które należy wyleczyć, by odzyskać seksualny wigor. Do poprawy życia seksualnego czasem wystarczą proste środki na potencję: zdrowa dieta, rzucenie palenia (...) alkoholu, odpowiednia dieta na potencję, zmiana...

Dieta na potencję

Jajka a potencja

Ostatnio coraz częściej mówi się o wpływie przepiórczych jaj na męską potencję. Ich zwolennicy przekonują również, że jaja przepiórki (...) i sprawność seksualną. Czy jaja faktycznie poprawiają męską potencję? Wpływ...

Zaburzenia erekcji

Dieta na potencję

; owoce o niskim indeksie glikemicznym - jabłka, kiwi, jagody, jeżyny, truskawki, cytryny, grejpfruty, maliny. Minerały i witaminy na potencję (...) , lecz także seksualności; witamina A i D - potencja...

Suplementy nasenne i uspokajające

Tabletki na potencję

Tabletki na potencję

Preparaty, które działają cuda tak naprawdę nie istnieją. Jednak wiele pigułek wzmacnia cały organizm, zarazem wspomagając libido.

Zaburzenia erekcji

Tabletki poprawiające potencję

Tabletki poprawiające potencję

Coraz więcej mężczyzn, także tych młodych, jest zainteresowanych tabletkami wspomagającymi potencję. Obecnie na rynku są dostępne cztery leki (...) zawierające substancje czynne, które wspomagają potencję. O farmakologicznym...

Nabiał

Najważniejsze właściwości sera żółtego

Najważniejsze właściwości sera żółtego

umiar. Witaminy i składniki mineralne Ser żółty jest doskonałym źródłem białka, wapnia, witamin A i B12, a także ryboflawiny, cynku i fosforu. Zawiera (...) zawierają również dużo kalorii, dlatego najlepiej spożywać je przed południem.Na...

Suplementy diety

Suplement Bioton Witaminy i Minerały prodiab

Suplement Bioton Witaminy i Minerały prodiab

Bioton Witaminy i Minerały prodiab Suplement Bioton Witaminy i Minerały prodiab wspomaga pracę układu odpornościowego, chroni organizm przed wolnymi rodnikami i ma korzystny wpływ na układ krążenia.

Sprawdź, czy grożą Ci te choroby